看中医书似在看人体使用说明书

于翀涵

《医本正经》包括41种家庭常见病解决方案、120个相应中医经典药方、医案和中医杂谈

一口气看完，元气满满

为了不误入旁门左道，几年前我买的第一本关于中医的书，是全国高等中医药院校规划教材《中医基础理论》。它就相当于专家们推举而出的“武林盟主”，整个江湖尽在胸中。初访武林盟主，我了解到江湖之中还存在着许多“前辈”，本着“取法乎上”的想法，必须拜访！于是，令人仰慕的《黄帝内经·素问》《黄帝内经·灵枢》都被我捧了回来。可是翻开之后，每句话都如同天书，我这只“菜鸟”该如何与前辈对话呢？

疫情期间，生命的坚韧与脆弱无时不刻在敲击着我的心灵。我们习以为常所拥有的“健康”，也在疫情的阴霾下凸显出珍贵。我想让自己对医学了解更多，恰巧找到了懒兔子的书，名为《医本正经》。一口气看完后，感觉胸中畅快，元氣满满。

《医本正经》的主要内容，包括关于健康我们都应该知道的一些事儿，41种家庭常见病解决方案、120个相应中医经典药方、医案和中医杂谈。这本书曾荣获央视2017年度中国好书和世界读书日科普生活类获奖图书。其作者懒兔子，是经济学研究生，非科班出身的她在35岁迷上中医、不能自拔，40岁时开启公众号，以漫画的形式推广和普及中医基础知识。

她的文风轻松幽默，通俗易懂，而内容层次多元，既是一本医学的书，又是一本哲学的书;既有方法论，又有世界观。比如书中说到，中医治病，首先治心。很多人常常抱怨自己身体不好，那么就从现在开始想一想，我们当初是为了换取什么，才拿健康去做了交换？

健康说难很难，说容易也很容易，就看我们怎么对待了。

身体不舒服，看看“说明书”

中医把人看作一个整体。中医治病，是整体的调理，是扶正祛邪，调和阴阳，让身体用自身的力量把邪气赶出去。中医治病，不会单独地治贫血，或者失眠，或者便秘，或者耳鸣，或者脸上的黄褐斑，因为这一连串的现象背后，是脾虚所导致的气虚和血虚。所以书中的建议是，先调整生活习惯，改善体质，你想要改善的症状就会逐渐回归至平和的状态。这么一看，学习中医是不是很像阅读一本人体使用的“说明书”？

也许有些人一时难以理解，我们所熟悉的西医给出的那么多不相关的病名，怎么就都归在“脾虚”两个字里了？季羡林先生认为“东西文化的根本区别在于西方文化注重分析，一分为二;而东方文化注重综合，合二为一。”所以中医和西医并不矛盾，只是两种角度，彼此互补，互相成就。接下来，举几个具体的例子来谈。

在第二章家庭常见病的介绍中，困扰许多年轻人的偏头痛也有涉及。而我，恰巧有几位这样的朋友。据我了解，偏头痛发作的时候，头部跳痛或刺痛，他们什么都没办法干，怕光，只能闷起头来睡觉。睡一觉之后有所缓解，但仍旧会反复发作。去医院检查，却什么问题也没有查出。

中医的判断，认为问题出在胆经。因为胆经在头部的循行路线，就是起于外眼角，经过太阳穴附近，眉骨上方和脑袋两侧。我们可以把偏头痛，想象成胆经的暴走。怎样让胆经不暴走呢？每天23点到凌晨1点，是胆经当令，若能在23点前睡去，逆冲的胆火就会被收敛起来，第二天早上醒来，偏头痛自然就会好了。除此之外，乌梅汤也是偏头痛患者非常好的饮品，乌梅性收敛，可以收拾向上乱窜的胆火。读完之后，悉数身边偏头痛的人，果真都是夜猫子啊。所以，要想彻底解决偏头痛的问题该怎么做呢？早睡！睡不着怎么办呢？放下手机，硬睡！是不是很简单？

再举一例，困扰一些女生的乳腺增生该怎么治疗呢？按脚！

“脚丫子在中医里，是一个人体全系反射区。在脚上，五脏六腑什么都有，按照全息反射理论，也就是身体的疾病都可以从脚论治”。书中提到，足背第三个脚趾和第四个脚趾中间这块区域，就是乳房和胸的反射区，每天按摩这个部位5至10分钟，直到按下去不再疼痛，乳腺增生也就基本消失了。这样简单有效的法子很神奇。

“疾病”并不是什么可怕的事情，长期不正确使用自己的身体是因，出现疾病则是果。要想改变这一因果循环，中医里有句话：“正气内存，邪不可干”，通过学习中医这本人体使用说明书，就是让我们找回自己“正气”的过程。

医案不如思维

为了更深入了解身体的奥秘，我又买来了懒兔子讲中医基础的《说医不二》、讲体质辩证的《医学就会》、讲常见病中成药的《医目了然》还有一本清爽有趣的生活漫画《就是想看你笑的样子》。每本书都保持了幽默、简洁、透彻的风格，用半天时间就可以轻松读完。一边读，一边就会对《医本正经》中的问题有一些新的认识。

比如《说医不二》中介绍十二经络的值班表，子时（23：00-1：00）胆经当令，在这个时间段内胆汁就会进行新陈代谢。古语说：“胆有多清，脑有多清”，错过了这个时间不但越熬夜越清醒，容易引发偏头痛，而且还会脸色晦暗，皮肤粗糙。熬夜头疼、伤皮肤，还需要破财来买最贵的精华和面霜，着实不值。

中午午时（11：00-13：00）是心经当令，总是有些人逆着身体的疲惫，抓紧时间去锻炼。殊不知，汗为心之液，在午时出汗更是会直接耗损心精、心血，造成心慌心悸。此时不如午睡一小会儿，让心血得到充分的补充。顺应人体，静心养心，下午自然能量满满，这就是中医的医学原理。

懒兔子把疾病和原理，与我们的脏腑、体质、习惯、思维方式等都综合在一起讲述，这样“治病”的思路，在我的理解中是很正的。我的这个判断，在《医学就会》的后记中找到了证实，懒兔子说《中医基础理论》是全国高等中医药院校规划教材，也是她的枕边书，里面涉及了几乎所有中医基础知识，非常值得深入研究和学习。

你看，原来懒兔子，也是“武林盟主”的弟子呀！

“和你们在一起这么久，我最希望的，不是你们从我这里学到了多少中医基础知识，了解多少中医医案，而是希望你们可以慢慢学会用中医的思维去看待生活。”这是懒兔子在《医本正经》后勒口上面写下的话。这也是我翻书的时候，始终铭记在心中的——懒兔子要教我的是学会用中医的思维去观察生活和自己的身体。

责任编辑：钟心