赛前运用血红蛋白评定优秀运动员身体机能

2020-06-18薛曹叶林文弢方彩华石幼琪李品芳

中国体育教练员 2020年2期

薛曹叶, 林文弢, 方彩华, 黄森, 石幼琪, 李品芳

(1.湖南省体育科学研究所,湖南长沙 410082; 2.广州体育学院,广东广州 510500)

血红蛋白是反映运动员竞技状态的重要指标,对运动员能否取得佳绩至关重要。一个训练阶段结束后运动员的血红蛋白低,则机体易出现疲劳状态,导致比赛成绩下降;反之,血红蛋白高,则机能状况良好,通常能取得较好的运动成绩[1]。然而在运动训练实践中,测试单次血红蛋白通常采用统一的贫血标准,这种评价方式存在很大的局限性。本文拟研究运用血红蛋白评定优秀运动员赛前身体机能的关键点,探索更为科学、准确的身体机能评定方法,对促进运动员科学训练,保持良好的身体机能状况,更好地发挥竞技水平都有重要的指导意义。

1 单次测试血红蛋白评定身体机能

血红蛋白是运输氧气和二氧化碳的载体,参与体内的酸碱平衡调节,直接影响体内的物质代谢与能量代谢,与运动能力关系密切,其测试方法简单、快速,因此,被广泛应用于评价运动员的身体机能状况。测定血红蛋白通常用比色法的原理。据文献报道,各运动队测定血红蛋白的手段呈多元化。早期,血红蛋白的测定多采用氰化高铁法[2],该方法为国际血液学标准化委员会(ICSH)推荐的国际标准参考方法,操作简单,结果稳定,但本测定法试剂中的KCN有剧毒。随着计算机技术的发展及全自动仪器的开发,血红蛋白的测定逐步以仪器取代了手工法,各种型号的全自动血细胞分析仪被广泛应用于运动队[3-4]。血细胞分析仪的应用使得血红蛋白的检测更加简单、快速,同时还可获得多项其他血细胞参数,为评定运动员身体机能提供了更多参考指标。同时,计算机技术的应用使建立运动员各项血细胞检测参数数据库更为便利。为了监控训练对运动员血红蛋白的影响,掌上血红蛋白仪[5]和干式生化分析仪[6]等便携式仪器被广泛应用于训练场。运动员常用的血红蛋白检测方法如表1所示。

表1 运动员血红蛋白常用检测方法比较

应用血红蛋白评价运动员赛前身体机能的传统方法,一般参考成年人血红蛋白的正常范围标准(男性120～160 g/L,女性110～150 g/L)。通过长期跟踪运动员血红蛋白的变化规律,发现赛前应用血红蛋白评定优秀运动员的身体机能,若仅采取单次结果会存在很大问题。例如,假设赛前运动员孙xx和陈xx的血红蛋白测试值都为127 g/L(表2),如果只考虑此次血红蛋白结果,会认为2位优秀运动员的身体机能状况都正常。但如果参考她们的血红蛋白长期测试结果(表2)就会发现,血红蛋白有较大的个体差异,孙xx的血红蛋白值在140～150 g/L变化,而陈xx血红蛋白值的波动范围为110～120 g/L。可以看出,对陈xx而言,127 g/L的血红蛋白说明其身体机能很好,而对孙xx就属于身体机能低下。显然,应用单次血红蛋白测试值来评价优秀运动员的身体机能状况是不科学的。

2 长期系统测试血红蛋白评定身体机能

为更科学地运用血红蛋白评定优秀运动员的赛前身体机能,我们对一批优秀运动员的血红蛋白安静值进行了跟踪统计。每周一晨起采静脉血,使用全自动血细胞分析仪进行测试,具体数据见表2。

2.1 个体差异

受遗传因素的影响,个体血红蛋白存在差异,优秀运动员更明显。从表2可以看出,优秀女运动员的血红蛋白平均值分布在110～150 g/L,跨度较大,因此,评定优秀运动员的身体机能,需纵向比较其血红蛋白值。

2.2 疲劳阈值

在运动训练中,通常把血红蛋白下降超过10%定义为运动员身体疲劳的阈值。连续测试运动员每周的血红蛋白值,比较其本周与上周、本月与上月的血红蛋白值。当血红蛋白下降达10%时,运动员身体机能下降;下降达20%时,运动员身体机能明显下降,应及时调整训练方案,加强膳食营养,必要时针对性地补充营养补剂。如表2中肖xx第2周血红蛋白浓度较第1周下降15%,提示身体机能下降,给她服用了补血中药制剂,调整了训练方案。经过一段时间调理后,其血红蛋白逐步恢复。

表2 优秀女运动员血红蛋白安静值数据统计 g/L

2.3 综合评定

评定优秀运动员的身体机能状况是复杂的,运用单一的血红蛋白指标存在一定的局限性,若加上其他指标一起分析,便可得出较全面的评价。赛前评定运动员身体机能时,可选择几个指标形成组合进行综合评定。安静心率、血红蛋白、肌酸激酶、血尿素等指标适合每周进行测试,血睾酮、皮质醇、免疫指标等适合每月进行测试。

2.4 长期跟踪

个体的血红蛋白有一定的稳定性,但训练负荷,膳食结构和饮食习惯,月经周期,训练环境的温度、湿度,采血时间、部位、方法等,都会影响血红蛋白的测试结果。表2中优秀女运动员的血红蛋白值在一定范围内波动,且各有特点。长期系统跟踪优秀运动员血红蛋白,建立个人血红蛋白数据库,测定其最低值、最高值及平均值,可以提高评定的准确性。表2中第19周运动员周xx的血红蛋白安静测试值为118 g/L,并未达到贫血的标准,相比其前一次测试值只下降了6.3%,并未超过10%,也没有达到疲劳阈值。然而参考其长期跟踪测试的血红蛋白数据,发现周xx的血红蛋白值下降幅度已超过平均值的10%,再综合考虑其肌酸激酶数据,以及其在训练中出现的四肢无力、头晕等不良反应,可以认为其已出现身体机能下降的情况,需减小训练强度,加强营养调控。

3 运用血红蛋白评定运动员身体机能注意事项

测试时间的选择。根据文献报道,出于不同的研究目的,血红蛋白测试时间有的选择在晨起,有的选择在训练前后。个体血红蛋白在一天内有波动,要提高数据的可比性,可选择固定的时间段进行测试,最佳时间是早晨起床前。

测试方法的选择。前面介绍过常用的血红蛋白测试方法,可根据实验条件和测试目的进行选择,使用统一的测试仪器和方法,提高数据的可比性。不管哪种方法,都要严格按照标准操作流程进行操作,测试前进行质控校准,按要求制备和存储血样。不同的采血部位会造成血红蛋白测试结果的差异。有研究表明,静脉血是最稳定可靠的样本,使用EDTA抗凝静脉血测试,2 ℃～8 ℃条件下可保存24 h。

运动员情况分析。运用血红蛋白对优秀运动员进行评定时,要充分了解运动员的训练情况、训练环境、膳食行为,女运动员还要了解其月经情况,这对准确评定运动员的身体机能,以及针对性地进行营养干预都十分必要。

多指标评价体系的选择。优秀运动员的身体机能状况评定是复杂的,采用单一的血红蛋白指标存在局限性。理论上,测试指标越多,越能提高优秀运动员身体机能评定的科学性,但在运动训练实践中,一定要考虑运动员的接受程度,同时根据设备条件和测试目的,选择合适的组合指标进行测试。

血红蛋白数据库的建立。血红蛋白的影响因素众多,大数据是准确评定的基础,连续跟踪测试几十次血红蛋白数据,计算每位优秀运动员的血红蛋白均值和标准差,可大大提高评定的准确性。选择晨起空腹时测定血红蛋白安静值,可更好地排除饮食、饮水对测试结果的干扰。使用全自动血细胞分析仪进行测试,可以得到多项血细胞参数,为运动员身体机能评定提供更多参考指标,同时利用计算机技术更便利地建立数据库。