新时期大学生心理健康素养提升研究

祝忠玲

[摘要]  心理学家弗洛伊德说：“文明程度越高，心理压力越来越大。”21世纪当代大学生心理问题，心理健康问题已成为影响大学生健康成才和高校稳定的突出因素。而且对大学生的综合素质的发展都有很大的影响。本文对当代大学生心理发展特点、规律及现状，以及如何提高大学生心理健康素养等问题提出相应的对策。

关键词：教育   心理状态  心理健康素养

（一）、大学生心理健康素养背景研究

随着国家教育事业的发展，在校大学生越来越多，当代00后大学生作为一个庞大的群体，独生子女占大部分，这些新时代大学生成长环境优越，个性化特点突出，存在着各种各样的问题，其中心理健康问题是最值得重视和关注度的。所以做好大学生的心理健康教育对于各高校来说极为重要，抓好当代大学生的心理素质教育才能把教育推向一个新的平台，这对于高校而言也同样是一个艰巨的任务。心理健康是一个时代的新名词，《简明不列颠百科全书》将心理健康解释为：“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态。”[1]

一个人有关心理疾病应对，心理健康维护的知识，态度和习惯，是一种个人素养，叫做“心理健康素养”。[2]近年来，学界和政府主管部门有关心理卫生工作的认识有长足的进步。在22 部委联合颁布的《关于加强心理健康服务的指导意见》中，明确了要将心理健康素养的提升作为此项任务的首要目标。《意见》提出，要“将提高公民心理健康素养作为精神文明建设的重要内容……倡导每个人是自己心理健康第一责任人的理念，引导公民在日常生活中有意识地营造积极心态，预防不良心态，学会调适情绪困扰与心理压力，积极自助。”

（二）、当代大学生心理发展规律的主要特征：

1、环境适应能力差。当代大学生多数是00后青少年，生活环境差距被逐渐拉大，特别是部分来自农村的大学生，對于这部分学生，不管是家庭环境还是教育问题都与城市存在着一定的差距，所以对这部分农村大学生来说在大学里就会产生一些难以适应环境的问题，不能很好的与同学相处，这就使部分大学生环境适应能力大打折扣，以至于产生各种心理问题引发的悲痛事件。

2、情绪波动大，同学关系紧张。当代大学生中存在着很多的情绪上的问题，由于大学生处于热血澎湃的年纪，所以在很多时候，当遇到不顺心的问题时，就会有很大的情绪波动，这也许是生活环境的缘故，也有可能是教育差异的缘故。在与同学相处时，有时候由于一点点的小矛盾就会产生摩擦，就是由于大学生情绪不稳定，才会导致同学之间的关系处理得不好，让他们的大学生活面临关系紧张;其次，大学生情绪不稳定现象也体现在谈恋爱上，由于恋爱中出现问题而采取了结束生命的方式来解决。在这个最美的年纪，却因为一点小小的情感坎坷，给家庭、学校带来不可挽回的悲剧，而这其中就是有着情绪波动大这个心理因素在作怪。

3、孤独心理导致性格孤僻。随着时代的发展进步，互联网使得人们的生活越来越方便，信息化、全球化缩短了人们之间的距离，但网络在给人们带来方便的同时，也使许多人过上了虚拟的生活。通过手机或电脑上的聊天软件进行交流，这会导致人们依赖网络聊天工具，而在现实生活中就不愿意或者不敢开口去和身边的人交流，从而形成了孤僻的性格。而这种心理在成长中又没有机会得到矫正，所以会导致性格孤僻，难以和身边的人相处，这也是当代大学生中存在的一个比较严重的心理问题。

4、上进心不强，安于现状。有的大学生会存在一种享乐思想，由于大学学习没有初高中紧迫，所以来到大学后，学习就会松懈，很少把精力放在学习上，而是把时间花在平时的娱乐玩耍上来 ，比如说打游戏就是大学生中一个非常严重的问题。所以，各高校应该重视这个问题，采取切实可行的办法培养和教育学生提高心理健康素养。

（三）、提升大学生心理健康素养的措施。

1、改善学习生活环境和教育环境，让大学生有一个健康舒适的环境学习，好的环境中对学生心理有极大的帮助。

2、注重心理方面的教育，可以开设一些心理方面的课程并组织学生积极加入学习，把心理知识穿插到平时的教学中来，让大学生更多的了解和掌握心理知识，有助于其自我调节心理状态。

3、设置一些心理教育方面的活动机构，开展更多有趣且有意义的相关活动，让学生可以在娱乐中习得更多的心理健康知识，走向积极健康的心理。

4、引导和鼓励学生积极到学校的心理咨询室与专业老师进行沟通，打开学生自己的心结，拥有一个积极健康的心态。

5、学校要通过一些有利渠道与家庭联系起来，同时也要和社会联系起来，共同完成对大学生的心理健康教育。

6、开展大一新生全面普查，普及心理健康知识，做到“三早”筛查。

7、培养大学生自信心，自信是大学生成功的第要素，不断激发大学生的内在发展潜能。

总之，现在的大学生心理素质问题已是社会广泛关注的问题，由于心理的因素而发生的各种事件不容忽视，提升大学生的心理健康素养势在必行。当代大学生的心理健康素养提升是一个重要而艰巨的任务，作为高校，不仅要把教育办好，而且应该把学生的心理健康和道德素养抓好。所以，要全面加强大学生心理积极健康教育，把提升心理健康素养作为大学生成长成材的必修课程。

参考文献

[1]《大学生心理健康》2016年国民心理卫生素养及其提升机制与对策。

[2]简明不列颠百科全书[M]，中国大百科全书出版社，1985.