产后的难言之隐

周锦红

女性千万别把盆底功能障碍不当回事，这不仅会给自己的生活质量带来很大的影响，还会为日后的身体健康埋下隐患。

一个喷嚏、一声咳嗽都会让她们无比尴尬

产后40多天，新手妈妈B女士在奶瓶堆、尿不湿堆里忙得不可开交。新冠肺炎疫情攻坚的非常时期，合适的保姆难请，虽然有父母搭把手，但B女士多数时候还是要亲自上阵，孩子的吃喝拉撒要照顾，自己又要多喝汤汤水水下奶，更让她的崩溃的是，从孕中期就开始出现漏尿问题，因为不经意的一个喷嚏、一声咳嗽，漏尿又“造访”了。来到医院，她被诊断为女性盆底功能障碍，急切想要治疗难言之隐的她，开始接受盆底康复治疗。

无独有偶，43岁的Q女士，孩子都十多岁了，却依然在承受漏尿带来的生活烦恼。Q女士曾经跟风与小姐妹跳广场舞，动作幅度稍微大一点，底盘不稳，那里又湿了……因为平时喷嚏、咳嗽时也总会出现“险情”，她连这些小动作都是能憋则憋。实在忍耐不住的Q女士来到医院，开始接受盆底康复治疗。

这种“难言之隐”可以通过盆底康复来治疗

女性盆底功能障碍表现为排尿、排便、性功能、盆腔支撑功能的异常和慢性盆腔痛。但凡经历了妊娠、分娩这一特殊生理过程的女性，盆底的肌肉、血管、神经、骨骼都会有不同程度的损伤，盆腔器官脱垂、尿失禁和性功能障碍等盆底功能障碍性疾病的发生率大大增加，严重影响生活质量，尤其是绝经后雌激素水平低的女性问题更为凸显。

广大女性可通过改变不良生活方式、积极治疗慢性腹压增高类疾病（如慢性咳嗽、长期便秘等）或进行盆底肌训练来锻炼盆底功能。对于无法掌握盆底肌训练，无法坚持自行盆底功能锻炼的女性，可以到医院进行盆底康复治疗。

有些医院还有专业的盆底筛查机及盆底治疗机、神经肌肉刺激治疗仪，对患者体表肌电信号进行采集、分析、反馈训练，通过电刺激帮助诊断以恢复患者肌肉功能障碍。采用电刺激疗法对神经和肌肉软组织进行治疗，具有缓解疼痛、改善肌肉健康状態、提高局部机能、促进软组织损伤和刺激细胞恢复功能。

产后3～6个月是盆底肌恢复的“黄金时间”，越早修复，效果越好。