到底该什么时候断奶

●陈滢

我们都知道母乳喂养好，但随着宝宝月龄的增长，周围质疑母乳的声音就会越来越多。“6个月后母乳就没营养了，喝奶粉吧！”“你的奶水又稀又清，孩子哪里吃得饱！”这可能是妈妈们听过的最糟心的话了。生完宝宝拼命让你催乳，到了6个月又嫌母乳没营养，母乳妈妈真的太难了！

母乳“变稀变清”就是没营养？

只要你把关注点放在母乳的稠稀程度上，就不难发现乳汁会有变稀、变清亮的时候。母乳的稠和稀主要取决于乳汁中的脂肪含量：脂肪含量越高，乳汁看起来也就越稠。这就和炖汤差不多，奶白浓汤不代表更有营养，只能说明脂肪更多罢了。母乳中除了脂肪，还有蛋白质、乳糖、矿物质、免疫活性物质等各种营养成分。因此，即使清亮的母乳中也含有大量的蛋白质和乳糖，单凭乳汁的稠稀程度就去断言母乳是否还有营养，显然极不合理。

母乳的神奇之处就在于：乳汁的成分可以根据宝宝的月龄大小不断发生变化。如小宝宝需要更多的碳水化合物，而大宝宝则需要更多的脂肪来获得能量。母乳会随着宝宝的成长而逐渐增加脂肪含量，减少碳水化合物。随着哺乳期的持续，母乳中的总体脂肪含量会略有增加。而且，母乳也不是6个月后就变稀了，乳汁中的脂肪含量是会发生动态调整的。每次喂奶，后乳的脂肪含量是前乳的1.5～3倍，看起来更浓稠，但后乳的蛋白质含量却不如前乳。此外，在一天中，母乳中的脂肪含量也会因哺乳次数发生变化。

母乳中还有一种重要的生物活性因子——乳铁蛋白。在刚开始哺乳时，它的含量可高达5g/L，之后逐渐下降。随着哺乳的持续，在12～24个月之间含量又会上升，甚至接近初乳的浓度。怎么能说6个月后母乳营养就下降了呢？

宝宝6个月后没必要喝母乳？

很多人认为母乳6个月后没营养的主要原因还有一个，就是孩子要添加辅食了。“吃奶哪有吃辅食有营养”，甚至还会劝宝妈断奶。

宝宝6个月后需要添加辅食，但奶水也极其重要。在6个月～1岁时，母乳可以满足婴儿一半甚至更多的营养需求；在1～2岁时，母乳仍然能满足宝宝所需营养的三分之一。

国际上很多权威机构都有“母乳喂养应该持续更久”的建议，如：美国儿科学会（AAP）建议，只要妈妈和宝宝愿意，母乳喂养应该至少持续一年以上；世界卫生组织（WHO）则建议婴儿在6个月时开始接受辅食，并继续母乳喂养至2岁或以上。

持续母乳喂养好处多

母乳除了营养丰富，还含有大量的活性物质，比如活细胞、生长因子和免疫保护物质等。在母乳喂养过程中，这些细胞、激素和抗体，在婴儿胃肠道粘膜表面具有生物活性，会持续增强宝宝的免疫系统。

随着母乳喂养时间的延长，会有越来越多的好处显现出来：母乳喂养超过6个月的婴儿，可减少复发性中耳炎、肺炎等急性炎症的发生率；母乳喂养时间更长的孩子，在成年后超重、肥胖及心血管疾病发生的概率会降低。

此外，长期母乳喂养，还可以降低母乳妈妈自己患乳腺癌、卵巢癌以及Ⅱ型糖尿病的风险。

总而言之，母乳喂养无论对妈妈还是宝宝，都是最好的选择。只要妈妈愿意喂，宝宝愿意喝，母乳喂养到什么时候都可以！这么珍贵的东西，可别轻信谣言说断就断了。