浅谈古典舞身韵训练中的呼吸

朱莹

【摘 要】众所周知，在学习古典舞的过程中，只有正确运用和把握古典舞的呼吸特征，用呼吸技巧来驱动身体的紧张感和美感，让学生细细揣摩作品所蕴含的情感，准确把握作品的精神风貌，才能真正领略到古典舞的独特魅力，并以自己的肢体动作来诠释古典舞之美。

【关键词】古典舞;身韵;呼吸;训练

中图分类号：J71文献标志码：A              文章编号：1007-0125（2020）14-0117-01

一、没有道具的身韵训练中的呼吸

对于没有道具的身韵训练其实就是最原始的古典舞身韵训练技巧。我们称之为徒手训练，所有的通过动作与体态所展现出来的造型都是形象的具体表现，这些都是外在的表现;而展示其内在的东西我们都称之为韵，比如呼吸、意象、情感等，都是包含在内的东西，将两者结合起来就是我们所说的身韵，而对其训练就是所谓的身韵训练。徒手进行古典舞身韵训练是身韵训练的入门课程，其中设定了身韵训练中最基本的动作，同时还要注重动作与其他韵律的结合才能发挥出应有的效果。其代表作《洛神》等，都是非常经典的作品。徒手進行身韵训练是其他一切有道具身韵训练的基础，只有将徒手身韵训练体会好，才能够结合道具，达到有道具进行身韵训练的要求，呈现出舞蹈作品的精华。

可以说，呼吸训练要伴随着基本动作与技能训练的始终，要让学生掌握不同的动作，对呼吸提出了具体要求，根据自己对作品的把握，灵活调整呼吸方法，以气息来引领动作，以此来满足动作新颖多变的需求。在提升动作韵律感、节奏感的同时，增强视觉美感，使自己得到由内而外的提高。同时，这种方法也能最大化纠正学生的不良形体姿势，培养高贵、优雅的气质，酣畅淋漓地表现出作品所蕴含的不同情感，带给观众强大的视觉震撼。

对于一些动作组合来说，为了使学生能流畅地转换动作，就要加强对他们进行徒手身韵的训练，使他们能更从容地保持平稳，在瞬间蓄气，动作就可以得到有效延长，增强动作的美感。

二、有道具的身韵训练中的呼吸

如果说没有道具进行身韵训练是古典舞身韵的基础，那么有道具进行古典舞身韵训练就是对徒手身韵训练的一种延伸。笔者将举例说明有道具情况下的古典舞身韵训练。

从古至今，中国人对剑的喜爱是不可替代的，它是各朝各代权力的象征。因此在有道具的古典舞身韵训练中，从我国的武术中提取出动作，与古典舞身韵技巧相结合，是对无道具进行古典舞身韵训练的一种进化。结合了武术中剑法的动作，身剑合一，通过对剑的把握来提升在舞蹈中对身体的把握。一切有道具的古典舞身韵训练都必须遵循古典舞身韵训练的运动规律。以剑为道具，以剑舞身韵为动势的优秀作品有《剑兰》，其运用了剑这个道具，结合身韵训练的技巧，以剑替身，达到提升舞蹈艺术的效果。

另外一种道具就是衣袖，以袖为舞在我国的舞蹈传承中早就有所体现。而通过运用衣袖来进行古典舞身韵训练就需要和我国的戏曲文化相结合。提取戏曲中的衣袖动作，本着古典舞身韵训练的运动规律，运用衣袖对身体进行训练。另外衣袖身韵训练是对徒手身韵训练的一种最直接的衍生。因此袖舞训练在古典舞身韵训练中有着难以替代的作用。结合长期的实践教学，涌现出了大量的以袖舞为主的优秀作品，比如《戏梦人生》等。

有道具进行身韵训练对舞者的能力提升是十分重要的，那么在表演过程中，如果表演者还能掌握一定的呼吸技巧，将极大提升动作的稳定性。尤其是初学者，动作稳定性显得尤为重要。动作稳定性也是衡量学生是否掌握动作概念的重要指标。所以，在日常训练过程中，一定要向学生提出明确要求，保证动作的稳定性，这就需要平缓、均匀呼吸，如果做不到这一点，则无法完成一些难度较高的动作，所有动作的流畅性更是无从提起。在具体教学活动中，为了使学生能更好地控制动作，可以鼓励他们放慢吸气速度，待蓄足气时，再慢慢吐出，反复进行这样的训练，学生的动作就会趋于平衡。

三、结语

最近几年来，关于呼吸在古典舞中的重要性的研究并不是很多。分析现有的研究资料，宋肖敏在研究分析呼吸在舞蹈的基本训练中的运用时，只是提到了怎样去呼吸，并没有更多研究怎样去训练呼吸，解决舞蹈中呼吸的问题;商江川研究呼吸在舞蹈教学中的重要性时也只是单纯从节奏方面分析了呼吸在民间舞中的作用，并没有进行更详尽的阐述。所以，真正想要掌握并控制好舞蹈表演中的呼吸，不是一件简单的事情，需要很长时间的探索和经验积累。

因此，在古典舞中，呼吸的作用是毋庸置疑的。作为舞蹈表演者，我们必须要知道呼吸在古典舞中的重要性，并且运用到日常的训练中，才能有助于提升古典舞的舞蹈技巧，更好地增强旋转和弹跳，保证古典舞的科学训练，以此来诠释呼吸在古典舞训练中的重要性，为舞蹈事业贡献力量。

参考文献：

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[2]欧阳艳.试论舞蹈教学中的呼吸[D].湖南师范大学，2010.

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