关于初中生抗挫折能力的培养方法探讨

程淑琴

摘 要：社会的发展往往会给不同的行业带来改变或影响，教育改革就是典型。以初中教育为例，以往的初中教育主要是针对学生的学习成绩来制定的，而现在则是以培养学生的综合素质为主要目的，一个人所必须必备的素质中，抗挫折能力是最为重要的一种。本文就针对培养学生的抗挫折能力进行研究讨论。

关键词：初中生;抗挫折能力;抗挫折能力的培养;探讨

初中阶段的学生刚刚结束了小学生涯没多久，本质上还是半个小学生。心智、思想都不成熟，阅历也不够丰富，很多事情还不足以靠自己去独立解决。但是这个阶段的孩子又往往心比天高，眼高于顶。感觉自己升入初中后就是大人了，遇到事情思考不全面，行动不成熟，容易冲动行事，但真的发生了超出了自己认知和解决范围的事情又容易受到打击挫折，一蹶不振，种种因素都决定了初中阶段的特殊性。因此我们要意识到提高学生抗挫能力的重要性和必要性，并针对如何提高学生的抗挫折能力这一问题做出分析。

一、 当前初中生抗挫折能力的相关调查结果

（一）当前初中生的抗挫折能力现状

很多学生在小学阶段对父母的依赖性很强，生活和学习甚至说社交上的事情都是靠父母解决的。但是他们升入初中后不能再像以前那样事事依赖父母。学习、同学相处和师生交流方面的问题都需要自己去面对，这个过程肯定不会顺顺利利地一切都朝着学生自己想象的方向去发展。而很多时候当学生遇到难以解决的问题或者挫折时，不能及时地将自己的心态调整过来，甚至会导致萎靡不振，抑郁等严重情况的发生。调查结果显示，有超过一半的学生在遇到挫折或者自己解决不了的事情时会感到暴躁易怒，萎靡不振。但极少数的家长或者老师会关注孩子的心态问题，他们往往对学生试卷上的分数或者别人对自家孩子的评价比较上心。因此，学生的心理问题往往被忽视得不到及时解决，久而久之就会造成性格或者心理缺陷。这种情况不是个例，要想改善这一现象就需要家长和学校的双重配合。

二、 初中生抗挫折能力弱的原因

（一）学生方面的原因

现在的人们生活条件好了，对自己的孩子也是有求必应，任何东西都是在自己的能力范围内给他们最好的。孩子在生活的环境中事事依赖父母，逐渐就失去了独立自主的学习和生活能力，要想让他们具有奋斗和团结等珍贵品质更是难上加难，学生抗挫折能力弱也是这种种因素加起来日积月累的结果。

（二）家庭方面的原因

很多家长为了孩子的学习耗费了大量的心血，只要对孩子的学习有帮助的东西肯定是二话不说就置办，就只是单纯地希望孩子未来的路能好走一些。但是却忽视了对孩子抗挫折能力，和朋友相处能力，独立解决事情能力的培养。日常的生活中，孩子只负责学习，家长几乎把孩子除了学习之外的事情全部包办了，他们认为这是为了孩子好，但其实这才是对孩子最大的损害。正常情况下孩子可以在日常的生活中学习到很多东西，并能很好地培养自己独立解决问题的能力。但是家长对孩子学习以外事情的包办，无异于剥夺了孩子抗挫折能力的培养机会，结果自然是得不偿失的。

（三）学校方面的原因

对于学生综合素质的培养，大部分老师做的还是不到位。学校与学校，甚至說班与班之间的比拼就是升学率和学生成绩的比拼。因此大部分老师还是将主要精力放在了提升学生的学习成绩上，对学生的心理问题和抗压能力问题关心得不够。

三、 培养学生的抗挫折能力的原义及意义

（一）挫折类型的分类

挫折的类型大体上分为两类：优质挫折和劣质挫折。那些能被人们轻易克服，对人产生影响不大的挫折被称为优质挫折。反映到初中生身上就可以体现为：这次月考没有发挥好、中午一起吃饭同伴没有等我、今天老师布置的英语单词我没有背会等等。这种挫折比较容易克服在生活中也比较常见，就像人会感冒发烧一样平常。但是老师如果能利用好优质挫折的话，它对学生产生的积极影响还是很大的。举个例子，学生这次的月考因为种种原因没有发挥好，但是平时成绩不如自己的同学成绩却突飞猛进甩了自己一大截，这已经足够令自己沮丧了，结果回家后还被父母责备了一通，一系列的事情会压得学生喘不过气，让学生质疑自己的能力，甚至说产生逃避问题的心理。这时就需要老师就发生的这些事情对学生进行及时的疏导，帮助他们树立积极乐观点的心态，克服心理压力，提高自身的抗挫折能力。

像那些对人的生活和生命轨迹影响较大，不易度过的挫折就被称为劣质挫折。反映到初中生身上就是：亲人意外过世、家里突然破产等无法轻易度过的事。这些劣质挫折出现的可能性很小，但是又不是一定不会出现的，一旦出现就很有可能对一个人产生毁灭性的打击。一个人培养抗挫折能力在一定程度上也是为了应对这种现象的发生，能熬过去优质挫折才有能力面对有可能发生的劣质挫折。

（二）初中生培养抗挫折能力的原因

之所以一定要培养初中生的抗挫折能力，主要还是年龄问题和心理问题决定的，一个人的初中阶段可以算是他接下来的学习和成长生涯中最安逸的一个阶段了。家庭责任有父母负责，生活的辛劳由父母承担，父母给我们提供了良好的生活和学习环境，学校里的老师即是良师也是益友。但是一旦结束初中生涯迈进高中或者社会的大门后，一系列的压力也随之而来（升学压力、社交压力、经济压力）。缺少抗挫折能力的人突然面对这一系列的巨大压力后很有可能会被击溃心理防线，从此一蹶不振，未来也就算完了，一旦这个人在初中就培养了良好的抗挫折能力的话，这些压力只会成为他进步的垫脚石。由此不难看出初中生抗挫折能力的培养是非常重要的，甚至可以说间接影响了一个人的一生。另外，初中阶段的学生身体和心理方面都在迅速成长，周遭环境的好坏和身边朋友对待学习和生活的态度都能对其产生很深的影响。在这个阶段对他们进行抗挫折能力的培养，可以获得双倍的成效。

四、 培养初中生抗挫折能力的方式

（一）善于发现和利用生活中的“优质挫折”

要想培养学生的抗挫折能力，首先要让他们经历挫折。具体实施方法可以是：老师在日常的教学过程中，下意识的为学生设想一些挫折，并让学生将自己代入到老师所创设的挫折场景中去，让他们思考一下，在那种挫折下他们应该怎么办才能度过这个挫折。或者老师在学生平时的学习和生活过程中适当的布置一些比较困难，不易完成的任务，将其与各学科的教学融入一起，无声地对学生进行抗挫折能力的培养，既不会让学生产生抵触心理还能很好地达到锻炼效果。以英语学科的教学为例，在进行一般过去时的语法讲解时，老师先不给学生讲这个语法所必须具备的句子成分，先让学生自己去思考，并要求他们在十五分钟内写出一个一般过去时的句子。做不到的话就要当众表演一个节目或者领取双倍的家庭作業。这样的挑战对于没有学过一般过去时的初中生来说是很有难度的。英语本就不是我们的母语，学起来算不上轻松。而且英语的语法句式不但多，而且“样子长得差不多”一不留神就可能弄混。另外，初中生的脸皮都比较薄而且贪玩，当众表演节目和双倍的家庭作业这两种惩罚的任何一个都足够让他们崩溃！这在一定程度上也算是优质挫折了。等到老师宣布时间到的时候，肯定会有很多学生感到懊恼或者害怕受到惩罚。这时老师就抓住机会对学生进行鼓励教育，比如：你们的表现真的很棒，很出乎老师的意料。没写出来也很没关系，这个句式本身就比较难，你们已经很棒了，老师很欣慰等等。并及时地将正确的语法给学生讲明白。这时学生对知识的渴求会是空前的，而这堂课受到的教育也会在他们心中留下深刻的印象。也许，即便这堂课已经过去很多年了，但是当他们一看到，或者想起一般过去时这个语法就会想起这一堂令人印象深刻的教学。这样的教学方式可以同时取得两种积极影响：加强学生对所学知识的理解、在面对挫折时能够淡然面对，依然保持冷静清晰的思考。

（二）避免劣质挫折对学生毁灭性的伤害

都说成才（成材），人就像树一样，只有经历适当的风雨的打击才能长成茁壮的树木。但是，风雨的打击得是适当的。小小的幼苗就面对狂风暴雨的摧残，结局只能是悲剧性的，人要想成材也是一样的道理。初中生就像那需要精心呵护的小小幼苗，适当的优质挫折可以帮助他们将根扎得更深，吸取更多的营养成长为参天大树。但是提前经历劣质挫折的打击，只会对学生造成毁灭性的伤害。所以老师和家长要联合起来保护学生的心理和身体安全，最大限度地避免学生过早地接触劣质挫折。

（三）要根据学生不同的性格做针对性的抗挫折培养

一个人的性格好坏，在初中阶段就已经初步定型了。初中阶段的学生刚刚开始长成小小少年，对世界上未知的一切都充满了好奇心，也开始拥有了自己对事物的看法和见解。同时，由于每个学生成长环境和家庭情况的不同，他们每个人的性格特点也开始逐渐显露出来，这也间接导致了学生参差不齐的抗挫折能力。这时老师就不能用公式性的培养学生抗挫折的方式来培养学生的抗挫折能力。而是应该根据每个学生不同的性格特点和接受能力来针对性的制定不同的培养方案。

五、 结语

学生抗挫折能力培养的成功与否就决定于他们所处的初中这一阶段。我们都知道要想让植物长得强壮就要在它成长的过程中多浇水多施肥，培养人也是同样的道理。初中阶段的学生身体和心理都在快速成长，这个阶段对学生进行抗挫折能力的培养所取得的效果是显而易见的，能让抗挫折能力融合在学生的骨子里，成为他们最宝贵的基本品质。

参考文献：

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