如何摆脱孤独？

林采宜

在熙熙攘攘的人群中，感到彻骨的孤独，是我们常有的感受。

关于孤独，古希腊人苏格拉底说：唯有孤独的人，才强大。德国人尼采说：孤独，你配吗？苏格拉底和尼采都是哲学家，他们站在哲学这个悲凉的底色上诠释孤独，多少有点不近人间烟火。现代都市的霓虹灯，照着许多忙碌的身影，穿梭于喧嚣和光影之中。他们的孤独，并不是形单影只，而是一種心理上的无援——找不到自己跟周围人在情感上的共鸣。正如英国诗人克莱尔说的：“最寂寞的事，莫过于在家里的无家可归感。”

现代社会的孤独，是物质丰裕的结果，它伴随着“自由”而来。走出为温饱而挣扎的辛苦之后，人们开始关注自身精神或者说情感上的需求，一部分人开始独立思考，寻求精神上的存在感。更多的人开始关注认同感，在意跟周围人在情感上的共鸣。

如何治愈孤独？“娱乐至死”是商人给我们开出的药方，泡在电视连续剧里，泡在社交网络上，泡在电子游戏里，泡在抖音的搞笑视频里，娱乐属性的各味药材都有打发闲暇时间的作用，唯一不能赶走的，是内心的孤独。

那么，如何学会享受孤独？第一种办法是：学习、玩赏各种有趣的东西。

明朝散文家张岱说：“人无癖不可与交，以其无深情也。人无疵不可与交，以其无真气也。”

人有一癖，方可寄真我。人之所以对某一事、某一物用情至深而不能自拔，大抵是赏玩此物或者沉湎于此事时有无限乐趣，因而专注到流连忘返，心迷神醉，这就是心理学家米哈里所说的最优心理体验——“心流”。心流是专注甚至迷恋某种乐趣。有乐趣才会成瘾，才会成痴，才会有登峰造极的大师和作品问世。蒲松龄在《聊斋志异》里说：“性痴则志凝。故书痴者文必工，艺痴者技必良。”

当一个人痴迷于某一事物时，世间其他信息都被屏蔽，各种杂念自然消融，心灵澄明通透，这时候，世间只有他（她）和他（她）喜欢的事、物，没有孤独。这就是泰戈尔的另一句名言：“孤独，是一个人的狂欢。”

从这个意义上说，消解孤独感的最好方式是找到一个能让自己上瘾，且助于心灵成长的爱好，让孤独变成独自玩耍的美妙时光。

除此以外，孤独还有一种解药，就是丰富内心，习惯独处。

懂你的人，以你喜欢的方式爱你，他爱得轻松，你受得自如;不懂你的人，以他喜欢的方式爱你，他爱得辛苦，你受得别扭。可这天底下，最懂你的人，除了你自己，还有谁？所以，孤独的解药不是另一个懂你的人来你身边陪你，而是找到内在的自己，和自己和谐相处。这世上，没有人会真正理解你，除了你自己。

我们平时所说的彼此之间的“理解”，通常只是在妥协精神下的宽容接纳而已。学会独处，在心灵的灯光中看到喜欢的自己，才是摆脱孤独的终极解药。