团体沙盘游戏疗法在高校寝室人际关系改善中的应用

沈钰

摘要：近年来，高校寝室人际关系引发的危机事件层出不穷，如何改善高校寝室人际关系问题受到越来越多的关注。本文针对人际关系紧张的寝室，通过团体沙盘游戏疗法进行干预，发现该疗法能有效地增进寝室成员之间的人际关系，提升大学生的换位思考能力，帮助大学生更好地进行自我探索和情绪宣泄，对高校寝室人际关系的改善具有积极的作用。

关键词：团体沙盘游戏;大学生;寝室人际关系

近年来，由于高校大学生的心理问题引起的不幸事件越来越多，程度越来越深，受到了更多的社会关注。高校寝室作为大学生在学校呆的时间相对较多的空间，寝室人际关系是否良好关系到寝室成员心理的健康发展。笔者作为高校一线心理咨询师，多年咨询过程中也意识到，良好的寝室人际关系可以有效缓解大学生人际关系压力，减少危机事件的产生，有利于大学生的心理健康发展。

一、团体沙盘游戏疗法的基本技法

（1）环境设定

团体沙盘游戏的环境设定包括物理环境和心理环境两个方面。团体沙盘游戏采用标准规格（57cm*72cm*7cm）的沙箱，沙盘治疗室布置温馨，由于团体沙盘游戏人数较多，需要预留足够的活动空间，用于团队破冰游戏。团体沙盘游戏的心理环境，是指由治疗师营造的包容的、安全的环境。现场除了治疗师和团体成员，不设置观摩者，沙盘制作过程中，治疗师不轻易打断，尽量避免出现各种外界的负面影响因素。

（2）成员构成

笔者本次研究对象为高校寝室成员，通过通知招募、自主报名和主动联系的方式组建团体。既有面临同一个寝室矛盾的团体，也有自主报名而拥有不同人格特质的正常学生寝室团体。

（3）承诺仪式

团体沙盘游戏疗法会涉及自我意识的探索，不可避免会涉及到个人隐私问题，因此，为了更好地构建一个自由安全的空间，需要在每次团体沙盘游戏之前进行承诺仪式。这个仪式既可以强化每一个学习者的保密意识，同时也给每一个成员以极大的安全感，让每一个成员在体验和讨论中干预表达、乐于表达、善于表达，通过表达真正体验沙盘心理技术带来的成长。

具体的操作方法是治疗师要求全体团队成员起立，指导语为——“用你手的力度告诉同伴你一会儿的宣誓时认真的，用眼神的坚定告诉同伴你是真诚的”。成员宣誓内容为——“我宣誓：我只带走自己的感受，留下别人的故事。宣誓人：XXX（成员名字）”。

（4）指导语

团体沙盘游戏疗法中治疗师的指导语非常重要，在具体操作过程中，治疗师需要根据不同团体的情况进行灵活应对。针对已经经过几次游戏的团体，指导语可以相对简化，若对于初次接触团体沙盘游戏的成员，治疗师在说完指导语后还要询问成员是否明白规则，对相关疑问进行解答。一般情况下，游戏之前治疗师需要组织成员进行摸沙练习，通过音乐氛围衬托、语言引导的方式，帮助成员回忆童年，体验细沙带给人的自由与轻松，帮助成员更快地融入沙盘制作游戏中。

二、团体沙盘游戏疗法改善寝室人际关系的可能性

（1）团体沙盘游戏符合大学生心理发展的特征

大学生年龄处于18-22岁之间，正处于埃里克森提出的八阶段理论中青春期和成年期过渡阶段，是一个迅速走向成熟却未真正成熟的阶段。在这个阶段，经常会碰到矛盾和心理冲突，特别是寝室作为常住的场所，由于生活习惯原因，容易产生矛盾。但是面对问题，很多学生不愿找老师倾诉和心理咨询，往往是自己忍受。因此，学生需要一种方式来表达和倾诉，团体沙盘游戏正好为大学生提供了一个支持性、创造性、自由的心理空间，帮助他们排解压力，缓解心理冲突。游戏的情境和形式，可以让学生放低警惕，敞开心扉，更愿意主动地接受心理咨询，避免了单纯的说教导致的抵触情绪。

（2）积极的团体动力心理场对人际关系的改善作用

沙盘游戏是基于荣格的精神分析心理学，具有投射性，能帮助大学生更深入的认识自我，提供多元化的视角和观点去理解他人。同时团体沙盘游戏的形式，让大学生们可以增进沟通，提供了互相帮助的机会，团体沙盘游戏中营造的自由、受保护的空间能帮助成员之间进行无意识的交流，让自己和他人产生联结，在寝室成员之间产生一种认同感和归属感。

三、團体沙盘游戏疗法对改善高校寝室人际关系的作用分析

笔者尝试将团体沙盘游戏疗法用于寝室人际关系较为紧张的寝室之中，通过6次的团体沙盘游戏实践之后，采用定性和定量方法相结合的方法，发现寝室成员之间的人际关系无论从量表的数据还是定性的成员访谈，都取得了有效的改善。

（1）团体沙盘游戏疗法促进了大学生的自我认识

高校寝室矛盾，表面看是由于个体的生活习惯、性格等因素导致的，但核心原因在于个体的行为模式。个体行为模式受到无意识的影响，根据精神分析理论，个体的无意识主要是保存了过去难以被意识所承受的强烈创伤体验，这些无意识的内容，通过沙具象征的方式在沙盘中呈现出来，从而可以更加形象化地接触和了解自己的无意识，从而能够增进对自我的认识，在自我认识的基础上，促进自我接纳。

（2）团体沙盘游戏疗法提升了大学生的换位思考能力

换位思考能力是人际交往当中的基本能力之一，寝室人际关系紧张问题很大程度上是由于寝室成员缺少换位思考的能力。团体沙盘游戏疗法为团队成员提供了多元视角和沟通方式。团体沙盘游戏的规则设置，让每个团队成员需要试着去换位思考，理解他人和尊重他人，才能形成统一的沙盘盘面。沙盘盘面从刚开始的“各自为政”到最后的治愈主题出现，寝室成员能够更加认识到他人的想法，然后将这种状态慢慢转化到现实生活中去，通过团体沙盘中学到的经验迁移到现实生活，较好地改善了寝室紧张的人际关系。

（3）团体沙盘游戏疗法帮助大学生宣泄情绪

团体沙盘游戏能为宿舍成员创造了一个包容轻松、接纳的空间，寝室成员借助沙盘自由地、创造性地、象征化地表达自己的内心世界，将自己内心深处因为寝室关系导致的消极、负面情绪或者攻击性情绪合理的表达出来，一些不适合说的话也可以通过非语言的方式在沙盘中呈现出来，此外，团体沙盘游戏的讨论环节，大家分享以及倾诉也起到了很好的情绪宣泄作用。

大学是人生最美好的阶段，特别是大学寝室的人际关系是否良好影响学生踏入工作岗位后的心理状态。经过研究表明，团体沙盘游戏疗法作为一种团体心理辅导活动，能够增进寝室成员之间的人际情感融合，缓解人际沟通障碍，增强心理调适能力，对改善高校寝室人际关系具有较好地促进作用，值得高校大力推广。

参考文献：

[1] 张日昇.箱庭疗法[M].人民教育出版社，2006.