青少年常见心理问题及对策分析

应胡孩

摘要：青少年是一个人一生当中十分重要的一个过渡时期，在这一时期人将会从幼稚走向成熟，逐渐成为一个能够适应社会和家庭生活的个体。在青少年时期，人的健康状态应该是朝气蓬勃，充满活力的刚开始由家庭更多的迈进社会，在这期间也会面对很多巨大的变化，同时还潜伏着各种危险。如果在这一时期心理问题得不到良好的重视，再加上青少年的自控能力有限，就很容易向负面方向发展。因此为了进一步保障青少年的心理健康，应对青少年常出现的心理问题，我们应该深入的分析其中背后的原因，并且针对相关的问题提出具体的解决方案，帮助青少年顺利的度过这段特殊的时期。

关键词：青少年心理健康;家庭教育;社会环境

一、我国青少年心理健康状况

根据2019年10月10号世界精神卫生日国家卫计委发布的最新数据显示，我国青少年群体当中，约3000万人受到了各种情绪障碍和行为问题的困扰。根据世界卫生组织的预测，到2020年全球青少年心理障碍还会增长50%，可见青少年的心理健康状况已经成为了一个越来越严重的问题，必须让我们提起重视。

在我国青少年的心理疾病发病率约在20%左右，虽然略低于全世界平均水平，但是在近年来发病率略有上升。我们要知道，虽然本文当中所讨论的是青少年的心理健康问题，可是并不是说这些问题仅会停留在青少年时期，如果青少年在相应时期没有得到良好的心理疏导，那么在未来的成长过程当中，这些心理障碍问题并不会随着他们的成长而消失，有些会进入成年期，随着社会经验和外界环境的影响，慢慢变成一种隐性的问题，而这些隐性的问题所导致的危害会更大。这其中我国青少年长期存在的一些典型问题，包括，情绪障碍，游戏成瘾，对外界过度依赖，内心缺乏安全感等等。并且在近年来的观察当中，我们可以发现，青少年群体当中躁郁症的发病率有显著的提高，这也成为了近年来青少年犯罪或伤害行为当中极端行为出现的一个重要原因。

二、青少年独有心理特点

青少年时期是人类成长过程中的一个特殊时期，在这个时期人们的心理上由幼稚过度向成熟，生理上也在逐渐完善，因此受到内外不同因素的影响，青少年会有一些独有的心理特点。

首先在这个时期，青少年的智力得到了显著的发育。从生理上来说，在青少年时期，人类的大脑机能不断增强，走向成熟，对于外界信息的认知能力在显著提高，因此其内部的知识也获得了大量的发展。同时青少年在这一时期参与的社会实践活动不断增多，这也刺激了他们感知的灵敏，思维能力在不断的增强。因此在这个时期，青少年会开始思考一些宏大且抽象的问题，比如说人生的目的是什么，人生的意义又是什么，生活应该抱有怎样的理想等等，解决这些问题是一个漫长的过程，同时在这个过程当中，青少年也会感觉到充满了矛盾，因此会有很多的苦恼，迷茫，沮丧与不安。

其次是青少年时期，人们的自我意识开始增强。当个体进入了青少年时期的时候，对于外界的认识不斷的提高，自身的经验不断累积，这也使得青少年对于自己的个性品质等方面提高了关注，同时不断的将自己与外界进行对比。但是又由于青少年对于事物的认识能力还不够成熟，看问题时往往会主观片面，加上心理承受能力，此时比较脆弱，因此遇到挫折和失败的时候，往往又会走到另一个极端，展现出灰头土脸，怯懦自卑。所以在自我意识增强的前提下，在这个时期青少年的情绪波动很大。

还有一个更重要的因素是青少年时期第二性征开始出现，这意味着青少年的性机能逐渐走向成熟。根据弗洛伊德的理论，人在13-16岁的阶段会逐渐开始对异性产生关注，同时参与到与同性的竞争中去。如果在这一阶段与同性相处融洽，那么在未来的社会交往中将会表现得更加自信。激素水平的变化以及身体上的改变，会使得青少年的心理也发生变化，在这一时期青少年的性意识觉醒意识到两性的差异和两性的关系，这会给他们带来一些特殊的体验。由此而影响的一系列行为，也可能导致青少年在这一时期出现很多的心理问题，最典型的比如早恋。由于内心极度的渴望与外界环境之间产生了冲突，青少年在这一时期很有可能会出现巨大的心理问题。情感的发展与现实的矛盾会使得青少年开始表现出自闭的特征，个人的秘密不愿意向他人吐露，产生一种难以名状的孤独感，而这种孤独感又促使青少年想要与外界空间进行交往，这二者构成了一对难以排解的矛盾。

三、青少年常见心理问题分类

1、学习类问题

青少年时期，人们一般都处于学生的身份。而作为学生，第一要务就是学习。受到自身生理的变化以及心理环境的变化，不同的人在学习的表现上会展现出不同的水平，有些人在青少年时期发育的比较快，因此对于学习的自控能力以及对于知识的认知和掌握会更加成熟，展现出学习上的高水平。而有一些人在学习上则出现很多的困顿，这也会导致他们内心产生自卑，孤独，自闭等问题。

2、人际类问题

青少年时期，由于人们对于外界的认知还不足，同时对于自身内心的需求表达还不熟练，因此在人际交往上也会产生一些问题。事实上在这一时期，青少年是渴望与外界进行交往的，但是由于各自诉求表达的技巧存在问题，很多时候会在人际交往当中与他人产生冲突，如果这些冲突得不到及时解决，也会成为心理问题。

3、情绪类问题

受到激素水平的影响，也受到自我认知和对于外界认识的不断深入的影响，青少年在这一时期很容易产生情绪上的巨大波动。由于对于社会运行规律的细节认知不足，青少年在这一时期只能够去思考一些抽象和宏观的问题，而这些问题又难以得到具体方法去解决，因此现实与想象之间的差距，会使得青少年的情绪有极端化发展的倾向。

4、青春期问题

青春期最主要的问题就是生理的成熟以及激素水平的变化。无论是男性还是女性，在青少年时期，激素水平都在发生着急剧的变化。而激素很大程度上会影响一个人的情绪和判断能力，在青春期最典型的问题就是，青少年对于异性的好奇和渴望。如果在这一时期这种好奇和渴望没有得到及时的正确引导和教育，那么在行为上，青少年就可能出现一些负面的表现，在心理上也可能会在未来的成长过程当中造成十分严重的阴影。

四、青少年常见心理问题分析

1、家庭因素

根据国家卫计委和教育部联合作出的调查统计显示青少年时期，有80%以上的心理问题都与家庭因素有关。家庭是青少年最初接触的社会组织，同时也是青少年内心得到寄托的最终归宿。很多时候由于家庭内部的关系没有处理好，或者家庭中的长辈在青少年出现一些问题的时候没有用正确的方式加以引导，青少年内心的问题会被激发或者激化。所以家庭因素是青少年时期最常见的心理问题根源。

2、学校因素

除了家庭以外，学校是青少年生活当中最常出现的场所。学校作为一种社会组织，除了对青少年的教育进行引导之外，还会让青少年提前体验到社会化交往的模拟环境。虽然学校当中的环境相对于社会当中相对单纯，但是在外界的影响下，学校当中的环境也会发生一些变化。青少年会在学校当中首先了解到与他人交往的方式，在逐步改变的过程当中，如果在学校中的学习或人际交往出现了问题，也有可能对青少年自身的心理发展产生极大的影响。

3、社会因素

青少年时期，人们开始由家庭和学校逐渐接触社会，虽然青少年大部分时间都处于家庭和学校当中，但是对于社会的接触也是不可避免的，可以说从青少年的成长规律上来讲，这一时期对于社会的接触也是十分必要的。但是社会当中有许许多多的复杂成分构成，很多时候青少年会接触到社会当中的一些不良信息，尤其在今天网络技术十分发达的背景下，各种价值观和言论都在网络当中快速传播，青少年随时可能接触到一些不当的言论，从而对自身的心理发展产生不良的影响。

4、自身因素

除了上述外界的原因之外，青少年自身的发展变化也对自己的心理状况造成很大的影响。可以说在同样的外界条件下，每一个人对于自身内心环境的调控能力都不同，有一些青少年在这一時期对自身的情绪调节或认知改变等方面的能力不足，这也导致了自身的心理状况受到外界环境的左右更多。

五、青少年常见心理问题改变对策

1、配备心理咨询中心，解决学习困扰

面对频频出现的青少年心理问题，学校，社会家庭都应该共同努力帮助青少年解决这些问题。

首先在学校当中应该配备相应的心理咨询教室，让青少年学生可以在内心出现困惑时，及时的进行咨询。同时社会当中也应该有专业的心理咨询机构进驻到社区当中，让青少年可以随时随地的接触到专业的心理咨询人员，同时青少年的家庭成员也可以跟随青少年一同进行咨询。青少年的认知能力还有限，很多时候对于自身产生问题的根源不自知，对于自身情绪的控制能力不强，有时甚至会对自身心理问题产生的后果感到惧怕。学校中的心理咨询教室可以常开展一些心理咨询活动，比如心理健康宣传周、心理画像小调查等等，让青少年学生打消对于心理咨询的疑虑，更坦然地进入心理咨询教师向老师袒露心声。同时学校还有与家长做好沟通，让家长认识到心理问题并不羞耻，当孩子有心理问题出现时能够主动带孩子进入社区心理咨询机构，并将结果与老师进行积极沟通。

2、构建包容社会氛围，培养多元人才

在社会整体的环境上，我们应该塑造一个更加包容的社会氛围，减少青少年内心不必要的压力。比如说社会当中应该减少以成绩作为评判青少年学生成功与否的唯一标准这样的论调，让青少年学生能够根据自身的特点，多元化的发展，快乐的成长。

学校虽然相对社会来说更纯净，但是学生依然是生活在社会当中，社会中的各种意识形态都会影响到学生的心理认知。包容的社会氛围内容很宽泛，比如对学生的评判不再唯成绩论，对于学生的爱好不再限制在狭小的范围里。比如有些学生爱玩游戏，并且对游戏有天赋，那么应该鼓励他们深入钻研，这与体育竞技有相似之处。只有先给予青少年包容，才能够在这种环境下教会他们自律，从而成长为多元的人才。

3、加强家庭心理干预，调控易变情绪

在青少年时期，家庭仍然是一个人内心的避风港，因此青少年的家庭成员应该多多与专业的心理咨询人士沟通，获得相应的心理辅导技能，在家庭当中对于青少年出现的心理问题倾向进行及时的干预。

其实青少年学生在平时出现心理问题大多数情况下都是比较容易被察觉的，父母只要足够细心观察，就能够发现端倪。问题在于很多时候父母没有意识到一些情绪上的变化是由于心理有问题，或者父母有意逃避这种问题。如果父母能够学习一些简单的心理学知识，及时地察觉孩子情绪变化与心理状况的关系，那么很多心理问题可以在初期得到解决。具体的方法，比如家长要先学会抚慰孩子情绪，当孩子情绪变化激烈时先对孩子表示理解，然后让孩子平静下来。接着要能够通过简单的心理学知识来判断孩子大概出现了哪种心理问题，然后还要仔细地询问孩子原因，了解孩子内心的想法。最后再将自己询问到的信息及时与老师和专业的心理咨询机构沟通，获得更多的帮助。这样家庭才真正起到了调节青少年心理问题的关键作用。

4、正确认知青春自我，实现内心强大

青少年时期，人们的自我意识不断增强，对外界的认知也在不断强化，在自我与外界的冲突之下，青少年的内心会变得极其敏感。而人的成长是必然要经过这个时期的，想要真正的走向成熟，就必须要实现内心的强大。因此在这个时期，家庭学校社会都要尽自己所能帮助青少年通过正确的方法认识自己，了解自己的定位，同时也能够以正确的目光去看待外部的世界，了解自己与他人之间的差异。在这种合理的调控下，让青少年能够在这段时间逐渐锻炼自己的内心，接受自己的不足，也接受他人比自己强大的地方。通过这种内心的调控，逐渐走向成熟。

六、结语

综上所述，青少年时期一个人的生理和心理都在经受着很大的改变。因此在这段时间里，青少年的心理状况也会有急剧的变化，如果引导不及时，青少年的心理问题可能会累积成更加严重的隐患，伴随其一生的发展。因此学校家庭社会都具有责任，要对青少年的心理状况进行合理的疏导，从而帮助青少年更好的接纳自己，认识社会，走向成熟，获得更好的成长。

参考文献：

[1]郑卓.青少年心理问题分析及对策[J].学园.2018 （14）

[2]林菁.天津市青少年心理健康教育现状调查[D].天津师范大学2014

[3]杨芳.高中生常见心理问题及解决策略[J].黑河教育.2006 （05）

[4]黄彦.小学生常见心理问题解析及调适[J].小学教学参考.2007 （15）