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南瓜奶酪米饼

2020-05-18柚子酱的小果子

食品与健康 2020年2期
关键词:胚芽平底锅谷物

柚子酱的小果子

食 材:

南瓜100克,胚芽谷物米50克(可用普通大米代替),奶酪2片,玉米淀粉20克,蔓越莓干10克

做 法:

1.蔓越莓干切碎,南瓜(不加水)、胚芽谷物米加60克水上鍋蒸熟。

2.南瓜蒸熟后捣成泥,放入玉米淀粉、熟米饭、蔓越莓干搅拌均匀。

3.取少许南瓜米糊在掌心压成饼皮,放入一小片奶酪,包裹成团儿,压扁成饼状。

4.平底锅中加入少许油,放入南瓜奶酪米饼,小火煎2分钟翻面,再煎2分钟即可。

菜品点评

南瓜奶酪米饼色泽金黄,口味清香。粗粮与细粮的搭配,既丰富了宝宝的餐桌,又能激发宝宝的食欲,是很好的主食选择。

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