防止慢性支气管炎复发6措施

任琼芳

最近天气忽冷忽热，各大医院呼吸科门诊相继迎来了很多慢性支气管炎患者。他们常常表现为凌晨2～5点发生阵咳而不能入睡、咳白色泡沫样或者黏液痰，有部分患者还伴有喘息。他们的病情如果不积极治疗，往往会持续至少3个月，还可发展成慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、肺心病。因此，春季应积极治疗慢性支气管炎，同时做好生活和饮食调理工作。

注意保暖：寒冷一方面可降低支气管的防御功能，另一方面可引起支气管平滑肌收缩、黏膜血液循环障碍和分泌物排出受阻，引发继发性感染，加重病情。所以，到了春季，即使气温上升很快也不能过早减少衣物，早晚要注意添加衣服，避免感冒受凉；在遇到寒潮时，要减少外出。当患者处于缓解期的时候，要定期进行肺炎疫苗注射，避免发生感冒以及减少发作的次数。

多晒太阳：阳光中的紫外线除了有杀灭病原微生物的作用，还能促进体内维生素D合成，由此有助增加钙的吸收。钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能，还能增强支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，这些都有利于呼吸道炎症的消除。此外，接受阳光照射，能使毛细血管扩张、促进激素分泌，有效消除或减轻抑郁情绪，这对患者的情绪改善、康复非常有益处。所以，慢性支气管炎患者要多晒太阳，时间上应选在早上10点前和下午4点后，每次晒30分钟左右，这两个时段阳光中紫外线A光束增多，最有利体内维生素D的储备。

饮食禁忌：慢性支气管炎患者应避免油炸和非发酵面食，这类食物不易消化，生热胀气，有助于生痰，加重咳嗽和咳痰症状；忌吃海鲜，如黄鱼、螃蟹、虾等；太酸的食物也要避免，因为酸味会积聚唾液和痰湿；避免辛辣、油腻、咸甜的食物，以免刺激喉咙，诱发咳嗽；可以多吃富含维生素A和维生素C的食物，因为维生素A对维持呼吸道上皮组织的正常功能、减轻咳嗽症状有一定的作用，维生素C可保护支气管上皮细胞，参与抗体形成，促进炎症好转；要补充足够的蛋白质，黄豆及其制品有人体所需要的优质蛋白，可补充慢性支气管炎给人体组织蛋白造成的损耗；要多饮水，才有利于痰液稀释，保持呼吸道通畅，每天饮水量不低于2000毫升。

戒烟：慢性支气管炎患者不但要戒烟，而且还要避免被动吸烟，因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等，可作用于植物神经，引起支气管痉挛，从而增加呼吸道阻力；另外，还可损伤支气管黏膜上皮细胞及其纤毛，使支气管黏膜分泌物增多，降低肺的净化功能，易引起病原菌在肺及支气管内的繁殖，致慢性支气管炎的发生。

耐寒锻炼：疾病的长期折磨会使老慢支患者体质虚弱，抗病能力下降。因此，患者要加强耐寒锻炼，坚持早晚用冷水洗脸或擦四肢，洗脸以后可用手摩擦头和面部，每次5～6分钟，可增强上呼吸道的抗寒能力和个人体质。

中药泡脚：慢性支气管炎是春季的常见病和多发病，其主要症状为咳嗽、咳痰、气喘等，病程长，反复发作，属于中医肺阴亏耗、脾肾虚弱的范畴。在采用西医、中药方剂治疗的同时，还可采用“三子水”泡脚，作为辅助治疗。“三子水”的具体做法是：炒萝卜子、炒苏子各30克，白芥子10克，一起入锅，加入适量清水煎沸，将药液倒入盆中，趁热熏蒸双脚，待水温适宜后浸泡双脚30分钟。如水温低了可再添入适量热水，每日两次，10天一个疗程。该方通过对足太阴脾經、足少阴肾经上的穴位进行熏泡，能清肺利湿、止咳化痰、通经活血、健脾和中。