这样赖床睡得爽还不迟到

修易

从起床困难户，到被床封印，再到人床合一......

总之，我们在起床这件事上，想的永远是：

今天有什么办法可以睡久一点？

每天早晨叫醒你的，多半不是梦想，而是“快迟到了”。起床之后，脑子里多半不是“要努力啊”，而是“我太困了”。

“不想起床”是一回事，“不得不起床”又是另一回事。这一期的杀时间就是在“不得不”的间隙中，为你多争取一些睡懒觉的自由。

毕竟有一位哲人说过：“赖床是对早起最大的尊敬。”——沃（wo）兹（zi）吉（ji）硕（shuo）德（de）

01.闹钟定一个就好

为了成功起床，我们往往会设置七八个闹钟——就像是自己的精神赔偿金，总不能一次性到位。

几个闹钟的间隙，我们可以心安理得地补觉，毕竟还没到最后一个嘛。但最后的结果，往往是越睡越困。既然如此，不如一次性睡到饱，养成闹钟一响就必须起床的习惯。

Tips

1.把闹钟铃声设置成摇滚或嘈杂的音乐，目的是让你无法继续入睡。

2.把手机或闹钟放在伸手够不着的地方，逼迫自己掀开被子起床。

02.清早起床冲个澡

有的同学起床后仿佛树懒上身，意识不清，动作缓慢，为了不耽误出门时间，只好提前起床。不妨试试将每天晚上的“放松”，改成每天早上的“唤醒”。

工欲善其事，必先利其器。冲澡，既可以让自己头脑清醒，也可以让自己的形象变得更好。冲凉时间不必太久，一首歌的时间刚刚好。花三分钟冲凉洗脸，顺便想一想今天的安排。

Tips

1.早上等热水的时候，可以先整理头天晚上没整理好的书包，磨刀不误砍柴工。

2.刷牙洗脸太费时间？可以含着漱口水洗脸，通常三十秒后就能吐掉，或者含着漱口水穿衣服也可节省时间。

03.备好明天要穿的衣服

每天心情是否美妙取決于当天出门后，对自己整体形象的满意程度。但早上占用时间最多的就是思考今天的穿着，搭配什么的最麻烦了。

所以，我们需要在前一天晚上就规划好明天的衣着打扮，如此可以大大节省早上杵在衣橱前浪费的时间，让你安心地多睡一会儿。

Tips

冬天大多数是套头毛衣或者卫衣，可以尝试将两件穿戴方式一致的衣服提前套好，早晨起来直接二合一，又节省了时间嘿！

04.写好“重要事情”便条

有时候起晚了，一个箭步就能冲出宿舍或家门，所以早晨千万不要指望大脑能提醒你带东西。要是在到达学校前，突然发现忘带了重要物品，那无论起得多早也不够你来回折腾的。

如果需要带某些重要物品去学校，请于前一天晚上收进书包里，或是写在便条上，并将它贴到大门后，出门时一定能看到。这样做，只需花几秒钟的时间，却能让你的赖床没有后顾之忧。

05.牢记公交车到站时间

此条专门针对坐公交车上学的同学，可以提前勘察好公交车的发车间隔时间，并牢记公交车到站的时间。一般来说，公车到站的时间差前后不会超过三分钟，只要赶上对自己来说不会迟到的那班，就能给自己多赚一些赖床时间。

Tips

如果担心错过公交车，可以先计算一下从家走到车站需要花费的时间，以此为据设置一个闹钟，提醒我们“现在出门刚刚好”。

06.巧妙安排每日早餐

鱼和熊掌不可兼得，赖床和早餐却可以。准备好一切，匆匆忙忙地出门，赶公交/直接冲向教室，这个时候选择困难症就要闪亮登场：

1.赶公交/直接冲间教室，来不及吃早餐。

2.如果吃了早餐，坐车可能被耽误，还很可能迟到。

其实事情没有这么复杂。尝试一些简单的早餐搭配，在公交上或是赶路途中也可以快速解决，既不耽误移动时间，也可以让自己美美地享用一顿。最好以高蛋白为主，既提供营养和能量，也能维持我们的身材。这里向大家推荐几种简单搭配：

I.三明治+酸奶

2.豆浆（袋装）+包子

3.鸡蛋+玉米

Tips

固体早餐可以塞进书包，盒装酸奶和袋装豆浆封口紧密，可以让我们放心奔跑，不必担心会洒出来。节省了吃早餐的时间，我们就又能在赖床秘方探索之路上前进一大步了！