本体感觉对网球专项班学生正反手击球影响的研究

2020-05-13张燕王奎

魅力中国 2020年11期

1 张燕 2 王奎

（1.三峡大学体育学院，湖北宜昌 443002；2.内蒙古呼伦贝尔市阿荣旗音河民族学校，内蒙古自治区呼伦贝尔 162750）

网球的“球感”是指对球的形状、轻重、弹性、硬度、击球的力量、空间运动的速度和高度以及方向变化等方面的知觉，而这种知觉的形成主要是靠本体感觉的参与。本体感觉通过皮肤、关节及其周围肌肉所包含的受体产生作用，是人完成精细动作和高水平运动的重要能力之一。网球的正反手击球要求极其精准，有人做过计算，击球位置偏差5厘米，落在对方的场地上时离预想的位置偏离2米，而这种精准的控制需要本体感觉参与。本文探讨强化本体感觉后，正反手击球效果将会产生哪些变化。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

大一网球专项班零基础的学生42人。其中男生27人，女生15人。42人均没有网球基础，而且之前都没有接受过专门的本体感觉训练。

（二）研究方法

实验前测试这42名新生的身体素质，分别测米字跑，立定跳远和双手前抛实心球，根据所测结果发现42名学生身体素质没有显著性差异，每个班21人，一个为实验组，一个为对照组。

实验组和对照组基本上都是相同的上课内容，区别在于实验组每节专项课都要进行50分钟的本体感觉强化训练。实验组的训练方案是闭眼挥拍练习十分钟；闭眼挥拍原地击球练习二十分钟；气排球对打练习十分钟；平衡垫站立十分钟。每周两次课，每次课90分钟，实验组按照这个训练方案训练16周，对照组则是按照普通的训练模式训练十六周。实验结束后对所得的数据用excel2007进行数据分析。

（三）测试指标的选取

在本次测试中，主要选取闭眼单足站立、闭眼放球、闭眼左右手扔球三项指标作为评价本体感觉的量化指标。本体感觉的测试主要就是要排除视觉和听觉的干扰。

闭眼单足站立主要是测试在无视觉参与下，身体平衡的能力。站立的时间越久，表明神经对肌肉的控制性越强，本体感觉越好。

闭眼放球测试的是在无视觉的情况下，受试者对空间位置的感知能力和自己肢体运动控制能力的强弱。

闭眼左右手扔球反应试者在无视觉的情况下，控制手臂方向和控制出手速度的能力，通过首先建立的记忆，再通过身体的感觉能力去执行动作，能反映出本体感觉的能力。

在本次实验中，正反手击球效果的评价则参考ITN的评价体系，分别从正反手的深度、角度和力度三个维度去评价，将球打进相应的区域则会取得相应的分数，每位测试者最后击球20次。

正反手深度的测试，主要分为4分区、3分区、2分区，将球打进相应的区域则取得相应的分数，正手击球一次，反手击球一次，共20次。

正反手角度的测试，主要分为4分区、3分区、2分区，将球打进相应的区域则取得相应的分数，正手击球一次，反手击球一次，共20次。

4分 2分 4分3分 3分

正反手力度的测试主要分为3分区、2分区，将球打进相应的区域则取得相应的分数，力度测试还有一个双倍得分区，球的第二落点在双倍得分区里，一次击球则计6分。正手击球一次，反手击球一次，共20次。

双倍得分区

二、结果与分析

表1 实验前实验组和对照组本体感觉对比表

从表1可以看出，实验之前，实验组和对照组之间没有显著性差异。说明实验前实验组和对照组的本体感觉没有显著性差异。在闭眼单足站立上实验组和对照组的P值为0.432，大于0.05，说明没有显著性差异；在闭眼放球上，实验组和对照组的P值为0.251，大于0.05，说明没有显著性差异；在闭眼左右手扔球上，实验组和对照组的P值为0.681，大于0.05，说明没有显著性差异。

表2 实验后实验组和对照组本体感觉对比表

从表2可以看出，经过16周的训练后，实验组和对照组之间有显著性差异，说明实验前实验组和对照组的本体感觉有显著性差异。在闭眼单足站立上实验组和对照组的P值为0.046，小于0.05，有显著性差异；在闭眼放球上，实验组和对照组的P值为0.038，小于0.05，有显著性差异；在闭眼左右手扔球上，实验组和对照组的P值为0.045，小于0.05，有显著性差异。

16周训练后，实验组身体平衡能力显著增强，实验组单脚站立的时间更长，表明实验组神经对肌肉的控制性更强；实验组的学生对空间位置的感知能力和自己肢体运动控制能力较对照组也显著性增强；实验组控制手臂方向和控制出手速度的能力也较对照组显著性增强。说明16周训练后，实验组的本体感觉显著性提高。