翻转课堂在高校瑜伽教学中的应用研究

王国超

摘  要：“翻转课堂”替代了传统的教育教学模式，以调动学生的学习积极性、激发学生的课堂参与热情、提升学生的自主学习能力为主抓手，转换了教师与学生的主客体角色，使学生成为教学课堂主体，构建了一个师生互动、情感共通、知识共融的和谐教学环境。目前，“翻转课堂”的新型教学模式已在国内诸多高校得到普遍推广和应用，并收到了理想的应用效果。本文以国内某高职院校的瑜伽专业为研究实例，利用文献参照、对比实验以及数理分析的方法，对“翻转课堂”教学模式的实际应用效果进行深入研究和解读。

关键词：翻转课堂  高职院校  瑜伽教学  应用

中图分类号：G831.3                               文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）03（a）-0092-02

传统的瑜伽教学课堂往往以教师为课堂核心，通过口头传授、动作演示、理论渗透的方法开展教学活动，给学生预留的课堂互动时间少之又少，无形当中，限制了学生的想象力、创造力，个人优势无法体现，导致课堂学习效率不高、学习兴趣不高，教学课堂俨然成为教师一个人施展才华的平台。而“翻转课堂”的教学模式恰恰颠覆了传统课堂教学思维，在教师与学生之间形成了一条情感交流、知识互换、经验分享的连接纽带，对促进瑜伽运动成绩的提升、培养和锻炼学生的自主学习能力起到积极的助推作用。

1  研究对象与研究方法

1.1 研究对象

研究对象是国内某高等职业院校瑜伽专业2016级2个本科班的学生，其中：作为实验组的本科班人数为49人，作为对照组本科班人数为46人，2个班级的学生年龄在20～23岁之间，2个组的平均年龄为22.17岁，关于“翻转课堂”教学模式的研究，对学生的性别没有具体要求，因此，2个班级的男生、女生比例不影响研究结论。

1.2 研究方法

分析和研究“翻转课堂”在该所院校瑜伽教学中的应用效果，主要采取以下3种研究方法，即文献参照法、对比实验法及数理分析法。

1.2.1 文献参照法

研究过程中，将“翻转课堂”及“瑜伽教学”作为搜索关键词，将其输入CNKI（中国知网）、维普网、万方数据库等国内知名的论文数据库当中，然后通过系统的筛选功能，获取具有参考价值的文献资料，为理顺研究思路以及教学实验提供确凿的理论数据，由于这些知名论文数据库具有较高的权威性，因此，实验数据的精准度也较高[1]。

1.2.2 实验班与对照班的对比实验

对比实验主要是运用随机抽样的方法，抽取瑜伽专业的2个本科班作为实验对象，将49人的本科班作为实验班，46人的本科班作为对照班，实验班采取“翻转课堂”的教学模式，而对照班则采取传统的教学模式。实验班“翻转课堂”教学模式的具体流程如下。

在教学准备阶段，教师通过互联网平台搜索学习与练习瑜伽时遵守的道德准则以及体位和调整控制呼吸的基本要领，然后制作成教学视频课件，让学生自主学习和练习。在播放视频课件前，教师应了解实验班学生的个人特点与悟性，针对自主学习过程中可能遇到的问题或者出现的错误进行讲解，并鼓励学生在练习瑜伽时学会自主探寻新方法，以收到理想的练习效果。而对照班的学生则采取传统常规式的教学方法，以理论灌输、教师演示为主，不进行自主训练，不播放视频课件，不采取任何的课堂干预手段。无论是实验班还是对照班，教学时长以及教学条件都保持一致，以避免其他外界因素的影响，而使实验结果出现偏差。

实验周期设定为1个学期，在开始实验前，事先对2个本科班的学生进行测试，并准确记录测试结果，将其作为实验结果的对比数据。对比实验主要针对2个方面进行，其一是学生的瑜伽运动成绩对比，其二是学生自主学习能力对比。实验结束后，根据《大学生自主学习量表》对实验结论进行验证。

1.2.3 数理统计法

数理统计法是运用数学概率论和统计学的方法对实验数据进行分析、比较、研究，利用这种方法得到的数据，精确度较高，如果借助于计算机系统的统计分析工具，能够提升计算速度，并且同时可以计算海量数据[2]。

2  实验结果与分析

2.1 “翻转课堂”对学生瑜伽运动成绩的影响分析

經过一个学期教学实验后，通过对比实验以及数理分析的方法，实验班以及对照班学生的瑜伽运行成绩都有了不同程度的提高，从实验数据能够明显看出实验班学生的瑜伽运动成绩明显高于对照班的学生。而且，在实验前，实验班与对照班学生的瑜伽运动成绩没有本质差异，P值均小于0.05，而实验后，实验班学生的成绩P值小于0.01，对照班学生的成绩P值小于0.05。由此可见，在实验时间、教学条件保持一致的情况下，采取“翻转课堂”的教学模式对提高学生的瑜伽运动成绩起到积极的促进作用。而采取传统的常规式教学方法，学生的瑜伽运动成绩提升缓慢，效果不明显。

究其原因，主要是采用“翻转课堂”的教学模式时，教师将课堂主动权交给了学生，并且利用事先准备好的视频课件，让学生自行学习、自主练习，在这一过程中，学生可以充分展示个人才能与优势，对瑜伽的动作要领，能够深入琢磨和研究，学生的创新能力与创造力被激发出来。同时，教师能够第一时间解决学生提出的问题，而且课堂预留的温习巩固时间较多。而常规的教学模式，主要以课堂讲授和教师演示为主，学生极易对大量的理论知识产生厌烦心理，进而出现不配合教师教学活动的情况，虽然部分学生悟性高，自律意识强，但是相比于“翻转课堂”的教学模式，成绩的提升速度较慢，对瑜伽基本功的掌握也不扎实、不牢靠。

2.2 “翻转课堂”教学模式对学生自主学习能力的影响分析

对实验班与对照班的实验结果分析、比较，主要利用《大学生自主学习量表》对实验结果进行综合比对。通过对比实验，实验班与对照班学生的自主学习能力对比分析结果出现了明显差异（P<0.05），而在实验开始之前，实验班与对照班学生的自主学习能力并没有明显差异（P>0.05）。根据这个分析结果，能够得出结论：实验班采取“翻转课堂”教学模式后，学生树立了自主学习意识，这主要是由于学生拥有了课堂主动权、话语权、互动交流权，教师不再限制学生的想象力与创造力，为学生提供了一个施展个人能力的广阔平台[3]。尤其对平时性格比较内向的学生来说，当看到其他同学在课堂上热情高涨、活跃度高，一时间，内心的热情也被激发出来，在教师和学生共同营造的活跃气氛下，性格也慢慢变得开朗。通过在实验班采取“翻转课堂”的教学模式后，全班49名学生的自主学习能力均有不同程度的提高，学习瑜伽运动的主动性也慢慢表现出来，这样一来，也给教师减少了许多教学压力。

而对于对照班的学生来说，依然采用常规的教学方法，学生与教师的沟通交流次数少，课堂互动的时间较短，教师的课程讲授时间较长，而且学生也未经过课前自主学习和预习，久而久之，就养成了一个懒散的学习习惯，自主学习的意识逐渐淡化，在教学课堂必须依赖于教师才能完成学习过程，这也对提升瑜伽运动成绩毫无帮助。

3  结语

通过抽样对比实验的方法，可以得出最后结论：在高职院校瑜伽专业的教学课堂采取“翻转课堂”的教学模式，对提高学生瑜伽运动成绩以及自主学习能力大有裨益，与传统的常规式教学方法相比，“翻转课堂”这种新型的教学方法更易于学生们接受，同时，也促进了课堂教学效率与教学质量的提升。

参考文献

[1] 李佳."翻轉课堂"在体育教学之瑜伽教学中的应用——以瑜伽教学为例评《翻转课堂引入普通高校公共体育教学的研究》[J].当代教育科学，2019（8）.

[2] 王丹丹."翻转课堂"在高校瑜伽教学中的应用研究[J].文体用品与科技，2018，3（3）：103-104.

[3] 马福霞，韩晔.浅谈瑜伽体位对缓解高校女生生理期疼痛的作用[J].教书育人（高教论坛），2019（8）：89-91.