“健康中国”视阈下高校大学生体态评估方法探究

成庆栋 徐浩钧 杨珊

摘  要：本文通过文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法等对大学生体态评估方法进行探究，通过体态测量方法的试探性研究，了解高校大学生体态健康状况，为评估大学生体态提供参考。并对大学生不良体态的现状进行分析，提出相关预防措施，为提高大学生健康教育提供参考。

关键词：健康中国  大学生  体态评估  不良体态

中图分类号：G807                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）03（a）-0078-03

随着我国经济快速的发展，生活水平不断改善，我国青少年身体发育水平不断提高，平均身高和体重呈上升趋势，但身体素质状况却呈下降趋势。为了提高国民身体素质，实现全面实现小康社会的目标，2017年10月18日，习近平总书记在十九大报告中提出“健康中国”战略，完善国民健康政策，为人民群众提供全方位全周期健康服务。体态是人体在完成坐、立、行走等各种基本活动中所表现出来的身体姿势[1]，是人体外在的表现，可以反映一个人的精神面貌和气质。良好的体态不仅表现在外在美，它还可以体现一个人的自信、气质、积极的生活态度等，是由外到内的综合体现。高校大学生是国之栋梁、祖国的未来、未来社会建设的主力军，大学生的精神面貌直接关乎到国家的形象，良好的体态也是他们进入社会最基本的姿态，目前随着手机、计算机、网络、人工智能等科技的发展，大学生生活方式和学习方式发生了重大的改变，静坐、静卧、伏案时间增长，身体活动时间较少，导致大学生不良体态发生率迅速上升[2]。本研究通过探索大学生体态测量方法，评估大学生体态健康状况，为今后大学体育教学改革提供参考。

1  大学生体态评估指标的纳入

根据解剖学知识，将人体躯干分为颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常情况下颈曲和腰曲向前，胸曲和骶曲向后，每个生理弯曲都有正常的生理活动范围，超出或不足都会造成不良体态发生[3];如颈曲过于向前则会导致头前倾，腰曲过于后倾会造成驼背，腰曲过于前倾会造成骨盆前倾等;脊椎向两侧弯曲还会造成“S型”体态，甚至产生畸形影响内脏器官的发育和正常的生活。除此之外，还有上肢和下肢体态的评估，下肢常见体态异常包括“O型”腿、“X型”腿、长短腿、膝关节过伸、足背曲或趾屈、扁平足等;上肢常见体态异常包括圆肩、高低肩、肘过屈、肘内翻等。评估指标的选取要全面，测量指标应围绕着人体关节和肢体位置进行选取，利用人体骨性标志和各身体部位的位置关系进行测量。测量中常用的人体标志有耳缘、大椎、肩峰、锁骨、髂前上棘、肚脐、胫骨外上髁等，常用的测量部位有头颈部、肩、胸、腰、髋（骨盆）、肘、膝、踝、足等。由于人的体态变化较多，通常测试主要以静态站立位为主。综上所述，大学生体态评估指标应该涵盖人体各大关节，尤其是躯干部位和下肢，主要包括头颈部、肩部、胸曲、腰曲、骶曲（骨盆）、膝关节、足等部位。测试内容见表1。

2  大学生体态评估指标测量方法

目前高校对大学生体态评估的调查和评估较少，所以尝试借助解剖学、康复学、生理学、体育测量学等相关知识进行尝试性研究。陈达明在《实用体质学》中提出：人体形态主要包括人体测量和观察[4，5]。认为通过观察和测量两种方式来完成体态的评估，观察法能够初步了解大学生体态外在表现，人体测量法可以对每个部位进行量化，用数据去诠释人体体态状况。张潇云认为体态是指全身的位置关系，是人们日常生活中身体大多数时间里的外形，是人们刻意或者自然摆放身体各肢体位置的方式[6]。她认为体态的评估应结合学生平时生活习惯、学习习惯、个人行为、情绪等方面，综合考量学生的身体健康状况。综上所述，大学生体态评估指标的测量方法应包括观察法、数据测量法、问卷调查（自查）3个方面。

2.1 通过直接观察法评估大学生体态状况

直接观察法是指研究者根据一定的研究目的、研究提纲或观察表，通过感官和辅助工具去直接观察被研究对象，从而获得资料的一种方法[7]。在测量前，需统一测量尺度和评估方法，对测试者进行系统培训，确定测试标准。该测试方法采用墙壁测试法，利用体态评估分析图表，让受试者双脚站在体态评估分析图表前离墙壁5～10cm左右的位置，受试者自然站直，双手自然放于体侧，对受试者正面观、侧面观、背面观进行直观评估，并对评估结果做好记录。观察受试者的头部、肩胛部以及臀部是否贴到墙壁，同时观察受试者的肩、髋（骨盆）两侧是否在同一水平面，头颈部有无侧倾、脊柱有无侧弯，通常认为腰部与墙面空间有一拳的空间为正常，大于一拳为骨盆前倾，小于一拳为骨盆后倾[8]。通过墙壁测试对大学生体态现状进行初测，初步掌握受试者基本体态状况。观察法评估结束后再进入第二步指标量化测试。

2.2 通过数据测量法评估体态状况

数据测量需要借助专门的测量器械，对受试者进行测量。直接观察法体态评估有问题的测试者，在该环节应重点测试。测试方法：在观察法的基础上借助体态评估分析图表、直尺、角度测量仪、水平仪等工具对测试者体态进行数据测试。通过以上器械对头部位置、肩部位置、骨盆位置、膝关节角度等进行量化测试，结合标准范围值给出最终评估结果[5]。为了提高测试效率，测试顺序应自上而下，分别为头颈、肩部、胸部、腰部、骶部（骨盆）、上肢、下肢等部位的顺序，保證测试流程的一致性，避免漏测、错测或错记的现象发生。在测量过程中还应考虑可塑因素的指标，像圆肩、驼背、高低肩、头前倾、骨盆前倾、骨盆后倾、膝关节过伸等可以通过后天力量练习或生活习惯的改变而改善，这些可塑性强的相关指标应重点测量;像遗传、先天性或病理性性因素导致不可逆的指标，如扁平足、“O型”腿、“X型”腿、长短腿等，在大学阶段可塑性较差，通过后天训练难以改变这些指标，在测试过程中可根据需要酌情筛选。

2.3 通过问卷形式了解大学生体态相关情况

根据调查要求制定详细周密的问卷，对学生进行相关资料的收集。由于大学生体态受多方面因素的影响，如生活习惯、阅读习惯、（坐、立、行、卧）姿态、身体活动情况、生物学因素、病理学因素等多方面因素的影响，所以调查问卷的设计应涵盖以上相关问题，并对以上问题进行量化处理，如静坐时间、睡眠（睡姿）时间、运动时间、运动频率等。调查问卷的制定应严格按照设计要求，对调查问卷信度、效度进行检测，在问卷达到要求后对学生发放调查问卷，并对问卷进行收集、整理和分析。有调查显示，大学生不良体态发生概率由高到低依次是头颈、肩、膝、胸腰椎、足、髋（骨盆）和踝[9]。可见大学生躯干部位的体态问题较为严重，主要表现在圆肩、驼背、骨盆前倾、高低肩等，是目前学校体育课急需解决的重大课题。通过问卷形式可以了解大学生的生活状况和行为习惯，并结合测试结果分析影响大学生体态的主要原因，在今后教学中，对学生开展体态知识专项辅导，通过体育课帮助大学生改善不良体态，降低大学生不良体态的发生。

3  大学生体态评估过程中存在的问题

根据大学体育课的特点，每个班级30～40人不等，由于班级人数过多，若每个部位都测量到位，整个过程工作量太大，仅凭教师个人很难完成体态评估测量的任务，所以在高校体育课中对学生体态评估指标测量应有所取舍，抓住问题的关键点。由于在数据测量时会受到环境、技术、测试者水平、测试方法等因素的影响，所以在测量前要严格培训，并多次练习，每个部位2～3次，在测试过程中应要求测试者严格按照测量标准实施测试，并对测试数据进行随机抽查复测，运用正确的测量方法提高数据有效性，最大程度降低误差的产生。由于不良体态发生率不断的提高，应将体态评估纳入到大学生健康体侧中，每年进行一次体态评估，使学生充分了解自身体态状况。

4  结论与建议

体态是大学生身体健康的一部分，良好的体态能够反映一个人的精神面貌、生活态度及健康状况。在“健康中国”视阈下关注大学生体态，使学生了解自身体态状况，应尝试将体态测试纳入大学生体测中，定期进行体态评估，全面评测学生健康，弥补大学健康体测的不足。为了解决大学生不良体态问题，高校指导老师应该尝试针对体态问题设计相应的对策，开设体态知识讲座，制定相应的运动处方，通过自查、评估测试、体育教育等预防大学生不良体态问题，促进大学生体质健康的全面发展。

参考文献

[1] 沈芝萍.试论培育形体与形体课教学的关系[J].北京体育大学学报，2001（3）：365-367.

[2] 乔媛媛，王晓晨.羽毛球锻炼对颈肩综合征大学生颈椎功能干预效果评价[J].中国学校卫生，2019，40（6）：820-823.

[3] 王瑞元.运动生理学[M].北京：人民体育出版社，2002.

[4] 陳达明.实用体质学[M].北京：北京医科大学，中国协和医科大学联合出版社，1993.

[5] 李立，陈玉娟，贾富池，等.石家庄市小学生不良体态现状[J].中国学校卫生，2018，39（9）：1416-1418.

[6] 张潇云，云霜.大数据视野下民办高校大学生体态评估体系构建的研究[J].高教学刊，2019（14）：44-46.

[7] 周嘉琳，罗冬梅.直接观察法评估儿童身体活动的研究[J].中国学校卫生，2018，39（3）：476-480.

[8] 席超，高鑫.探析纠正不良体态对健身健美运动的促进意义[J].体育科技文献通报，2019，27（2）：168-172.

[9] 张龙.从身体姿态评估看在校大学生的体形[J].广东农工商职业技术学院学报，2008，24（4）：33-35，43.