芜湖市社区老年人体育活动现状及发展对策研究

陶 雯

前言

当前社会政治经济文化快速发展的条件下，人口老龄化的现象越来越突出，这对社区体育服务体系的多样性建立造成了很大的影响，如何让老年人在退休后有事可干，积极参与体育活动是应对老龄化挑战的关键所在[1]。让老年人走进社区，在社区参加体育活动，通过参与社区体育活动解决老年人的孤独感，寂寞感，让他们感受到爱，这不仅能促进老年人的身心健康，大到能够促进社会精神文明建设，也帮助进一步完善社区体育健身服务,有利于形成多元化的社区服务主体、管理体制、和运行机制[2]。芜湖市是安徽省经济比较发达的城市之一，人口密度也特别高，所以芜湖市老年人比例越来越大也就成为芜湖必然的发展趋势[3]。对芜湖市社区老年人参加体育活动的现状进行研究，有利于充实全民健身体系，同时有利于芜湖市社区体育的研究，提高芜湖市社区体育服务体系[4]。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

本文以芜湖市社区老年人体育活动现状为研究对象，以分布在芜湖市的4个行政区中的伟星城、弋江嘉园、中央城、世纪花园、青山街小区、碧桂园、龙湖帝景湾等10个社区的老年人作为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

依据研究需要，从中国知网、学术期刊网、中国图书全文数据库、图书馆等处查阅了20多篇相关文献，获得本研究的理论以及思路，通过了解和吸收前人研究成果并不断的扩展自己的知识面，为本课题积累祥实的研究资料，收集相关的文献资料后，对资料进行细致的研究和分析，取得了许多真实可靠的经验和启发，作为本文研究的理论基础。

1.2.2 问卷调查法

1.2.2.1 问卷的设计

调查问卷是以本文研究的内容和目的为主要的依据，再通过对大量相关文献和书籍查阅，最终根据社会学原理和体育科学研究方法的要求设计出来的。

1.2.2.2 问卷的效度检验

经多次讨论修改后采用专家调查法进行效度检验，共调查安徽师范大学和巢湖学院专家 5 人和社区体育工作者 3人，调查结果显示(表 1)，5人认为问卷总体合理，3 人认为较合理，即问卷达到研究需要。

表1 芜湖市老年人体育活动现状调查问卷效度

1.2.2.3 问卷的信度检验

问卷的信度检验采用重测法，先选择一部分参加体育活动的老年人发放问卷，然后在间隔20天之后再对这一部分老年人发放问卷并回收，通过对两份问卷的答案进行比较和对比，答案的一致性较高，问卷的信度系数为：R=0.85，数据表明此问卷的可信度较高。

1.2.2.4 问卷的发放与回收

本文设计调查问卷共200份，在芜湖市4个行政区中10个小区进行平均发放问卷，每个小区发放20份。问卷回收了198份，其中有效问卷有194份，得出回收问卷率有99%，有效问卷率有97%。

1.2.3 数理统计法

先将各类问卷调查的数据进行仔细的整理，并用Excel工作表对研究的结果进行分析。

2 调查结果与分析

2.1 芜湖市社区老年人体育活动现状调查的分析

2.1.1 芜湖市社区老年人参加体育活动的目的调查

表2调查显示：芜湖市老年人参加体育活动的最主要目的是“强身健体(42.8%)和预防疾病(29.3%)，这也是现在社会大部分老年人参加体育活动的重要目的[5]；调查过程中芜湖市老年人参加体育活动的其他目的还有：愉悦身心(10.3%)、娱乐消遣(8.3%)、个人兴趣(5.2%)、其他(4.1%),这本身就符合体育锻炼的本质功能。调查也间接的表明了芜湖市社区老年人对健康和体育锻炼有很强的提前意识,明白可以通过参加体育活动去强身健体、去预防疾病、去放松身心等，这些不仅可以使自己活得更加健康，也能活得更加快乐。

表2 芜湖市社区老年参加体育活动目的一览表(N=194人)

2.1.2 芜湖市社区老年人选择体育活动的项目调查

表3调查显示：“武术(26.3%)”、“太极拳(21.6%)”、“广场舞、健身舞(13.4%)”、“慢跑(11.9%)”、“柔力球(9.3%)”芜湖市社区老年人主要的选择，而对技术和体能要求较高的项目选择的人比较少分别为：钓鱼(7.7%)、长跑(4.6%)、球类(3.6%)、其他(1.6%)。首先调查表明芜湖市社区老年人对体育活动的项目的选择具有多样性,但其中芜湖市老年人最喜欢的体育项目是武术、太极拳、广场舞健身舞和慢跑，尤其是武术、太极拳等养生项目更受大家的青睐[6]。同时不同的体育项目对老年人也起到不同的效果，新出来的体育项目舞蹈类也很快进去老年人的视野,它不仅具有锻炼身体的生理作用还具有愉悦身心，放松心情的心理作用，这就所谓的不同的体育活动项目具有不同的效果，老年人参加锻炼时都根据自己喜爱的、适合的选择体育项目[7]，另外,在项目的选择上,也体现了年龄的特点。比如长跑(4.6%)、球类(3.6%)这些项目所占比例较少。这是由于这些项目需要好的身体素质条件和充沛的体能以及好的精神状态，因此限制了许多社区老年人的选择。

表3 芜湖市社区老年人选择体育活动的项目一览表(N=194人)

2.1.3 芜湖市社区老年人参加体育活动的场所和形式调查

老年人参与体育活动的场所一般有“社区活动中心(28.9%)”、“广场(22.1%)”、“住宅区空地(11.8%)”、“公园(21.1%)”、“学校(8.3%)”、公路(6.7)这些都是离家近的，免费的公共场所。(表4)。表4调查显示：社区活动中心(28.8%),广场(22.1%),在公园(21.2%)是芜湖市老年人参加体育活动最主要的三个场所，调查过程中排名前三，也是社区老年人经常去的场所和喜欢去的场所，这些场所都是公共开放的，免费的。然而在住宅地空地(11.9%)、在学校锻炼(8.3%)、公路(6.7%)的人相对少一点，其中去公路锻炼的人最少，这是由于在公路锻炼有一定的危险性。表明芜湖市社区老年人去参加体育活动一般选择有一定体育基础设施，开放的，社区人员流动量大的地方，同时也有较多芜湖老年人选择去广场和公园这样人多的地方进行锻炼，这些地方空间大、氛围好与芜湖市人天生喜欢热闹的性格有一定的关系。

表4 芜湖市社区老年人参加体育活动的场所一览表(N=194人)

表5调查显示：与同伴一起进行锻炼、健身、娱乐在芜湖市社区中是最常见的、普遍的老年人参与体育活动的形式。主要原因是老年人的体育活动时间以早上或上午为主，与家庭成员“朝九晚五”的工作时间不一致，还有就是年轻人更热衷于“新、奇、刺激”的体育活动，且运动强度相对较大，与老年人偏爱“抗性小、竞争性弱、节奏舒缓”的体育活动特征相互冲突。所以，以体育活动为手段，以健体强身为主要目的，并交友和娱乐功能的社区老年体育活动团体，是社区老年人日常锻炼的最好归属。

表5 芜湖市社区老年人参加体育活动的形式一览表(N=194人)

2.1.4 芜湖市社区老年人参加体育活动的次数调查

表6调查显示：排名最高的每周体育锻炼的次数为5次以上高达40.2%，而每周锻炼次数在3-4次排名第二占28.3%。其他参加体育活动次数比例较少分别为：1-2次占20.7%、偶尔占10.8%。这表明芜湖市社区老年人大部分有坚持长期进行体育锻炼的习惯，一个星期锻炼有三次的约占72.6%，从侧面也反映出现在社会老年人锻炼、健身意识强烈[8]。

表6 芜湖市社区老年人参加体育活动的次数一览表(N=194人)

表7调查显示：排名最高的每次锻炼的时间约1h左右高达占47.5%,排名第二的每次锻炼时间为2h占30.4%，其他每次锻炼时间比例较少分别为：约30min占16.4%、30min占5.7%，这说明芜湖市社区老年人参加体育活动的时间正常，大部分在1小时左右，老年人进行一个小时的锻炼既不是太累又达到健身的效果。还有一部分身老年人锻炼的时间长一些，他们相对而言身体素质要好一些，而且还有较多的空余时间。但是还有一小部分老年人锻炼时间在30min以下，锻炼的时间短，身体还没有热开，因此很难起到健身的效果[9]。

表7 芜湖市社区老年人参加体育活动时间的

2.2 影响芜湖市社区老年人参加体育活动的主要因素

表8调查显示：场地设施不足(32.5%)、科学指导不足(24.8%)以及缺少空余时间(19.0%)影响芜湖市社区老年参加体育活动的最主要的三个因素，其他影响因素所占比例较少分别为：缺少同伴(10.3%)、受经济条件限制(6.8%)、没兴趣(6.1%)。由此可以得出芜湖市社区提供给老年人进行锻炼的场所相当不足，同时各社区也缺少对老年人锻炼时的科学指导，这是芜湖市社区今后有待加强的方面。

表8 影响芜湖市社区老年人参加体育活动的因素百分比

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 芜湖市社区老年人参加体育活动的目的明确

强身健体和预防疾病是芜湖市社区老年人参加体育活动最主要的目的，他们的目的明确就是希望通过经常锻炼使自己有个更加健康的身体，通过经常锻炼放松身心获得更加健康的身心。他们一般在清晨或上午在忙家务之外的空余时间都会约上自己的同伴去自己家附近锻炼，这种生活方式也从侧面反映了芜湖市社区老年人参加体育活动的目的。

3.1.2 芜湖市社区老年人体育活动项目的选择以节奏慢、舒缓项目为主

芜湖市社区老年人参加体育活动的项目有多种，有节奏慢的，有节奏快的，其中深受芜湖市老年人喜爱的项目是武术、太极拳和柔力球这些节奏性慢、舒缓的项目，而像广场舞之类的健身项目比较受芜湖市社区女性老年人的喜爱并慢慢在广大社区中普及。

3.1.3 芜湖市老年人参加体育活动的场所以公共开放为主，形式以结伴锻炼为主

社区活动中心、广场和公园是芜湖市老年人参加体育活动的最主要场所，这些场所都是公共开放、免费的，离家近的，其中也有一小不部分人选择在公路进行锻练。说明并不是所有芜湖市社区老年人都能在有体育设施和场所的地方进行锻炼，有些社区明显缺乏体育活动设施。老年人自身的孤独感自然赋予了他们集群性，选择与同伴一起锻炼是芜湖市老年人最主要的活动形式，可也有部分老年人独自一人进行锻炼。

3.1.4 芜湖市社区老年人锻炼意识强，锻炼时间与次数变多

芜湖市社区老年人一周锻炼5次以上的人最多，表明芜湖市社区老年人对锻炼能够促进健康的意识的越来越强。但也有部分老年人由于他们时间、精力、金钱等方面的原因一周锻炼的次数在1次到2次，锻炼的时间次数较少。

3.2 建议

3.2.1 建设开发更多的体育运动设施和场所

为保证老年人有充足的、开放的、安全的体育设施进行体育锻炼，满足芜湖市社区老年人参加体育活动的需求，政府和各级体育部门要加大开发和建设体育运动设施和场所，同时不断发明和开发越来越多的体育设施和器械。这样这样才能避免老年人想锻炼却没有场地的现象，也减少了运动过程中的危险性，增加运动效果。

3.2.2 完善社区体育管理体系，强化社区老年人体育活动的组织管理

现在社区经常出现运动设施被随意破坏、占用的现象越来越多，一些来锻炼的人有着：“反正这不是自己家的”想法随意使用体育设施。因此芜湖市社区体育管理部门应该马上完善社区的管理体系和强化社区老年人体育活动的组织管理，这是一件非常重要的事情，必须予以重视，尽快处理。

3.2.3 加强社会体育指导员的队伍建设

合理的、适度的进行体育锻炼能够增强体质、增加健康，然而不合理的、过度的进行体育锻炼不仅不会起到良好的效果反而会是得其反，有时严重的会产生一些损伤和疾病。只有加强社区指导员队伍建设，使之强大，才能真正为芜湖市老年人服务。因此建议芜湖市社区必须加强社会体育指导员的建设，提高其指导员的素质，这样芜湖市老年人才能每次在科学、合理的方式参加体育活动。

3.2.4 丰富老年人锻炼生活

为丰富芜湖市社区老年人的闲暇生活，芜湖市各社区应定期组织各种各样的体育活动，除了老年人本身喜爱的舒缓、节奏性慢的项目之外，可以开发、引进其他项目，让不同年龄段，不同性别的老年人可以选择更多的体育活动项目，也可以让老年人根据自己自身的需要去选择不同的体育项目。