体育院校男子专项网球运动员功能性动作能力与专项身体素质的相关性研究

郭 涛，董 思，吕志刚

运动员身体素质是保障网球比赛获胜的基本条件。功能性动作筛查 (FMS测试)包括一系列的动作模式测试，它既能识别出存在的各种缺陷，并且FMS测试结果还能够预测运动员受伤概率和风险，因此各项测试得分对运动员有重要参考价值。由于网球运动近两年发展势头迅猛，网球爱好者也与日增多，相对应的专业的教练员却相对紧缺。据调查发现在我国从事网球教练员工作的除专门院校外的老师和职业退役运动员外，绝大部分都是由专门体育院校网球专项学生来执教。这就意味着我国绝大部分网球启蒙教师是由专门体育院校的学生来担任，这其中又以男子占绝大多数。这就要求在平时训练时专项老师在提高学生成绩的同时不应该一惯的只对身体素质和技战术的锻炼，更要通过功能性动作能力测试来检测运动员是否个体功能受限，避免不均衡发展造成的运动损伤。本文主要利用费尔曼等级相关系数对体育院校运动员功能性动作能力和身体素质之间存在的相关性进行分析，以此降低网球专项学生因不适宜的日常训练所造成的损伤概率，为我国大众网球的开展储备优秀的师资力量。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以武汉体育学院10名网球专项学生作为调查研究对象，10名网球专项学生运动等级均为国家二级网球运动员，并对这10名网球专项学生实施六项专项身体素质测试与功能性动作测试。排除标准：学生在测试前一个月内出现急性运动损伤患者因为长期慢性运动损伤所造成的无法参加常规训练和比赛。

1.2 测试方法

1.2.1 FMS 测试

FMS (功能性运动检测) 目前已经成为国际网球协会ITF和ATP所使用的身体整体能力评估标准的重要参考之一。如今国内外各项运动都有不少相关的研究成果。FMS通过制定一系列检测方式，来发现运动员和教练员在平时训练所忽视的危险动作模式，通过识别运动员个体功能受限和不对称发展，可以通过矫正和定向排除，来降低运动员受风险的概率。从而保证运动员的健康发展，延长运动员的在役时间。

FMS测试由3个疼痛筛查测试和7个基本动作模式测试，总分为21分，评分共分为四个等级，0分：测试中运动员身体任何部位出现疼痛现象；1分：运动员无法完成指定动作；2分：运动员完成整个动作的质量相对较低；3分：运动员能正确的完成整个动作。

测试人员根据被测者完成动作的质量情况进行量化打分，被测者必须严格按照测试人员要求依次进行上述动作，每个动作由一名专业人员根据被测者完成质量情况进行量化打分并做好记录。如果在测试期间出现左右两侧肢体不一样的情况，则此时取得分最低值为最终得分。

1.2.2 网球专项身体素质表现测试

根据现有的网球技术平，特别是在一些重大赛事上要想打好一场网球比赛，网球运动员需要具备以下几个网球专项身体素质：临场反应速度和全场折返移动速度；能坚持长时间的体能消耗；各项技术蹬转有力，爆发力强而且有随机应变的能力；具备良好的柔韧性在救球时能充分协调肌肉和关节，骤停和启动转换快以降低受伤的风险性。

身体素质包括一个人所有身体状况，分为六个部分，本文设计了6项网球专项身体素质表现测试进行测试分析：

(1)耐力素质：800米，绕标准400米跑道两圈，起跑到串道的分离线前必须在自己的跑道里，通过串道的分离线才能抢占内道，记录员记录各运动员最终所需时间。

(2)速度素质：扇形跑，将5个网球放置在球场中对应的测试位置，测试者以站立式起跑姿势准备，在听到起跑口令后，以最快的速度在右侧取回1号球，接着以逆时针方向依次取回球场上放置的网球，记录所用时间。

(3)力量素质：二级蛙跳，二级蛙跳是由两次连续不间断的立定跳远组合而成。记录员记录各运动员最终其距离远度。

(4)灵敏素质：左边线折返冲刺跑，左边线折返冲刺跑运动员从底线开始到网前，以手触摸球网为准，并以最快速度跑完一个来回，记录员记录运动员最终所用的时间。

(5)柔韧素质：坐位体前屈，受试者坐在垫上，两腿并拢，膝关节保持伸直状态，脚尖向上，上身和双腿成90°坐好，将一个三面箱体架在双腿上方，双手伸直，身体前倾并缓慢推动箱体。根据我国大学生身体素质测试成绩表进行判断得分并做好记录。

2 结果与分析

2.1 网球运动员功能性动作能力筛查测试情况分析

表1 体育院校男子网球运动员功能性动作筛查测试结果(x ± s)

如表1所示10名体育院校男子网球运动员功能性动作筛查测试的结果为14.9±0.49，由于运动损伤高风险的临界值为14分，所以最后总得分越高受伤风险越小，这个得分高于运动损伤风险的临界值14分，则显示网球运动员在理论上发生运动损伤风险的概率较低。综上所述，可以得出专业院校男子网球运动员与高水平运动员在身体功能性动作能力之间存在差异，虽然总得分高于运动损伤风险的临界值14分，理论上发生运动损伤风险的可能性较低，但是在平时训练特别是竞赛期因为不合理的训练导致其运动损伤风险会大大增加。特别是有些运动员本身自我没有正确意识到损伤风险的严重性，这也为以后从事教练员工作时埋下安全隐患。

在上述7个基本动作模式测试中可以得知，专业院校男子网球运动员的深蹲、过栏架步、前后分腿蹲、肩部灵活性、旋转稳定性得分相对较低，特别是旋转稳定性和肩部灵活性得分低于2分，显示运动员训练时过于注重网球专项技战术意识，忽视了运动员核心力量与功能性力量训练，忽视背阔肌力量训练导致孟肱关节活动受限。专业院校网球运动员由于起步晚，平时更加注重网球技战术训练，从而忽略身体均衡发展，训练完也不注重自身的肌肉放松和恢复，这样就会造成肢体在外观形态上左右两侧成不对称现象。

2.2 网球运动员身体素质表现测试分析

表2 网球运动员身体素质表现测试分析(x ± s)

如表2所示10名体育院校网球运动员专项身体素质表现测试的结果。运动员身体素质结构模型主要是表现其身体素质的一种数学模型，通过反应运动员身体素质从而尽可能的反应其竞技水平。运动员身体素质特征模型还能够有效反应其身体素质水平，以此分析和结石身体素质特征，为其训练提供参考依据。

作为体育院校网球运动员特别是作为未来大众网球的师资力量，运动员本身除了加强自身对专项身体素质锻炼，更要学会每项专项身体素质所相对应锻炼的是哪项素质。如表2专项身体素质中的耐力素质：800米，耐力是一个网球运动员支撑一场比赛完成的基础，特别是在职业比赛中耐力素质有时候起决定作用。力量素质：二级蛙跳，力量是网球运动员在发球，正反手等各项技术能否做到有质量的回球的基础，它是网球运动员自身技术水平高低的决定因素之一。灵敏素质：左边线折返冲刺跑，柔韧素质：坐位体前屈和协调测试：1min双摇跳绳，灵活的步伐与灵活应变能力对优秀网球运动员非常重要。

3 结论

3.1 虽然体育院校男子网球运动员FMS测试总分高于运动损伤高风险的临界值14分，但是在测试过程中很明显可以观测到运动员肩部和核心区肌群完成功能性动作质量不高；

3.2 专业体育院校男子网球运动员FMS测试与专项身体素质之间有部分显著性相关关系，而专业体育院校男子网球运动员FMS测试总分与专项身体素质之间无显著性相关关系。因此，功能性动作筛查测试只能简易的识别个体的功能限制和不对称发展，而对于预测运动员现有的竞技水平和运动员潜在的竞技能力缺乏一定的效度和准确度。