基于高职学生体质健康测评的体育课教学改革研究

(天津工业职业学院，天津 300400)

一、体育教学工作的重要性

随着改革开放的发展，二十世纪末我国已经整体上进入小康社会，经济的发展使人民的物质生活水平得到了极大的提高，但是人们的体质健康问题却亮起了红灯，特别是高职学生的健康问题愈加严重，已经引起了教育部门和社会的广泛关注。根据对我校(天津工业职业学院)高职学生体质健康相关调查，高职学生缺乏主动参与体育锻炼的意识，过度沉迷网络游戏和手机游戏，抽烟、酗酒、熬夜等长期不良生活习惯都使得高职学生的体质健康呈现不断下降的趋势，主要表现为肥胖率上升，血糖、血压等调节机能不良；耐力、爆发力等下降；视力下降及颈椎病加重等等，甚至已经影响了学生的心里健康发展。

高职院校作为培养高级技能型人才的机构，基于毕业后要站在企业生产第一线的职业需求，除了要求学生的相关知识和职业技能，对学生的体质要求更加严格。近年来，大众汽车自动变速器(天津)有限公司在我校招聘时，均附加2000米跑的体能测试，充分说明了企业招聘高职学生时对体能素质的需求。因此，必须采取有效的措施和手段实现我校高职学生的体质健康水平的提升，体育教育是当代高职教育的重要组成部分，体育课作为增强体质锻炼首要手段，其教学内容要能培养学生的体育爱好、增强学生的身体素质和心里承受能力。我们将在本文中分析我校体育教学中遇到的问题和障碍，并对体育课程的改革提出建议。

二、我校学生体质健康测评结果分析

我们作为天津工业职业学院体育系的专职体育教师，多年来参与学校学生的体质测评工作，为完成对我校学生体质健康的测评结果分析，随机选取了我校大一、大二、大三的男女学生各100名，测评项目和过程按照《国家学生体质健康标准》的要求，测评项目包括：男生1000 米跑、坐位体前屈、引体向上、50 米短跑和立定跳远；女生800 米跑、坐位体前屈、仰卧起坐、50 米短跑和立定跳远，并对其测评数据进行系统的分析。

首先对我校学生身体机能状况进行测试，统计结果见表1。

表1 我校学生身体机能状况分析

通过上表统计结果可以看出，男生体重超重比例明显大于女生，而女生体重较低的比例又明显高于男生，这与女生过度追求骨感美、长期以不吃饭这种不健康的瘦身方式有关。表中肺活量体重指数=肺活量(ml)/体重(kg)，大于78为优秀、68到78之间为良好、55到68之间为及格、小于55为不及格。从表中可以看出大一新生的肺活量体重指数数据很不理想，这是因为大一新生刚刚经历了高考，精力都放在了学习上，没有进行体育锻炼，但是经过一年的体育课训练，大二学生的肺活量体重指数优秀率和良好率明显高于大一新生，说明体育课的教学效果是真实有效的。但是在大三数据又出现明显下滑，这是因为我校体育课程只设置了一个半学期，大二下学期和大三并没有设置体育课程，并且大三的学生面临找工作的压力、精神紧张，更加忽视了体育锻炼，长此以往导致了学生身体机能的下降。

为分析我校学生身体素质情况，按照《国家学生体质健康标准》的要求，选取耐力(中长跑800或1000米)、速度(短跑50米)、柔韧性(坐位体前屈)、力量(引体向上、仰卧起坐)以及爆发力(立定跳远)五个项目进行测试。分值大于86为优秀、75到85之间为良好、60到74之间为及格，小于59为不及格。统计结果见表2。

表2 我校学生身体素质状况分析

从上表可以看书，数据的规律与表1类似，反应了体育课教学的有效性和学校体育课设置的不合理，使得大二学生身体素质状况增长但是大三学生身体素质状况有所下降。这种学生身体素质下降的状况，应该引起学校领导及相关部门的关注。

根据相关测试数据，我们给出了我校学生体质测试总成绩等级分布表，见表3。

表3 我校学生体质测试总成绩等级分布

从表3可以看出男生的身体素质要好于女生，大二学生的身体素质要明显高于大一和大三，但是根据《国家学生体质健康标准》的要求：优秀率要达到25%、良好率50%，反观我校学生的体质测试结果，远远达不到《标准》的要求，这种情况应该为我校教育相关部门敲响警钟，为学校体育教学的改革提供便利条件，以期待培养出更多“德智体美劳”五美的优秀高职毕业生。

三、我校当前体育教学存在的问题和建议

(一)我校当前体育教学存在的问题

总结我校学生体质测评结果，可以看出我校学生男生存在体重较高甚至超重的情况，而女生却体重较低；所有测试结果均在大二时出现峰值，说明我校体育教学的有效性，而在大三时又有所下降，说明我校体育课程设计的缺陷；总体测试结果远远达不到全国标准，力量性的评测指标偏差最为明显，说明我校体育教学的强度不够、教学内容缺乏针对性，这都是我们急需改善的问题。

学生的体育锻炼一般分为两个部分：课堂体育教学和课外体育活动。针对我校学生体育锻炼的情况，发现我校体育教学主要存在如下问题：

1.体育课程设置不合理

我校体育课程的设置为每周2学时，共一个半学期，这对体育教学来说的远远不够的。体育课教学方法较为陈旧、创新少，学生提不起上体育课的兴趣，上课态度懒散，导致教学效果的下降。我校体育教师年龄层次偏高 、男女教师比例失调，很多体育教学内容无法开展，比如健美操、交谊舞等。

2.体育教学软、硬件设施的缺陷

在教学硬件方面，我校虽然重新维修了室外体育场地，为学生室外的体育活动提供了良好的环境，但是体育器材数量少、陈旧破损严重，导致学生只能进行跑步锻炼，锻炼方式很单一，学生没有机会使用新的体育器材进行锻炼。第二个问题是我校室内体育馆场地较小，场地使用多年过于陈旧、规格也不标准，小型球类(比如乒乓球、羽毛球)的体育锻炼很难开展。这些硬件方面的缺陷，导致我校学生课外体育运动的兴趣极大的下降。

在教学软件方面，第一是教学内容单一，除长跑外还是以球类运动为主，结合我校的场地实际情况，基本就开展了篮球课；第二是教师队伍的落后，常年没有新鲜血液注入，女教师年龄均偏大，没有办法开展更多适合女生的体育教学。三是教学方法陈旧，还是直接灌输式的教育，教师讲完学生自由活动，放羊式的教学过程使得教学效果不明显。

(二)体育课程教改的建议

为改善学生体质健康水平，促进体育课程的教改我们提出如下建议。

1.课程设置、考核方式改革

体育课作为一门正式的学分课程应当受到学院领导和相关部门的重视，纠正学生对体育课就是“玩”的错误认知，树立学生对待体育课的正确态度。我校体育课安排课时量较少，建议将原来一年半的课程设置增加到两年半，使学生在校期间能终身接受体育老师科学规范的指导，增加体育训练的强度和持续度，让学生养成持续性体育锻炼的生活习惯。建议学校增加早操锻炼项目并由专业体育老师进行有效的指导，改善学生晚上熬夜早上不起不吃早点的不良生活习惯，并将早操出勤纳入评优条件。改革体育课的考核方式，建议实行过程考核，在教学过程中定期进行体制健康测试，提高学生对体育课的重视程度和参与度，增强体育课教学的时效性和有效性。

2.完善硬件设施

为更好的促进我校体育课程的改革，院领导和相关部门应当加大对校园体育场所建设的资金投入，并对学校体育设施和场地建设经费进行监管，严禁挪作他用。受客观原因影响我校体育教学场地有限，特别是室内体育馆场地过小、设施陈旧，教学和训练的设备落后、品种单一，已经导致了我校体育教学整体质量的低下，为了解决这个问题，学校应该投入充足的资金对室内体育馆进行扩建和修整、增加多种多样新型的体育训练设施和训练器材，并及时对体育设备进行维护更新，以满足当下体育课程改革新环境的要求。建议购置学校专用户外健身器材安置于学生宿舍楼附近，满足学生们课余时间对健身的需求程度，增加学生对身体锻炼的兴趣，增强学生们对身体体能的锻炼。

3.完善软件设施

对于体育教学而言，更关键的是软件设施的改革。首要的是增强师资力量，引进专项体育教师，增加体育教师的培训力度，学习新的教学方法和教学内容。摆脱陈旧的教学方法才能提高学生参与体育锻炼的兴趣、培养学生参与体育锻炼的积极性，这需要我校体育教师付出更多的精力去研讨教学工作，为我校学生量身打造有利于提高其身体素质的教学方法和内容。为了实现更有针对性的体育教学，建议学校改善选课系统，打破以班为单位的体育课教学模式，让学生真正选择有兴趣的体育项目，这样才能更加真实有效的对不同需求的学生进行针对性的训练。利用学校校园广播系统和户外显示屏等媒体手段，有计划、系统性的宣传体育锻炼对身体健康的重要性，灌输学生“终身体育”的概念，培养学生参与体育锻炼的兴趣。

4.改革教学内容

(1)针对我校学生具体情况，增加力量训练内容。针对我校男生普遍上肢力量薄弱的问题，建议课上增加俯卧撑练习、举哑铃练习、哑铃扩胸练习、双杠臂屈伸等练习。很对我校的女生腹部力量薄弱的问题，建议课上增加仰卧起坐、俯卧撑侧移、平板支撑、卷腹训练等。课上要求体育教师给出专业性的指导并根据学生承受能力适当调整训练的强度和力度。

(2)增加健美操课程。健美操训练对健身功能的训练的显而易见的，健美操是一种有氧代谢运动，能够有效的改善体重、体脂等身体成分，发展力量、耐力、速度、柔韧性等运动素质。健美操在达到健身目的的同时更注重练习者所表现出来的热情和活力，有助于学生培养快乐自信的性格、实现自我成就感，健美操课程更加适合女生参与，更能满足我校女生的锻炼需求。

(3)增加轮滑课程。轮滑训练能增加学生的体能、耐力、身体的平衡力、灵活性和协调性，增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量。轮滑是一项休闲、有趣的锻炼方式，不关能健身还具有一定的娱乐性，适合男生参与，更能满足我校男生的锻炼需求。

(4)增加交谊舞课程。当下越来越多的学生沉迷于网络，缺少正常的社交活动，交谊舞既能健身又能社交，可以有效的使学生建立正常的社交活动。跳舞的过程就是健康的有氧健身运动，可以增强学生的心肺功能、身体协调性和柔韧性等。交谊舞课程可以设置在体育选修课上，以适应喜爱舞蹈的学生的需求。

5.课余体育运动的开展

学校应积极开展多种多样的课外体育活动，以增强学生体质、培养学生体育锻炼兴趣为目的，从学校层面上引导学生主动的进行体育锻炼。积极配合学生各种体育社团的建立，对我校现有的体育社团增派专业指导老师进行规范指导。除了每年一度的运动会，增加趣味运动会的展开，鼓励学校教师和学生共同参与，在进行身体锻炼的同时又增进了师生关系的和谐相处。在校园中营造热爱体育、重视体育教学的校园文化。

四、总结

通过上述研究可以发现，我校当前学生的体质健康水平明显落后于国家平均水平，这与我校当下体育场地欠缺、体育课程设置不合理是有较大关系的。为了解决好我校当前体育教学的诸多问题，提高我校学生的体质健康水平，我们就必须对我校的体育教学给予极大的重视，并通过不断的完善场地设施建设、增强师资力量、改革体育教学内容，希望我校领导和相关部门能重视我校体育课程，为体育课程教改创造有利条件，从而有效的提升我校学生整体体质健康水平。