我是时间CEO

圣美群

庚子年新春，一场突如其来的疫情让学生有了一个加长版的寒假，在短暂地享受了意外假期带来的欣喜后，“停课不停学”也给家长带来了不同程度的焦虑感。所以，班主任如何指导学生管理好这段居家时间，做好自己的时间CEO，便是当前亟待解决的问题。

唤醒知觉：赋予时间价值感

时间具有非直观性，在学校里，我们通过铃声来间接地外显化时间，让儿童感知时间。但家里的自由环境让儿童无法形成正确的时间概念，特别是多出来的假期让他们有了“时间充裕”感。根据帕金森定律，只要还有时间，工作就会不断扩展，直到用完所有的时间。于是，早晨赖床不起，作业拖拉，沉迷于电子游戏，注意力分散，做事漫无目的等，便成了居家学习最大的绊脚石。

培养居家学习时间管理能力的首要条件就是唤醒时间知觉，赋予儿童时间价值感。所谓时间价值感，简而言之，就是个体对时间的功能及其意义的判断。根据小学生的身心发展情况，在正式开展居家学习之前，我利用网络推出班会直播课《时间去哪儿了》，旨在让时间可视化，让学生产生紧迫感，从而激发他们时间管理的内在动力。

班会直播课包括以下环节：

“热身游戏”环节。通过开展“跳绳1分钟”和“看动画片1分钟”活动，让学生认识到面对不同的事情，人们对时间的感知也是不同的，从而对时间有一个具体的感知。

“1分钟的价值”环节。指导学生体验自己1分钟能做多少事，比如：能朗读多少字的文章，能抄写多少个生字，能跑多远，能做多少道口算题等，再拓展补充相关知识，让学生直观认识到每1分钟的价值。

“画一画时间饼”环节。首先让学生把自己头一天的行为轨迹绘制成时间饼。这张时间饼代表1天，上面的项目包括自己1天中做过的所有事情，越详细越好，并涂成不同的颜色。然后引導学生观察自己的时间饼，思考哪些时间被浪费掉了，哪些时间安排得比较合理，怎样改进。通过这种直观的方式，让学生了解自己时间规划的现状，认识到时间管理的必要性。

巧授方法：培养时间监控能力

时间监控能力是指个体对时间的利用和统筹的观念和能力。小学阶段，儿童的时间观念正在形成期，我们应该充分利用居家学习这一时期，将时间管理和培养良好的学习、生活习惯结合起来，教给学生管理时间的技巧和方法，让他们懂得如何在正确的时间做正确的事情，强化对时间的掌控。

“番茄时间管理法”是众多时间管理法则中既能够激发儿童的好奇心，又便于儿童操作的一种方法。先确定自己想要做什么，再设定一个持续时间为30分钟的定时器，在25分钟内专注地完成计划中的任务，剩下的5分钟为休息时间。1个番茄钟结束后，再继续下1个番茄钟。连续3个番茄钟后，需要一个长时间的休息。

“番茄时间管理法”的核心理念就是记录下要做的事，然后整理安排，并一一执行。这样劳逸结合，可以提高做事的效率。

在开始“番茄时间管理”之前，要指导学生制作两个表格，引导他们做时间规划。

首先，目标的设定必须明确，尽量具体到领域或学科。表格一以六年级语文学习为例，在老师提供了一周学习内容的基础上，学生自己设定了一日目标。计划小而具体才易于操作，不会让人望而却步。其次，目标还要符合学生当前的学习水平，是可实现的。第三，目标要便于衡量。

计划制订好后，就设定一个定时器。我给学生推荐了“小番茄”App，它提供了详细的项目时间统计。设定好第一个番茄钟后，就排除一切干扰，全身心地投入进来，一旦中间做了别的事即作废。这就是游戏规则。

完成一个番茄钟后便在表格内打一个“√”，一个计划事项可能需要两三个番茄钟。

当然，一天中不可能所有时间都专注于学习，还需要第二个表格，用于娱乐、体育运动和培养多元化的兴趣爱好，尽可能得到全方位的锻炼。

积累信心：强化时间效能感

时间效能感反映了个体对时间管理的信心。我们需要一系列方法帮助学生确定“我能行”的胜利感，从而让学生在日后有信心进行时间管理。

正面暗示更有助于建立自信。比如，当完成一个计划后，立刻划去这一事项。一天结束后，在班级群里展示表格一“今日任务清单”的完成情况，评比当日的“时间CEO”。看到打满“√”的表格，学生的成就感是不是会爆棚呢？

我们在游戏规则中也可以加入一些奖励机制，比如：连续获得多个“√”后，可以考虑向父母或老师提一个合理的要求，满足一个愿望。

还可以利用“小番茄”App中的“小组”功能，鼓励学生与自己的竞争对手建立学习小组，相互监督，在竞争中提高。

一天结束后，我们还要让学生对自己一天的学习进行总结和评价，让他们有充实感，同时也便于对第二日计划进行修正和完善。

大部分小学生可能受家长的管束较多，我们要尝试转变家长事事包办的观念，让家长明确自己的“责任清单”。所以，在活动开展之初，我们就给家长发放了“友情小便签”。

亲爱的大朋友：

您好！由于受新型冠状病毒的影响，孩子们开启了居家学习模式。宅在家的时间，拉开孩子距离的不是智商，而是对时间的管理能力。作为家长，怎样帮助孩子有效利用时间呢？

首先，要加强沟通，做孩子时间管理的助手。负责并非替代，孩子的时间管理需要自身的参与体验，他们对重要事情的理解和安排需要你的尊重和帮助，要了解彼此对时间安排的理由，达成时间管理的共识。

其次，为孩子设置一个合适的学习环境。环境优雅安静，干净整洁会使心情轻松愉快，注意力更集中。当孩子开始学习时，尽量减少或消除噪声，排除无关物品的干扰。

第三，给予孩子适当的激励和奖赏，提高孩子管理时间的信心，强化孩子的主动性，让孩子长成他要长成的样子。

孩子居家，你在身旁，让我们携手为孩子的生命成长共同努力。

你们的朋友

2020年2月

孩子的居家学习时间管理离不开教师、家长和自己的努力。引导孩子管理好居家学习时间的目的，并非仅仅为了提高他们的学业成绩，更重要的是让孩子成为自己的“首席执行官”，养成良好的学习和生活习惯，合理地安排自己的生活。

（作者单位：江苏省如东县宾山小学）