大学生自我管理能力培养的探索与实践

纪同娟 李魁明

[摘           要]  大学生自我管理能力对学生的学业进步、个人成长、事业发展具有重大的影响。大学生自我管理能力培养应该作为学生培养的一项重要工作。在大学生自我管理现状调查的基础上，综合分析大学生自我管理的影响因素，并提出促进大学生自我管理能力的实现路径。

[关    键   词]  自我管理;阶段目标;职业规划

[中图分类号]  G645                                 [文獻标志码]  A                                    [文章编号]  2096-0603（2020）44-0004-02

大学是学生成长发展的重要阶段，很大程度上影响着学生人生的发展走向。如何充分利用大学时光提高自身专业技能和综合素养是摆在每个大学生面前的必答题。大学的课业压力比高中阶段明显减轻，更宽松的环境和更多自由分配的时间，使学生在校期间的自主权越来越大，如何在挖掘学生的个人潜能，鼓励学生个性发展的同时，培养学生自我规划、自主学习的意识和能力，已成为高等学校急需研究和解决的问题。

一、大学生自我管理的现状调查

为了对我校学生的自我管理的现状有一个较为全面的了解，我们从目标管理、时间管理、学习管理、生活管理四个方面设计调查问卷，对我校学生进行了随机调查。此次调查发放了问卷750份，收回问卷723份，有效问卷为678份，有效问卷学生分布情况如表1所示。

调查问卷共设计了20道调查题，依据不同的内容对每一个问题的答案赋予不同的分值，按照自我管理能力强弱赋予1～4分，能力强赋4分，能力弱赋1分。把分数进行统计，按照80分总分进行评价，48分以下为差，48～56分为中，57～64分为良，65分以上为优秀。分类统计评价信息如表2所示。

从表中可以看出，调查学生中自我管理能力差、中、良、优占比约27%、35%、30%、8%，高年级学生自我管理能力优于低年级，女生自我管理能力优于男生，非独生子女自我管理能力优于独生子女。

二、大学生自我管理的影响因素分析

（一）自主学习能力不足

高中的学习主要以高考应试为目的，在高压状态下，学校管理也相当严格，会采取一些强制性的、约束性的措施，很多学习任务是在老师和家长的督促和管理下完成的，这使很多学生丧失了学习的自觉性和能动性。当学生进入大学后，没有了高考的压力，没有了高中老师和父母的监督和管教，自我支配时间不断充裕，学习氛围逐渐变得宽松，再加上很多学生在高中就形成了“进入大学就轻松了”的意识，使得不少学生放松了对自己的要求，缺乏学习的动力和压力，变得迷茫不知所措，更为严重的是有的学生会出现厌学行为，影响其成绩，甚至导致不能正常完成学业。

（二）自我管理能力缺乏

随着社会的发展，家庭生活条件变好，再加上现阶段大学生独生子女很多，自然而然的，家长比较溺爱孩子，对孩子的生活包揽过多，使得相当一部分学生养成完全依赖父母和老师的习惯，不知道自己该怎么管理自己;另外在我国传统教育理念、模式的影响下，我们的老师和家庭教育普遍重视分数，不太注重学生基本生活能力和自理能力的培养，这造成一些学生进入大学后无法适应和安排一个人的生活，无法独立处理个人事务，甚至难以与室友和同学融洽地相处，发生一些矛盾、冲突等。

（三）缺少目标规划

目标规划对个人发展非常重要。但刚进入大学，绝大多数人没有职业生涯规划，没有自我管理目标，专业也不一定是自己所选的，对自己未来想做什么，能做什么没有深刻的思考。也有的大学生对自己的兴趣爱好等各个方面缺少充分的了解和掌握，不能对自己进行正确评估、定位。

在这种情况下，不少学生在认知管理上失去基本方向，时间管理计划性差，零散时间和课余时间的利用效率不高，虽然也有不少学生认识到时间管理的必要性，但是很难落实，每天被动地完成学习任务，得过且过，将大量的课余时间用于上网、聊天、玩游戏等。

三、促进大学生自我管理能力的实现路径

（一）转变思想观念，培养自我管理意识

在现代教育发展的今天，教师与学生都应转化意识、更新观念。就要先从传统的管理与服从转变为互动与融合，增进双方的交流与沟通，提升大学生主体意识，提高学生的主动参与性与互动性，引导学生认清自我的定位，确立自我的目标，提升自身的自我管理意识与潜能，适应社会发展。

在入学初期，要着重培养学生自我管理的意识，开展系列新生课堂，借助老师和学长们的力量，通过班会、座谈、讲座等一系列措施，引导学生建立正确的大学观，改变学生头脑中形成的“进入大学就轻松了”的思想意识，学会分配时间和精力，并逐渐引导学生开始兴趣的培养。

（二）树立阶段性目标，培养职业规划意识

充分开展目标引领作用，引导学生尽快确定合适的学习目标，目标太高太远，实现起来比较难，不易起到激励作用。根据每个年级的情况，树立阶段性的目标，比如大一基础科目比较多，鼓励学生先学好数学、英语，打好基础，考过英语四级;大二开设生涯规划课，同时结合主题班会引导大学生树立职业规划意识，进一步认识自我和了解就业环境，初步树立正确的职业目标，设计一个充满渴望并为之去奋斗的蓝图;学生有了前进的动力，不仅对自己有良好的激励作用，而且能够减少迷茫感和焦虑感，减少心理问题发生。大三明确职业方向，就业的学生强化专业能力，储备就业技能，从根本上唤醒就业自主意识并为之付出努力;考研的学生制订合理的学习计划，科学合理地安排自己的时间，提高学习效率。