颈椎不适,不可乱按

每天看电脑、玩手机，颈椎病已经成了现代人的常见病。很多人都喜欢去按摩，捶捶肩、揉揉颈后立即感觉轻松不少，甚至认为得了颈椎病，或者在颈椎病早期，通过按摩就可以完全治愈。那么，按摩真的能治好颈椎病吗？专家表示，这个做法不但不能彻底根治颈椎病，反而很可能会使病情加剧。

按摩后的舒适感是假象

很多人认为按摩是一种非常好的舒缓压力方式，尤其是一些颈肩不舒服的人，更是热衷于按摩。

“一定力度的按摩后感觉舒服，其实是遮盖病痛的假象。”第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任指出，普通人没有疾病的理论认知，只能靠感觉来判断疾病轻重。一些人认为按摩后舒服就是有利于頸椎病的预防和缓解，其实，在大力按摩的背后，颈椎疾病很可能在加速恶化。

按摩之所以能让人感觉舒服，是因为通过它可放松肌肉筋骨、放松紧张的韧带，同时促进血液循环，从而缓解局部的紧张、僵硬，是一种外力的刺激。但是这种强烈的刺激，很可能是用一种刺激遮盖了真实的颈椎疾病的症状。

贾栋指出，经常有一些因严重的腰椎、颈椎间盘突出进行手术的患者，在手术时，打开病人的患病部位，经常会看到不同程度的神经、韧带的粘连，加重了患者病痛的同时，也增加了手术的风险和难度。询问得知，这类病人往往有到盲人按摩、美容院按摩的习惯。

此外，贾栋强调：随意按摩还会增加骨质疏松者骨折的风险，尤其对于上年纪又不自知患有骨质疏松的人群。在手术中，多次遇到过有按摩经历的老年患者已发生骨折而自己不知的情况，跟不当的按摩有一定关系。因此，健康人群和患病人群，都不建议到不正规的医疗机构自行按摩颈肩等部位。

如何防治颈椎病？

颈椎病发病原因复杂，有的颈椎病不适合或根本不能按摩，那么，在日常生活中，我们应该如何防治颈椎病呢？

首先，应避免长期固定颈椎处于同一姿势，在伏案工作或是使用电脑两个小时后，可以缓慢地转头休息一会儿，这样可以使颈椎得到休息和放松;其次，睡眠时要保持正确的睡姿，选择合适高度与硬度的枕头;再次，应适当地进行体育运动，游泳、放风筝等对预防颈椎病都很有好处。但任何运动都需要适度，要避免因过度运动而产生其他的副损伤。

最后提醒大家，镇痛药确实可以缓解颈肩部的疼痛，但同时会掩盖病情，延误治疗，而且治标不治本，并不能真正解决颈椎病的问题，所以及时到正规医院就诊，才是治疗颈椎病的最终办法。（本刊综合）