孩子动作不协调？ 用游戏来绘制“身体地图”

兰心

为了不让孩子输在起跑线上，父母不惜花重金送孩子去上早教课。其实，早教并没你想的那么神秘，完全可以在日常生活中完成。让早教回家，让孩子在亲子互动中提升能力，快乐长大。

孩子走路晚、爱摔跤、动作笨拙、分不清左右，到底是怎么回事呢？

笨拙不是我的错

放学路上，姗姗妈留意孩子手上贴了两个贴纸，问道：“这是老师的奖励吗？”姗姗立刻把手背到后面。姗姗妈没有追问，晚上，她收到了数学老师的微信。老师说，今天讲了关于站队的内容，发现姗姗“左右不分”的状况比较明显，所以在孩子的右手上贴了圆形、左手上贴了三角形以便提示。并告诉姗姗妈，以自己为中心区分左右，是幼儿园时就应该掌握的本领，大部分同龄孩子已经能根据别人的位置区分左右，姗姗明显落后了。

其实，姗姗妈早就发现孩子在这方面的不足。幼儿园时，但凡是听指令做动作的活动，姗姗总比别人慢半拍。再小一些的时候，也显得笨笨的，容易磕碰或摔倒。而且，姗姗胆子也很小，4岁才敢滑滑梯，和那些像小猴子一样灵活的孩子们比起来，她的动作太“笨拙”了！

对这些，姗姍会怎么想呢？很明显，她知道自己的不足，对别人来说轻而易举的事她却做不到，所以，越是需要动起来的活动，姗姗越是退缩。久而久之，锻炼的机会越来越少，和同龄人的差距越来越大。

姗姗为什么会这样呢？显然“笨拙”不是孩子的主观选择，而是缺少了一种很重要的能力—本体感。

本体感，又叫运动觉。这个词汇，对于很多人来说非常陌生，所以，这种能力才常常被忽视。从字面来理解，本体感就是指人对自己身体的感觉，这既包括肌肉的控制、手眼的协调，也包括身体和大脑之间的协调。大家知道，我们是依靠对肌肉的控制来完成大部分活动的，肌肉的每一次收缩、伸展、弯曲和推拉，以及骨骼、关节的压缩所传递的信号，构成了我们的感觉传导。

一个人的感觉，主要产生在运动中，肌肉和关节不断把信息传入大脑，告诉我们自己的姿势如何，在这个过程中，我们建立起了本体感。这是一个自然的过程。但是，对于一些本体感失调的孩子，如果没能及时发现他们的困难并给予及时的帮助，会给孩子的成长造成不可逆转的缺失。

本体感失调，要从日常生活找原因

我们虽然对本体感这个词语感到陌生，但是，生活中的很多现象，都在向我们预警。比如孩子下楼梯时总是看一眼、下一阶，或者不照镜子就摸不准自己的“眉毛”和“鼻梁”，那么，他们的本体感就不是太好。到底哪些因素可以造成本体感发育的差距呢？除去遗传学的因素，我更希望父母们能从生活中去寻找原因，因为，这些因素是可以改变的。

要检验孩子本体感的发育情况，首先要筛查的就是他的坐、走、爬等动作发育，以及和照顾者之间的互动。之前提到的姗姗，3岁之前一直住在爷爷奶奶家，爸妈很少在身边。老人腿脚不好，又比较谨慎，孩子一乱爬，就立刻被“揪回来”，基本不带出去玩儿。所以，姗姗的动作发育比别的孩子慢很多，1岁7个月的时候，走路还需要学步车的辅助。我们可以看到，这种限制性的教养方式，剥夺了孩子在日常生活中的学习机会，导致动作发育落后。

另一方面，本体感缺失的患病率增加，也和不良的家庭教育模式有关。6岁男孩乐乐动作发育明显落后于同龄人，我建议父母带他多活动、多做运动，他妈妈却说孩子没时间。原来，乐乐报的课外班特别多，每天放学后都要去上课，连周末都排满了。这种重脑力活动、缺少运动的教育方式，很容易导致孩子本体感发育的滞后。反过来讲，本体感会影响孩子的思维能力、记忆力和理解力等认知能力，一个本体感差的孩子，容易影响到知识的学习，还容易导致孩子不自信。

可能很多年轻的父母会说：我们小时候，父母也不知道什么是本体感，可是我们的发育很少出现问题呀？不妨对比一下自己和孩子的成长轨迹，我们小时候，经常在空旷的场地上自由奔跑，跳房子、扔沙包、捉迷藏……有足够的空间和时间让我们建立自己和身体的感觉。可是，现在的孩子缺乏运动，缺少自由的玩耍，在一种结构化的教育中长大，自由发展的空间很小。所以，他们不知不觉地丧失了很多锻炼的机会，这是父母和整个社会需要关注的问题。

重拾童年游戏，帮孩子完善“身体地图”

刚刚提到了几个我们童年时的游戏，勾起了大家的回忆。这些看似简单的游戏，不仅带来了乐趣，也在不知不觉中锻炼了建立本体感的各种技能。

通常来讲，能使肌肉紧张的运动都能够协助本体感的建立。比如扔沙包，孩子们一边跑，一边躲闪沙包，每一次转身或跳跃都调动了大量的肌肉群，促进了无数次的神经信号传导。孩子在反复玩耍扔沙包的游戏后，就会越来越灵活，这就是孩子的本体感发展后对运动技能的促进。

一些看似不太“起眼”的游戏，都蕴藏着意想不到的益处。比如，小时候大家经常玩儿的“翻饼烙饼”，就是帮助孩子认识自己身体的探索过程。大人和孩子对立而站，双手握在一起，一边摇晃胳膊一边从怀臂间探头翻过，等两个人都翻过去之后，变成了背对而站的姿势，然后再依次翻过来。这种合作性的游戏可以锻炼孩子的大关节活动，让孩子对身体的支配感更强。

除了支配自己的身体，本体感也包括对物品的控制。小时候，我们无聊时用一个手指顶着鸡毛掸子到处走，或者用手指顶着铅笔，和别人比赛谁坚持的时间长，这都是在锻炼本体感。再有，像踢毽子这样的游戏，既需要身体平衡，也需要视触觉协调才能做好。所有的这些活动，都能在练习中得到提升。如果父母有意识地和孩子玩儿这些游戏，就是在帮助孩子建立良好的本体感。

除了经常做游戏，本体感的训练还要额外注意两点。

首先，本体感的运动是建立在触觉的基础上的，而触觉训练，越早开始对孩子越有利。比如，我们给几个月大的婴儿洗澡时，就可以通过抓痒痒等方式，刺激孩子感受自己的不同部位;通过抚触活动，促进孩子的动作和大脑之间建立链接。或者，我们给两三岁的孩子刷牙时，用牙刷触碰孩子口腔内的不同部位，让孩子对身体的不同部位有细致的感受。给孩子下命令时，也可以有意地用一些方位词：“玩具在你右手边呢！”类似的提示，可以使孩子给自己的身体和周围的物品建立关系，脑中有了空间图。

其次，本体感的另一个基础，是孩子的平衡感。大脑中的前庭部位，主宰着一个人的平衡，前庭可以综合判断头部位置和身体变化的感觉。为了让孩子有更好的平衡感，我们可以做一些活动，让孩子在运动中改变身体和头部的位置，促进孩子的前庭发育，让他们在运动中变得更加平衡。比如，我们可以试着让孩子趴在滑梯上，俯冲下来，大人在下面保护，鼓励他们尝试和挑战。我们也常常看到做感统训练的孩子坐在一个大大的陀螺里转来转去，这都是在锻炼孩子的平衡感。其实，这些活动在家里也可以做，找一个比较大的桶把孩子装进去，确保安全的情况下慢慢转动，或者两个大人用一条大的浴巾兜起孩子慢慢摇摆，这些活动既有趣又有锻炼作用。

孩子本体感的建立，就是在一次次刺激中不断地调整身体的认知，最终形成肌肉的记忆，在大脑中绘制身体的地图。我们提供的所有活动和训练，都是通过一些有趣的表象，吸引孩子们不断地活动自己的肌肉和关节，最终完善自己的本体感觉。