高中体育课堂教学对学生体质健康的影响

容发

随着社会的快速发展，生活水平的不断提高，体质健康已经越来越受到人们的重视。教育部高度重视青少年学生体质健康，近年来，各级教育行政部门、各级各类学校坚持“健康第一”教育理念，开齐开足体育与健康课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。但是青少年一代则对其重要性没有足够的认识，常常在快速的生活节奏中忽视体质健康的重要性。随着生活水平的提高，大部分孩子都告别体力话的年代，繁多的作业以及补习班让我们不得不担忧孩子们因缺乏体力活动，而出现体质下降。

一、高中学生体质下降的普遍原因

1.学习压力过大

社会的快速发展，使得父母对孩子的学业更注重，对孩子的期望也提上日程。父母们纷纷把子女送到一些课外培训班、补习班等加强学习辅导。课业繁重，学生根本没有多余的时间去锻炼身体。在素质教育的今天，分数录取制仍然没有改变，一部分高中学生已经被繁重文化作业所“压迫”，长期发展下去不仅影响孩子的体质健康，还影响了学生的心理健康。

2.营养搭配的失衡

饮食营养的优化搭配在学生长身体的关键期间有助于补充每天都需要的能量。当今的时代，许多农村生活水平城市化，经济条件允许的父辈充分地满足孩子们在饮食上的需求，各种碳酸饮料、洋快餐虽然丰富了学生饮食，却对孩子的体质健康无益。

3.学校体育课教学实施的不到位

国家明文规定学生“每天锻炼一小时的”，但是实际的一小时锻炼又有多少学生充分利用到了呢？一方面部分体育教师为了避免学生锻炼出事故大大降低了体育课的教学质量，许多体育器材在学校里只是一种摆设;另一方面学校领导的不重视，以致造成学校其他学科的教师对学生体育运动锻炼的忽视，尤其在一些乡村学校里由于学校的师资力量有限，学生的体育课相当于学生的体闲课，毫无实际的运动，甚至连体育课都被其他课程所取代。

二、高中学生身体体质改善的措施

1.增强体质，促进身体的健康成长

在当今社会，学生拥有健壮的身体，才会更好地去学习知识，改造世界。这就需要我们加强学生体质的提高，而这一切都需要我们以健康的体质为基础，严格地把关，真正的加强学生的身体锻炼。

2.增强体质，切实促进心理综合发展

在文化课学习之余，有效地结合一些体育活动，能使人体左右脑的运用平衡。现在的学生学习压力大，心理比较脆弱，知道父母用心良苦，因此也不怎么会对父母说，长久发展下去容易导致孩子身心发育不良。体育运动，在生活节奏加快的今天，对学习压力紧张的孩子们有良好的缓解作用。

3.增强体质，提高社会适应力

社会的发展需要的是德智体美劳全面的综合型人才，而体质健康的人更容易适应新型的生活。只有拥有健康的体质才能适应社会发展的压力和责任，相反没有健康的身体，即使从事尖端的科技也是短暂的。只注重学生的文化成绩，只是片面地发展学生。

三、提高学校体育，促进学生体质的改善

很多时候，我们总是把学生对体育课不感兴趣的原因归咎于学校器材缺乏、场地有限等客观因素上，而往往忽视教师自身的原因。老师对学生的影响是全面的，教师的言行举止时刻对学生起着潜移默化的作用。因此，体育课的教学必然会对教师的素养提出极高的要求。

1.通过教学方法的多样化，激发学生的兴趣

首先，体育课堂教学疑问化。在体育教学中，有目的、有预见地给学生“设置疑问”，让学生亲身体验，解决问题，这样既提高了学生的学习兴趣，又开拓学生的思路，在更好地掌握技术动作的同时，又有效地活跃课堂气氛。

比如：在进行跳远的课程上，让学生们尝试，并对比思考如何能跳得远，并提出问题：为什么要脚后跟着地，为什么起跳时要快速收腿，落地时为什么要屈膝缓冲落地，让学生自己寻找解决问题的钥匙，从而激发学生主动锻炼的积极性。

其次，教学方法手段多样化。提高学生对体育课堂的兴趣，主要在于体育教师多变的教学方法和练习手段。如：在课堂上给学生们讲篮球的故事，并利用学校的场地，给学生们自主的空间，以教师为裁判，学生分成几组，以五分钟为半场规划，对一般的犯规给予默认，提高学生的激情，以进球的多少和大型的犯规次数给学生作出合理的评价，并给胜利的一方发小奖品。学生正当的欲望得到满足，就能集中思想去进行下一步的学习，积极地提高体育课的兴趣，快乐地参与体育兴趣活动中去，从而间接提高了学生的身体素质。

2.优美语言艺术的应用

在体育教学中语言艺术好坏，直接影响学生对于体育课堂的兴趣程度。我们应该用朋友的語言特色，诙谐地给予他们幽默，让他们在被肯定中增加对体育的兴趣。

3.建立合理，形式多样的评价制度

学生形成正确的体育意识和态度，加深体育锻炼对促进身心健康的认识，这离不开评价在体育教学中的作用，评价既可以帮助也可以提高对体育的情意、态度和价值观，有利于学生终身体育锻炼。

首先，营造良好的教学氛围，教学氛围直接影响学习效果。教学中，只有让学生感到安宁和自由时，学生的主观能动性才能最大限度地发挥出来，学生对体育才能产生积极的情感与态度。

其次，广泛提供学生自主学习、合作学习、探究学习的机会，这不仅使学生在体育课的学习过程中体验乐趣，学生在课堂中感受主人翁的角色;又能形成良好的情感，推进学生的认识和行动，努力去完成既定的学习任务。

再者，适当的评价在教学过程中能促进学生对运动技能更好地掌握，教师评价、学生评价、自我评价的合理开展，为教师提供课堂教学改革的信息，有助于在教学中更好地发挥教师的主导作用和学生的主体性，促进学生掌握知识，获得智力技能和开拓学生的创造能力。

要有效地促进高中学生体质的改善，离不开学校体育工作者的辛勤付出，同时也需要家长的积极配合，让高中学生自主参与体育运动，需要培养高中学生对体育课的兴趣，学会用体育的方式释放压力。

实践证明，采用灵活多样的教学方法，选用丰富多彩的教学内容，良好语言艺术的应用，建立合理、形式多样的评价制度，是促进体育课质量强化，提高学生身体素质的有效途径。