浅析如何提高高中女生参与体育运动的积极性

陈广文

摘  要：高中学校女生已进入青春期，身心发展逐渐成熟。然而她们在体育教学中的学习热情并没有得到激发，也未能产生更高的体育运动热情。教师应根据人、时间、地点的不同，多思考，采取多样化的体育教学方法与手段，增强学生的体育动机，使学生具有良好的体验感、收获感和成就感。行动是一切的法宝，教师要让学生动起来，让女孩享受到体育运动带来的健康身心和完美人格，让终身体育走进她们的生活。

关键词：高中女生;参与体育运动;积极性

引言

在体育教学中，教师应该理性地思考什么样的课能让女生喜欢，让她们想要一个好的体育课。教师要充分发挥女生的优势，引导高中女生在体育教学遇到困难时正视困难，真正认识体育锻炼的重要性，养成良好的体育锻炼习惯。

一、提高高中女生体育课教学效果的意义

（一）是提高高中女生身体素质的革命之都。目前，女孩们存在盲目减肥的错误倾向。此外，她们还有一些不良的生活习惯，如熬夜、节食、喜欢呆在宿舍等，这使得很多女孩处于亚健康状态。没有健康的身体，我们就不能满足目前繁重的学习和将来工作的需要。学校体育训练可以帮助女学生提高基本身体素质，提高体育教学效果，让女学生喜欢上体育。通过多样化的教学设计，帮助她们逐步提高身体素质，帮助她们树立终身参加体育锻炼的意识，为她们今后的生活和工作打下良好的基础。通过体育教育，也可以让女孩有阳光乐观的心理和积极向上的精神。

（二）有利于高中女生良好意识素质的培养。体育课对学生来说就是要培养她们良好的毅志品质。高中女生大多处于意识素质形成的关键时期。通过体育课的基础训练，培养她们坚持一件事到底。通过体育锻炼，也可以提高学生面对学习和生活困难的信心和勇气。因此，有必要通过有效的教学方法来提高体育教学效果，使高中女生喜欢上体育，进而在体育实践中不断磨练自己，从中找到乐趣，促进女生身心的和谐发展。

二、提高高中女生参与体育运动的积极性策略分析

（一）培养助手，发挥高中女生助手的示范榜样作用

体育教师是体育基础知识的传播者和实践者。培养学生的运动技能和技术，增强学生体质，培养学生终身体育意识。但是，在课堂上，老师们经常看到，当他们保护和帮助学生练习的时候，尤其是男老师不可避免地与女学生有一些身体接触，比如手放在身上的教学。这时，女学生很容易本能地产生“羞怯难忍”的现象。面对这种情况，男教师应具有良好的体育礼仪意识。他们不仅要有“尊严”的男教师角色，而且要有像父亲一样的“仁爱”。教师可以在女生中培养体育骨干作为助教，发挥模范作用，让合适的助教成为男教师和女学生之间的桥梁，使女学生在学习和实践中大大消除不安和束缚的心理感觉。当她们放下警惕和顾虑时，会大胆而自由地做动作。这也便于她们迅速掌握老师教的动作，更好地完成课堂上的学习任务。

（二）适当调整活动运动量

体育教师根据女学生的生理特点，根据女学生的实际情况选择适当的运动项目，如轻强度、慢速度、弱对抗性等，以避免女学生身体疲劳，影响女学生的健康。教师选择以有氧代谢为主的体育活动和无氧代谢为辅助，有效地消除和缓解女生的负面情绪，积极参与体育学习。教师还可以考虑学生的生理周期，合理调整体育教学的内容和方法，让女生正确对待生理周期与运动的关系，有效克服生理周期的情绪波动，避免恐慌，消除心理阴影。此外，教师要保持正常的心态，愉快地教学，积极指导，及时鼓励和肯定女生的成绩，培养和增强学生的荣誉感和运动信心，感受体育的乐趣，对参加体育活动有浓厚的兴趣。

（三）根據高中女生的课程爱好和需求、体育基础等进行分层教学

近年来得到体育分层教学在多数体育课上得到了应用，并且取得了一定程度上的成功。因此在提高女生的体育兴趣时也可以应用分层教学的形式，关注高中女生的兴趣爱好和特长，如前文提到多为高中女生设立体育舞蹈、健美操等体育项目。同时也可以从高中女生的身体素质、体育基础能力等多个角度划分学生的班级。这有利于提高体育尖子生去超越自我，同时也增强体育后进生的学习锻炼信心。在进行分层的时候我们可以统筹一个年级的学生人数，先对学生进行在体侧和体检，在掌握学生的身体素质各类信息后，通过计算机设备来进行分析，按照学生的身体素质、体育锻炼能力进行划分。比如：我们对于选择羽毛球的高中女生进行分班。以前接触过羽毛球的学生并且具有一定实力、潜力的学生划分一班;而对于羽毛球有一定底子和经验，在学习该项目时不会太难，更容易上手，但是对于基础较差的学生分为一组，降低目标难度x，在自我成绩上，能够更好地提升。

结束语

针对高中女生体育意识的弱化和对体育课堂教学活动消极反应的现状，本文进行了深入的分析和阐述，并从女生自身的身体、心理和生理等方面探讨了意识弱化的原因，从体育主体的思想认识和体育项目的身体素质两方面分析了意识弱化的原因。本文从班上其他学生特别是男生的角度，分析了影响和阻碍女生体育积极性的意识弱化的原因。本文从中学体育教师的教学水平、教学模式和教学手段等方面探讨了意识弱化的原因，然后提出科学合理的解决方案，重新树立高中女生体育教学意识，采取个性化教学，从女生活动兴趣出发，逐步培养女生对体育的热爱。

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