每一位糖尿病家属都要知道这8 件事
2020-04-03田凡
文/田凡
我的父亲是300 万名患有1 型糖尿病的美国人之一，朝夕相处中，我也学到了很多控制糖尿病的经验。以下8 条我认为是最重要的。
/1.身边备好糖/
当谈及最适合糖尿病病人食用的食物时，糖并不会浮现在脑海里。然而，我家族中的每个人在任何时候都随身备好了糖或能快速吸收的碳水化合物（如橙汁）。这些食物在短短五分钟内就能将葡萄糖补充进血液，从而避免低血糖发作的紧急情况。
对于1 型糖尿病病人来说，随身准备好糖太重要了，因为你永远不知道什么时候可能晕倒或者血糖水平下降。它是糖尿病病人最好的救命零食。
致家属：
请为你的亲人准备好快速升高血糖的食物。
/2.眼睛很重要，每年查一次/
眼睛可以表现出30 多种疾病的症状，眼科医生通常能最早发现患者有潜在疾病的迹象。
我爸爸保证每年做一次全面的眼科检查，因为视网膜病变在糖尿病患者中很常见，并且会导致失明。
致家属：
请陪伴你的亲人严查眼底及其他并发症的情况。
/3.关注身体的反应/
身体每天通过刺激反应与我们沟通。这些意识是身体对环境、食物和运动的即时反应。当父亲血糖偏低的时候，他的眼皮下垂，反应速度变慢，爱发脾气。
每个人都有细微或明显的迹象表明他们的身体正在发生一些奇怪的事情，如果你足够早地了解，就能避免紧急情况。
致家属：
请多多关注亲人的行为反应。
/4.用正确的方法来储存药物/
许多糖尿病患者（特别是1 型糖尿病患者）都依赖胰岛素。胰岛素是由胰腺生成的一种激素，这种激素负责调节血糖水平。
由于1 型糖尿病患者无法生成任何胰岛素，他们必须依靠注射把胰岛素送入身体。胰岛素的保存讲究多，未开封的胰岛素需要放在冰箱的冷藏室，已经开封的胰岛素要保存在25℃以下的环境中。因为极端的温度变化会影响它的疗效。
致家属：
3、秧苗素质，丝核菌和镰刀菌等水稻立枯病病源菌广泛存在于土壤中，均为弱寄生菌，一般能在水中或土壤内营腐生生活。这类病菌致病性不强，它们一般不宜侵染健壮的幼苗，只有当天气不良和管理不当，致使秧苗生长弱、抗性降低后，各种弱寄生菌才得以乘虚而入并传播蔓延。因此，秧苗素质差、生长弱、抗病抗逆力差是发生立枯病的直接原因。
请正确保存胰岛素和口服药。
/5.熟知家族病史/
父亲是在23 岁时被诊断患有1 型糖尿病的，而在此之前，他并不知道这种疾病存在于整个家族。后来，他发现有几个堂兄也患有1 型糖尿病。
了解家族病史并不一定能防止你患上这种疾病，但它会让你更清楚这一概率的高低和需要采取的预防措施。因此，每一个人都应该关注家庭成员的健康状况，并把他们的诊断记录下来。
致家属：
作为糖尿病高危人群之一，一定要管理好自己的健康。
/6.照顾好双手和双脚/
任何人离开了手脚都无法正常生活。然而，手脚经常暴露在细菌、污垢和粗糙的物质中，忽视它们的卫生会造成严重的隐患。
经常洗手和滋润手脚，并对伤口立即治疗，对糖尿病病人预防感染起到了至关重要的作用。手脚越干净，就越不容易被感染。
致家属：
请指导家人多洗手，爱护自己的双脚。
/7.离开舒适的椅子/
父亲比我年长30 岁，但他执行健身方案的力度比我大多了，令我汗颜。每当我有懒惰的倾向和缺乏锻炼动力时，父亲却在跑步机或椭圆机上乐此不疲地锻炼，几乎每晚都要锻炼一个小时，因为他知道，保持身体活跃能降低患上并发症的风险。
运动有助于降低体脂，减少胰岛素抵抗，并有助于降低血压，从而避免心脏病发作、肾功能衰竭和患上多种眼病。
致家属：
陪伴或提醒家人每天要锻炼。
/8.钻研控糖方法/
我童年最清晰的记忆之一就是发现爸爸在给自己注射胰岛素，他还告诉我如何检测血糖。有了胰岛素泵之后，他又向我介绍这种设备的用途和复杂微妙之处。只要在力所能及的范围内，父亲就积极尝试各种科学靠谱的控糖方法，并为此花费了不少时间。只要功夫下得深，控制糖尿病其实并不是件困难事。
致家属：
空闲时帮助亲人钻研靠谱的治疗糖尿病的方法。
