益气补血小偏方

偏方一：当归10克、黄芪60克。煎水饮。

当归黄芪补血是中医的经典方，一般黄芪和当归两味药以5∶1比例组成，临床上主要用于严重贫血、气虚的病人。中医强调，气为血之帅，血为气之母，气血双补，相辅相成，能起到很好的益气补血的作用。黄芪味甘、性微温，归肝、脾、肺、肾经，有益气固表、敛汗固脱、利水消肿之功效。当归身能补血，当归尾可活血，临床上主要用于调经止痛、润燥滑肠。主治血虚诸证，如月经不调、经闭、痛经，也可治肠燥便难、风湿痹痛等。当归黄芪补血汤适用于气血两虚、久病初愈的人服用。但要注意，在治疗时除采用活血化瘀外，需加入一定行气的药物，方可达到治疗的目的。空腹时温服。此外，普通人在感冒期间和女性在經期不能服用。

偏方二：取桂圆肉20克、当归15克、鸡肉500克。先将鸡肉炖至半熟，再放入桂圆肉、当归，与鸡肉一起炖熟后服用。

当归桂圆鸡肉汤主补心气，对于轻中度贫血、睡眠不好的病人，效果比较明显。桂圆肉性温、味甘，能很好地滋养心血，有良好的滋养补益作用。它能改善心血管循环，还能安神、舒解压力和缓解精神紧张，非常适合长期失眠者食用。当归既能补血又能行血，加上用鲜美的鸡肉汤炖熟，对贫血和失眠人群的调节作用明显。

另外，贫血病人平时可以多吃核桃等坚果类食物，合理安排作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。需要强调的是，如果上述方法使用一段时间后仍没有效果，则一定要去医院就诊。

（广东   陈奇平）