我该如何面对出轨的爸爸？

陈晓新

不久前某个周五下午，临近放学时，小丽（化名）忧心忡忡地走进学校心理辅导室。坐下来后，见她低着头沉默许久，于是我主动问她：“你是走读生吗？一会儿父母来接你回家吗？”听到这句话，她很冷漠地回应了我，“平时我都很期待爸爸来接我，可是这些天，一想到回家就特别心烦和厌恶。”什么事情让她如此排斥回家？接下来，小丽用很肯定的语气告诉我，“我真的接受不了，爸爸出轨了，我不知道该如何对他。”

原来，在每个周末的回家途中，小丽习惯性地使用爸爸的手机登录微信。细心的她发现，一个名叫XX的好友总是在爸爸的聊天页面被置顶。她也没去在意，因为多数时候最后一条记录好像都跟工作有关。有一次，对方正好发来信息，“亲爱的，方便时给我回个信息“。她心一颤，警觉地意识到这个人和爸爸的关系非同一般，但还是不动声色地保持冷静。而这次之后，不知是否爸爸意识到了什么，这个好友再也没出现在记录里。为了确认自己的想法，她把爸爸删除的聊天记录恢复了，果然发现了他们关系异常亲密。

“面对这件事情，你是如何处理的？”我问她。

“上周我终于忍不住了，在我爸送我回学校的路上，我跟我爸说，其实他什么事情我都知道。让他想想有什么话要对我说的。”她愤愤不平地说着。

“那你爸当时反应如何？”我进一步追问。

“他好像有些心虚，神色沉重，但并没有说什么。”她略得意地告诉我。

讲到这里，小丽说她不知该如何去面对这个让她感到陌生的爸爸。在她的印象中，爸爸很爱面子，脾气有时也比较暴躁，但非常疼爱自己。可是，现在爸爸出轨了，他为什么要这样做，这个问题时刻困扰着她。不难看到，她非常迷茫、无助。即使她一时冲动质问了爸爸，但她的内心依旧矛盾重重，更不知接下去如何处理这件事情。

针对个案的情况，我从以下三个方面对其进行积极的引导。

第一深入觉察，澄清内在的情感

在辅导过程中，我发现，小丽的内心异常复杂。各种情感伴随着她对事件的认知而发生着变化，典型地表现在自责、愤怒和担忧上。首先，谈及自己偷偷恢复爸爸的信息，她的内心是愧疚的，责怪自己不应该这样做。

小丽：爸爸这么爱我，我却背叛他。

师：为什么用背叛这两个字？

小丽：如果我不那么好奇地去看他的信息，可能这件事没有人知道。

师：没有人知道就意味着问题不存在吗？

小丽：我不知道。

后来，在确认爸爸出轨时，小丽马上变得咬牙切齿的愤怒。在她看来，爸爸不懂感恩妈妈对这个家的付出，而女方则不应该插入和破坏别人幸福的家庭。她恨爸爸和那个阿姨对原本温暖家庭的背叛。至此，究竟是谁背叛了谁，是自己不应该发现爸爸这样的事情，还是爸爸和那个阿姨应受到“指控”？正是这样矛盾的情感导致她在第一次问责爸爸后，内心出现更大的冲突。

师：你怎样看待你和你爸爸之间的关系？

小丽：又爱又恨吧，说不清。事实上，爸爸很爱我和妈妈，我们也同样爱他。

师：那你如何解读“恨”这种情感？

小丽：像是一种“失去”的痛感，我不愿意爸爸离开我们。

师：那这终究还是爱。你很担心爸爸有一天不要这个家了是吗？

小丽：我很害怕。

随着辅导的深入，小丽慢慢发现，自己强烈体验到的自责和愤怒都不过是她对爸爸可能离去的担忧。而觉察和认清这种情感的变化非常关键，因为它将有助于她在接纳自身情绪的基础上采用更积极的应对方式去解决问题。

第二主动沟通，表达自我需求

从最开始怀疑爸爸可能出轨起，小丽只是默不作声地在收集足够多的“证据”。这期间他们并没有任何关于此事的正面交流。到后来，在出轨的事实得到确认后，她仍旧希望爸爸能够自己把事情说清楚。

师：当你用质疑，甚至带有指责的语气去询问爸爸是否有什么话想对自己说时，你是怎么想的？

小丽：我还是有所顾虑，毕竟我偷偷在关注他的信息。但是，我又急于他给我一个答案。

师：而实际上，你并没有得到你想要的反馈。

小丽：是的，所以现在我很被动。

师：设想一下，如果你是爸爸，你会是什么反应？

小丽：不安、尴尬、难受？可能内心很不是滋味，又不知该如何向女儿开口，因为自己一直是那么高高在上的形象。

显然，他们之间的交流陷入了僵局，对于问题解决更是毫无益处。那该如何采取积极的行动呢？针对小丽在沟通时存在的问题，她需要在以下两个方面做出改变：

1慎重考虑到爸爸的角色问题，以尊重而不是“居高临下”的姿态在审问。

2调整自身的情绪，把内心真正的需求准确地传递出去。

后来，她告诉我，她主动地向爸爸表达了歉意（针对私自关注信息一事）和内心的种种顾虑与担心。出乎她意料的是，爸爸了解了情况后非常平静，既没有责怪她，也并没有作出什么解释，只是简单地说“我知道了，爸爸的事让你操心了，我知道你的想法和感受了”。对此，小丽并没有继续追问，心中突然如释重负。这一刻，他们感受到的是彼此间流动的爱。

第三分清边界，尊重他人选择

然而，小麗的爸爸会做出什么样的决定呢？这个问题成为后来咨询的一个焦点。爸爸并没有明确的表态，这直接导致她整天陷在焦虑之中：“他还会和那个阿姨在一起吗？他万一选择离开妈妈，那怎么办？”面对脑海里出现的种种不确定设想，强烈的无力感、无助感充斥着内心，导致她甚至无法投入正常的学习和生活。她哭诉着告诉我，她只想爸爸很明确地告诉自己不会离开这个家。然而，爸爸并没有这样做。

师：你如何看待你父母之间的关系？

小丽：妈妈很爱爸爸，她甚至放弃自己的工作照顾好这个家。可是，爸爸却这样做……

师：在发生这件事之前，你觉得父母之间的关系亲密吗？

小丽：妈妈总是责怪爸爸只忙于工作，爸爸也总是觉得妈妈不理解自己。前几年，他们会一直因为一些工作琐事而吵架，近段时间好像没什么话说，都比较沉默。

师：你也曾经很努力想让他们之间的关系更好一点是吗？

小丽：是的，但我每次都觉得无能为力。

经由小丽的讲述，不难发现，父母的感情可能早己存在缝隙。当然，对于小丽口中爸爸“出轨”的原因，在辅导中也很难直接去分析并作出判断。爸爸是否应该结束他与外面女子的关系，重新回归家庭也不是本个案需要干预的。因此，我辅导的重心也仅在于帮助小丽去调整自己在处理这件事情时的“无力感”。而这其中最关键的是要引导她去认识到自己与爸爸之间的界限，她需要清楚：

首先，父母之间的关系是建立在他们内在情感基础上的，主动权在于他们;

其次，无论爸爸作出怎样的决定，那是他的选择，自己也应该对此表示尊重和理解;

最后，小丽可以在主动表达需求的基础上努力去影响父母作出决定的过程，但也需要接纳最后的结果。

对这几个问题的澄清与辅导使小丽逐渐意识到：自己能够做什么以及不能够做什么，从而更加积极、理性地去处理自己与家人的关系。

辅导效果

通过三次辅导，小丽从最开始的不解和痛恨，到后来主动与爸爸沟通、和解并尊重他的选择，这个转变的过程是显著的。辅导结束后的某一天，她告诉我，爸爸“出轨”的那些事儿，她也不再过问，自己的精力更多地投入在了紧张的学习生活中。对于家人，她觉得家里的氛围和关系似乎有微妙的变化，而这源于自己正学习着试图向家人适时适当地表达自己的情感。