孕期该注意什么

汪亚莉

【中图分类号】R47【文献标识码】B【文章编号】1672-3783（2020）02-03--01

随着社会的发展，女性的社会地位逐渐升高，对于孕妇的重视程度越来越高，在妊娠期，孕妇会产生一系列生理变化。为了保证孕妇及胎儿的健康，应该做好孕期保健，有助于顺利分娩，很大程度上降低了并发症的发生几率。

一、怀孕的基本概述

（一）怀孕的定义

怀孕也叫做妊娠期。怀孕是指胚胎在母体内发育成熟的过程。从精子和卵子结合开始发育到胎儿从母体排除的一段时间。一般情况下，妊娠从末次月经开始计算，通常为280天即40周。由于卵子受精日期不够准确，实际分娩日期和预产期也存在一定的差距，有可能相差1--2周，在临床上，把妊娠37～42周都叫做足月妊娠。

（二）孕周的计算

月经周期形成和子宫内膜周期性变化息息相关，子宫内膜发育完整受孕卵才能着床，从而形成胚胎。月经来潮第一天起，就是新的月经周期，一般情况下，孕周以月经周期进行计算。妊娠期通常为280天，10月怀胎也是按照4周/月计算的。

二、孕期的不良反应

（一）腿痛

此种现象经常发生在患者的大腿及小腿后面，尤其是在夜间发生次數较多，常伴随有痉挛、抽筋等症状。孕妇腿痛主要是因为缺乏钙以及维生素等，因此，应该对孕妇及时补充钙片以及复合维生素B。

（二）胸痛

孕妇胸痛一般发生在肋骨间，症状和神经痛一致。有的孕妇会出现肝区、背部脊柱等两侧疼痛。也是由于缺钙，应该及时服用钙片，或者利用静脉滴注的方式对钙进行补充[1]。

（三）手臂痛

孕妇睡觉时会感觉到手臂疼痛，抬高比较困难，具有抽筋疼痛的感觉。这是因为怀孕后脊柱骨骼发生变化，导致神经压迫，生产之后可自愈。

（四）头痛

在妊娠初期，孕妇会出现头痛。在妊娠晚期也会频繁出现，头痛是妊娠高血压综合征重要症状。倘若不及时进行治疗，就会发生抽搐、昏迷等现象，甚至威胁生命。

（五）胃痛

在妊娠期孕妇胃部逆行蠕动，胃内酸性容物出现反流现象，孕妇食道、口腔出现酸性容物，对胃黏膜产生刺激。针对此种症状可取半坐卧位，并口服氢氧化铝凝胶进行治疗[2]。

（六）腹痛

女性妊娠过程中子宫后倾，出现骨盆区下坠感。比如：剧烈腹痛以及流血等，此时发生宫外孕和流产的可能性较大，应该马上到医院就诊。在妊娠中期，孕妇子宫增大，引发牵引胀痛可取侧卧体位姿势，有助于大便畅通。

三、孕期的相关注意事项

（一）乳房卫生

孕妇在妊娠后期应该擦洗乳头，避免在实际的哺乳过程中出现乳头裂伤现象，有助于预防乳腺炎。具体方法为：用手轻轻向外牵拉乳头，避免新生儿吸吮困难。倘若乳房过大，应该用乳罩支托，但是不宜使用过紧乳罩。

（二）衣着

孕妇的衣服以宽大舒适为主，不宜过紧束缚乳房，防止对呼吸造成影响。不可穿紧、窄的裤子，避免影响胎儿活动。孕妇应该穿平底布鞋，具有安全性和舒适性。

（三）睡眠和休息

孕妇应该保证充分的睡眠，每天不少于8h。午饭后进行午睡，充分的休息有助于缓解疲劳，保证胎儿及母体的身体健康。做好通风工作，保护室内空气的新鲜。

（四）大、小便

在妊娠期间，孕妇的子宫不断增大，对膀胱直肠具有压迫作用，就会出现尿频、尿急和便秘现象。为了对便秘进行预防，应该多摄入富含维生素的食物，比如：蔬菜水果等。控制矿物质、水的摄入量，培养良好的排便习惯。一旦出现便秘现象，不可乱服药物，避免造成流产。

（五）清洁卫生

孕妇在妊娠的过程中，汗腺和皮脂腺的分泌比较旺盛，因此，孕妇应该勤洗澡，及时更换衣物。在妊娠晚期不可以进行盆浴，应该采用沐浴，防止脏水感染阴道[3]。在妊娠后孕妇阴道的白带较多，应该用温水对外阴进行清洗，并勤换贴身衣物。

（六）劳动和锻炼。

在妊娠期，健康的孕妇可以适当的进行工作和劳动，有助于促进生产，但是不可以从事重体力劳动，剧烈运动会导致流产以及胎盘早期剥离等妊娠结局，不利于孕妇和胎儿的健康，怀孕七个月后应该进行修养，并准备生产。

（七）性生活

在妊娠3个月内和妊娠晚期，应该禁止性生活，避免妊娠早期同房造成流产现象，晚期性生活会造成胎儿早产和感染现象。

（八）孕期用药

在妊娠期间孕妇不可乱服药物，药物可通过胎盘进入孕妇胚胎，危害较大。使用抗生素以及安眠药等，具有一定的毒副作用，会导致胎儿畸形。因此，在服药时，应该严格按照医嘱进行服用。

（九）预防疾病

孕妇在妊娠的过程中，应该合理膳食，补充营养，有助于增强抵抗力，制定科学合理的饮食方案，多摄入富含钙、铁的食物，比如：牛奶，多吃易消化食物。在妊娠早期应该提高对疾病的重视程度，积极进行预防，尤其是流感、风疹以及单纯疱疹等。孕妇不可触及有毒物质，不可实施疫苗接种，防止胎儿畸形。在妊娠期，不可以吸烟、喝酒，烟酒对胎儿危害较大，易出现发育迟缓现象。

结束语、

近年来，受到优生优育政策的影响，孕妇在妊娠期的注意事项越来越多，应该提高对孕期知识的认识水平，有助于保证孕妇及其胎儿的生命安全，很大程度上提高了孕妇的生活质量。

参考文献

施红超，刘春凤.初产妇性生活认知状况与健康教育需求及受教育程度的相关性研究[J].中国性科学，2017，26（06）：137-139.

余挺立.社区育龄期妇女孕前、孕期保健知识了解度调查研究[J].齐齐哈尔医学院学报，2017，38（09）：1059-1061.

蔡巧娟.孕期健康教育在产科门诊的临床应用[J].广州医科大学学报，2017，45（03）：117-118.