哮喘该如何预防

张军

【中图分类号】R56【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2020）02-03--01

哮喘是一种许多炎症细胞共同作用在气管的一种慢性炎症疾病。对于哮喘的病人来讲，病情发作时是非常痛苦的，但是这类疾病也拥有治疗办法来缓解病患病情发作的痛苦。同时如果发现有哮喘前兆的病人需要及时做好预防，防止病情发作，使自己处于病发难受的处境。导致哮喘发作或是患有哮喘病的原因有许多，哮喘疾病患者或是潜在患者需要注意这些原因，提前做好预防措施，防止触碰诱发因素导致哮喘发作。

1 诱发哮喘病发作的原因

触发哮喘发作的原因有许多，不仅仅是家中有人患哮喘疾病的家族病史会导致病人患有哮喘，同时病患所处的环境，病患的情绪状态等都会诱发患者哮喘发作或是患有哮喘病。只有明确病患哮喘病发作的原因，才能够很好的预防其发作，减少哮喘病患者的发病痛苦。

1.1 病毒感染侵袭引发哮喘发作

病患呼吸道受到病毒的侵袭感染后不可避免的会引发患者哮喘发作，甚至于在患者哮喘情况逐渐好转的过程中，如果患者的呼吸道受到感染，就一定会影响患者病情的恢复。由此可见，病毒感染对哮喘患者的伤害是十分严重的。患者呼吸道受到感染会使哮喘患者抵抗能力下降，同时患者气管中细胞的保护能力也会遭到破坏，也会使哮喘患者的气管受到一定的阻碍，无法进行正常呼吸，引发哮喘患者的病情发作。

1.2 气候环境的变化引发患者哮喘发作

哮喘患者在夜晚受到凉风或者在秋季，冬季风大，温度较低的时候容易病情发作。哮喘患者所处的环境也与患者病情发作有一定的联系。当患者所处环境中刺激性气体含量较高或者空气中含有毒有害气体时，哮喘患者的支气管难以抵抗便会引发患者病情发作。所以，哮喘患者需要时刻注意温度的变化，注意夜间和清晨避免受到凉风导致病情发作。

1.3 过敏物引发患者哮喘发作

部分哮喘患者是由于接触自己过敏的物质导致哮喘发作。部分哮喘患者对空气中某些颗粒物质过敏，例如，鲜花的花粉，粉笔的灰尘等这些都会引发哮喘患者病情发作。部分哮喘患者会对小动物的毛发产生过敏反应，或者会对日常生活中吃中的某些食物（其中最常见的便是牛奶，鸡蛋和利用牛奶，鸡蛋制成的食物）产生过敏反应，这些导致患者过敏的物质都有可能引发患者哮喘发作。

1.4 哮喘患者个人情绪问题引发病情发作

当哮喘患者的情绪不稳定或是精神处于高度紧张，激动的状态时，同样也会引发病情发作。这个原因被认为是哮喘患者的大脑神经异常造成的。哮喘患者的情绪状态也会影响到患者的病情，所以哮喘患者也需要时刻注意控制自己的情绪和精神状态。

2 哮喘患者的发病前兆或症状

哮喘患者在病情发作时会有一定的前兆或者症状，如果患者感受到这些情况的发生，一定要及时治疗，做好预防，防止病情发作时情况变得更加恶劣，甚至难以挽回。

2.1 咳嗽

咳嗽一般是人们排除气管中异物的一种方式，哮喘患者一般在病情发作前会经常性的咳嗽，并且情况十分严重，在服用止咳药物都无法解决问题时，就需要注意是否是哮喘疾病发作或是是否患有哮喘疾病。

2.2 呼吸急促

哮喘患者在病情发作时最明显的症状便是呼吸急促。呼吸急促的状况有輕重之分，情况较轻的患者在呼吸急促，大力喘息后可以自我进行调整和缓解或者借助药物减轻症状;但情况较为严重的患者会不间断的发作，甚至影响生命安全。当患者出现难以呼吸，需要进行大力喘息时，就需要注意是否是哮喘发作或是是否患有哮喘。

2.3 胸闷气短 患者在时常感到胸部不舒服，有一种受到重物压迫的感觉，同时还会难以呼吸。当患者出现这种情况时，呼吸时就会感到力不从心，此时就需要注意是否是病情发作或者是否患有哮喘病。

3 预防哮喘的建议

患者在明确病情发作的原因和发病前兆，症状时，就需要对自我进行保护，防止接触引发病情发作的因素，在出现前兆时及时进行护理和预防，避免病情发作，导致自身处于危险的情景中。针对病发的原因和症状，对哮喘患者或者易患病人群提出建议，提前做好预防和护理工作。

3.1 不与过敏物质接触

患者在确认过敏物质后，需要时刻注意严禁与其接触，防止过敏物质引发病情发作。患者确认对某些食物过敏后，在日常的饮食中要避免食用此类食物;确认对动物毛发有过敏反应的，不适合在家中圈养小动物，在动物毛发脱落后，患者接触到也会引发病情;确认对鲜花的花粉或者空气中的粉尘过敏后，在日常出行中可以选择佩戴口罩，防止颗粒物质进入口鼻，引发病情。

3.2 适宜的环境和温度

哮喘患者在受冷后极易病情发作，所以患者所处的环境条件十分重要。在秋，冬季，患者要对所处环境的温度做好调控。在室内时，温度应该控制在合理的范围内，防止与室外相差较大，在出门后，一热一冷，容易出现感冒的情况。在夏天也不应该过度吹凉风，容易患有“热感冒”引发病情。患者要时刻注意防止自身着凉，对自身做好防护措施和保暖措施，避免引发病情。对于环境条件，也应该做到经常通风的要求，保持所处环境的干净卫生和温度，湿度适宜。

3.3 锻炼身体，提高自身免疫力

哮喘患者可以选择每天进行活动，拥有一定的运动量，从而增强身体对疾病的抵御能力。哮喘患者也不可过度的锻炼，需要根据自身的实际情况和病情的发展做出运动计划，防止运动过度引发病情。患者可以选择一些提升气管呼吸能力的一些方式进行锻炼，在病发时可以更容易的进行自我缓解。

3.4 放松的心态和情绪

哮喘患者需要保持平稳的情绪，避免出现精神高度紧张，激动的状态，防止引发病情发作。患者可以选择进行一些喜欢的活动来调动情绪，防止出现精神高度紧张的状况。通过喜欢的活动放松自我，使自己的精神状态处于放松的阶段，切忌情绪过于激动。

3.5 流感时期做好防护措施，避免被病毒感染

在流感时期，哮喘患者需要时刻注意保护自己，避免在公共场所中出现，防止被人群传染。并且季节交换时期是感冒易发时期，哮喘患者需要根据季节和温度的变化适当的增加或者减少衣物，避免受凉，降低感冒的几率，防止病毒感染引发病情发作。

哮喘患者需要明确的了解自己病发的原因，从而提前做好预防和护理工作。哮喘疾病对于病患来说影响是十分大的，严重的情况会危及到患者的生命安全。哮喘患者时刻注意自己的病情发展，防止出现突发状况，造成疾病的发作。所以，针对哮喘患者的个人情况和引发病情的因素做好预防措施，及时的进行治疗和护理，防止患者病情严重。