羽毛球专项大学生功能性动作筛查（FMS）研究

2020-03-16南昌航空大学体育学院

灌篮 2020年8期

南昌航空大学体育学院

一、前言

体育运动越来越融入人们的生活方式中，无论是健身还是竞技，参与运动的个人均会尽自己最大努力完成动作，有时即便在身体基本功能不佳，甚至有明显代偿或错误动作时，专项技术动作也能够完成的很好，并且取得良好成绩，但是这种情况下，很容易造成运动损伤。功能性动作筛查（Functional Movement Screen，FMS）是基于动作模式对运动风险进行预测的筛查系统，最早由Gray Cook 等人设计并提出，FMS 基本原理是受试者需要完成7 个功能动作和3 个排除性测试，通过这10 个动作测试，可以发现受试者身体功能的弱点、不平衡性、不对称性以及动作的局限性。据此可完成对人体基本动作模式的分级、排序和动作风险评估。FMS 是具有普适性的成套测试，与运动项目种类无关，测试结果反映人体功能和损伤危险性。研究显示，当FMS 总分小于等于14 时，运动损伤风险明显增加[1,2]。羽毛球运动是广大健身爱好者最为喜爱的运动项目之一，但由于其运动强度大、需要机体爆发力强的特点，运动损伤发生率也较高。鉴于此，本研究以南昌航空大学羽毛球专项学生为研究对象，进行FMS 测试，以了解其身体基本功能状态、为科学训练、矫正运动动作、降低和预防运动训练损伤提供参考。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

以南昌航空大学体育专业羽毛球专项学生13 人为研究对象。

（二）研究方法

1.实验测试法。根据功能性动作筛查包括的七个基本动作模式（深蹲、跨栏架、直线弓步蹲、肩关节灵活性、主动直膝抬腿、躯干稳定俯卧撑、旋转稳定性），与相应的4 个评分等级，对动作完成度进行评分，分数越高动作完成越好。

2.统计法。数据用均值±标准差表示，用SPSS18.0和EXCEL2016 软件进行数据统计。

三、功能性动作筛查测试结果分析

（一）羽毛球专项学生FMS 总分得分及分析

表1 结果显示，南昌航空大学羽毛球专项学生FMS总分平均分仅为14 分，且无一人得满分（21 分）。前人研究认为，当FMS 得分低于或等于14 分时，受试者在运动过程中更容易受伤[3]，甚至还有研究认为优秀运动员在总分低于17 分时，对运动损伤具有很好的预判价值[4]。本研究结果提示受试者可能存在较大的运动损伤风险。

表1 体育专业羽毛球专项学生FMS 得分情况

（二）羽毛球专项学生FMS 子项目得分情况及分析

FMS 根据其对身体功能评估的动作形式不同，可分为三个子项目：（1）整体功能动作，包括深蹲、跨栏架和直线弓箭步三个动作，总分为9 分，主要是评估个体整体动作模式、躯体双侧对称性和动作控制能力。（2）灵活性动作，包括肩关节灵活性和主动直膝抬腿两个动作，总分为6 分，主要是评估肩关节和髋关节的灵活性及躯干肌群的柔韧性和稳定性。（3）稳定性动作，包括躯干稳定俯卧撑和体旋稳定性两个动作，总分为6 分，主要是评估个体在完成需要上肢对称性运动或上下肢配合的动作中，躯干在多维度上的稳定性。

1.整体功能动作得分及分析

根据表2 结果可知，南昌航空大学体育专业羽毛球专项学生FMS 整体功能得分均值相对较好，提示受试者整体动作模式、动作控制能力较好。然而有研究认为，相对于FMS 平均分，单项测试分值对于运动损伤风险的预测能力更强。从表3～6 可以得知，在构成FMS 整体动作的三个条目中，跨栏架单项得分为满分者最多，左腿跨栏架满分者10 人，2 分者3 人，右侧除一人得分为2分之外，其余受试者得分均为满分。跨栏架动作主要是评估受试者髋、膝、和踝关节双侧功能稳定性和灵活性，及单侧下肢动态稳定性和平衡能力。本研究结果提示，南昌航空大学羽毛球专项学生下肢稳定性和灵活性平衡控制能力较好，这可能与其专项项目有关，羽毛球技术动作要求下肢跨步和稳定能力较强，是其专项技术训练的重要组成部分。然而深蹲和直线弓箭步单项条目得分满分比例分别为38.5%和30.7%，并且分别有2 人和1人在测试过程中产生了疼痛感。深蹲是评估受试者肩、胸椎、髋、膝和踝关节的双侧均衡性、功能灵活性和躯干稳定性的指标，而直线弓箭步除了评估受试者髋、膝和踝关节的稳定性和灵活性以外，还可以用来评估下肢肌肉的柔韧性。本研究在这两个单项条目中均值得分分别为2.08 分、2.15 分（左）、2.38 分（右）。提示，南昌航空大学体育专业羽毛球专项学生下肢双侧均衡性、功能灵活性和肌肉柔韧性方面还需要进一步提高其功能。

2.灵活性得分情况及分析

表6 结果显示，南昌航空大学体育专业羽毛球专项学生FMS 灵活性动作得分均值较低，为3.62 分。从构成FMS 灵活性得分的单项条目来看，肩关节灵活性得分均值为左侧1.38 分、右侧为2.08 分，左右侧肩关节灵活性存在一定差异。主动直膝抬腿得分均值为左侧为2.54、右侧为2.62 分。表明南昌航空大学体育专业羽毛球专项学生肩关节灵活性存在双侧不平衡性，这与相关研究结论一致，李晶通过FMS 功能性动作筛查发现，健美操运动员同样存在肩关节灵活性的双侧不对称性[5]（见表7、表8）。

3.稳定性得分情况及分析

表9 结果显示，南昌航空大学体育专业羽毛球专项学生FMS 稳定性得分均值较低，仅为3.31 分。结合构成此评价指标的单项条目得分（见表10、表11），受试者体旋稳定性动作得分较差，全部受试者无一人得满分，无论是左侧还是右侧，平均得分仅为1.46 分。提示南昌航空大学体育专业羽毛球专项学生躯干在多维度上的稳定性较差，在需要力量由下肢传递到上肢的过程中会逐渐减弱、丢失，进而导致功能性动作下降并可能使运动损伤风险增加。同样也有研究发现体育院校男子专项网球运动员同样存在体旋稳定性得分低于2 分的现象，并认为这可能与网球专项运动员过于重视技战术训练而忽视了核心力量和功能性力量训练造成的[6]。