浅议积极心理学的理念与发展趋势

李佳靓 李欣盼 邵晶晶 柯方婷 张耀锋

摘 要：积极心理学与心理学相比，积极心理学更加注重用积极的心态和理念去帮助人们解决已经存在了的心理相关问题，在积极心理学的帮助下，人们在面对心理问题的时候总能够以一种乐观积极的态度去对待这些问题，更加愿意将自己心里的想法倾诉出来，这样对于心理疾病的治疗是很有利的。当前，积极心理学已经是心理学当中重要的组成部分之一了，并且积极心理学对于人们的帮助受到了广泛的认可。本文通过阐述什么是积极心理学以及积极心理学的发展趋势两个方面的内容，对积极心理学进行了简要分析。仅个人观点，欢迎批评指正！

关键词：积极心理学;心理学;理念;发展趋势

一、什么是积极心理学

积极心理学是 20 世纪末由马丁 · 赛里格曼、谢尔顿和劳拉金等人创造出的一种新的心理学理念，积极心理学与传统的心理学相比，比较特殊的是积极心理学的研究方向是人类的健康幸福与和谐发展。積极心理学比较注重用积极乐观的心态去解决人们在日常生活与工作中可能出现的心理问题或疾病，让人们尽可能地在生活中感受到快乐和幸福，这在相当程度上对社会的和谐发展提供了有效的助推力。积极心理学是一种新兴的科学，积极心理学的诞生为心理学创造了很多深入发展的机会。在一个人的生活与工作当中，除了实力以外，心态往往也起着决定性作用，如果一个人的心态是积极向上的，那么这个人的处境就是乐观的，乃至这个人的世界也是幸福美好的，在这样的良好的心态的帮助下，人往往会表现出对这个世界的兴趣，人们会乐于去了解世界，认识世界，那么人们的视野就能够得到良好的开拓。反之，如果一个人的心态就是消极的，那么这个人会在自身心态的作用下只能够看到世界的阴暗面，这就导致这个人对这个世界产生失落感，对任何事物都提不起兴趣，从而导致每天的心情非常不好，长此以往，自身的健康也有可能受到负面影响。在当今时代，不论是物质世界还是精神世界都得到了翻天覆地的发展，人们的生活越来越丰富多彩，但即便如此，还是有一部分人不快乐，这十分容易产生心理疾病，当代人还有另一个显著的特点，那就是冷漠，这也是由于没有一个积极向上的心态，导致这部分人表现出了世界与我无关的态度，积极心理学的产生对这类不良心理问题的解决奠定了一定的基础。

积极心理学在诞生的最初仅仅是依附于传统的心理学而存在的，但是很快研究积极心理学的人们开始发现积极心理学不能够被局限于传统的心理学范畴，积极心理学能够涉猎的范围越来越广泛，这些变化使积极心理学很快独树一帜。“积极心理学最早被用来研究人们内心潜在的心理能力与冲突，最开始，积极心理学是被用来研究积极的心态与婚姻问题的，但是，由于时代的动荡，人们对积极心理学的研究不得告一段落，第二次世界大战的打响，积极心理学的研究更是被忽略到了一旁，这个时候，积极心理学主要是用来治愈战后的心灵创伤，它的对象有战争幸存的士兵，有亲人牺牲的妇女，还有幼年就经历战争的儿童。直到受美国心理学新思潮的影响，积极心理学的创始人马丁赛里格曼与他们合作，才共同创立了积极心理学。”积极心理学在刚刚诞生的时候的理念是对人们所产生的积极心态进行研究，从而得到如何使人产生积极心态的结论，让更多的人能够保持一颗积极向上的乐观心态，获得幸福感和满足感。很显然，积极心理学的研究在一定程度上已经与心理学有了距离，开始注重人们内心的想法，强调人性美好善良的那一面，并注重研究个人与社会的关系以及融入情况，并提出积极的结论。

二、积极心理学的发展趋势

第一，积极心理学的深入研究与不断发现，给人类的日常生活与工作带来了很多新的体验，并且能够帮助人们更好、更合理地调整自己的情绪与心态。即便如此，积极心理学自诞生至今，并没有悠久的历史，所以与传统的心理学相比偏狭窄。“积极心理学的研究主要是针对人们的主观意识，比如人们是否快乐、幸福，或者悲伤这些情绪体验。而对于人们一些心理特点的研究并没有很深入，从这点上来说，积极心理学较普通心理学还是有差距的，研究范围没有传统心理学广泛。”综上所述，积极心理学相关研究人员可以调整研究方向，通过不断的探索拓展积极心理学的研究范围。

第二，积极心理学在当今时代背景之下的发展前景十分广泛，当前积极心理学在研究的方向上主要是探究人类的感知、情感、情绪心情等方面。对积极心理学所开展的研究也越来越偏向于人们的日常工作与生活当中，研究人们在不同情境下所表现出来的不同情绪，例如“喜、怒、哀、乐、希望、乐观”等等多种不同的情绪。当前积极心理学的研究方法上，积极心理学在未来的发展当中也会得到相应的进步，“积极心理学将会在原有的基础上，从人们的日常生活出发，引入演绎推理法、解释法、比较法等方法，来解决人们遇到的心理问题。”至于积极心理学的研究对象，相关工作人员不仅要继续在人类的情绪上面不断继续，也可以尝试在一些动物身上进行实验，研究积极心理学对除了人类以外的动物身上是否也会产生一些积极影响，这也是笔者对积极心理学未来发展趋势走向的一种猜想，仅个人观点。除此之外，上文也提到过，人们在长期心情压抑的情况下身体的健康也会受到影响，而对于一些重大疾病，例如癌症的治疗，如果病人能够以积极的心态配合治疗，并且对医护人员保持信任，并以积极心理学相关内容辅助治疗，相信治疗的效率将会大大提高。综上所述，积极心理学的发展前景很有可能会涉猎到越来越多的领域，积极心理学也会在广泛的应用之中得到发展。

三、结语

综上所述，积极心理学对于当今社会来说是一个越来越重要的存在，虽然积极心理学自产生至今时间并不算很长，但是也切实地帮助到了人们，也为心理学的发展做出了重大贡献，但是，也正是由于积极心理学产生的时间并不长，所以在细节方面还需要相关工作人员通过不断的研究，提高积极心理学的应用范畴，使其能够更加广泛地为人所用。

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