打破坏的循环，学会和父母和解

台湾师大教育心理与辅导研究所博士、心理咨询师杜佳真建议：和父母和解之路，首先是接纳和面对。毕竟我们的父母并非心理学家，他们也并不完美，但是我们可以用已经长大的、成熟的自己来重新看待和父母的关系。

1. 感谢他们赋予我们生命，因为他们我们才得以来到人世间;一旦开始接受父母亲，也接受他们是普通人，这样我们才能开始接纳自已，打开心门让爱走入我们的生命中，也同时走出我们对双亲的依赖。这是与父母和解的第一步，同时也是最艰难的一步，因为我们往往会拖延这个决定。

2. 试着放下这些曾经带给我们痛苦的失落和伤害。其实父母并不是有意要伤害我们的，而是他们无力做得更好。成长带给我们可以重新做选择的力量，用已经成熟的自己来为自己创造美好的回忆，淡化过去不愉快的经验。我们无法改变过去已发生的事件，但我们能改变的是，我们对它的感受，它对我们的冲击，同时改写它对你的意义。

与父母的和解之路，可能是漫长的，但对我们来说，却是彌足珍贵的旅程。此过程有时需要专业工作者的陪伴。无论你的童年是艰难或幸福的，我们总是可以从其中得到一些宝贵的资本。而且学到用成熟的眼光，去了解父母行为背后的原因和意义，将负面经验转化成正面的力量。