更年期养心除烦，常喝甘枣大麦汤

张昕 武国忠

绝经是正常的生理变化

本刊记者：更年期女性常伴有烦燥易怒、自汗盗汗等现象，很多人担心自己健康出现了问题。

【武医师】大家不必过度担心。这一系列的表现，其实是身体在进行自主调节，去适应绝经后状态的一个过渡性表现。像盗汗，古人讲汗血同源，陪伴了女性朋友们三四十年的月经突然消失，身体调节适应过程中，出现盗汗自汗是很正常的。有趣的是，我在临床中发现，除了绝经后感到身体不适的朋友会前来就诊，还有很多朋友因为绝经后没有出现上述症状而来问诊。对于这一点我要和大家说明一下，月经初潮不是病，来月经不是病，所以，绝经也不是病！如果没有任何上述症状，也无须大惊小怪，这本来就是正常的生理变化，不是一种病理现象。

甘枣大麦汤巧治更年期综合征

本刊記者：那么，对于更年期综合征，中医有什么好的调理方法吗？

【武医师】今天给大家推荐一味良药——浮小麦。每年农民伯伯在留取麦种时，都会将留下的麦种拿簸箕抖一抖，进行一番筛选。这样一来，颗粒饱满的小麦会沉在底下，而体积小而轻、里面稍微有点儿发空的麦子，随风一扬，就飘到地上了，这样可以确保留下的每一颗麦种都能结出丰硕的麦穗。

但勤俭智慧的老祖宗并没有就此把淘汰的麦种扔掉，他们尝试着将不饱满的麦子倒在水缸里面洗净，捞出来晒干，作为药用，做成了我们今天所说的浮小麦。浮小麦在水中向上浮，果实内的阴津缺少，留下更多的是具有极强固摄能力的外衣。而我们正是要运用它的这种固摄作用，来治疗汗出不止的症状。

临床中，我们常常将它和大枣、甘草配伍做成甘麦大枣汤，用来治疗更年期综合征。浮小麦性甘咸，味凉，可入心，能消烦止渴，敛汗除热，对于女性脏燥、精神不安、悲伤欲哭、失眠多梦有很好的缓解作用;甘草甘甜入脾，温中补气、调和百味;而大枣具有补气的功效，可以增强脾胃之气;三药合用，甘润平补，养心调肝，使心气充，阴液足，肝气和，对于更年期综合征的治疗有着非常显著的疗效。

本刊记者：甘枣大麦汤具体如何制作呢？

【武医师】准备浮小麦100克、大枣15枚（要掰开）、炙甘草10克。将备料洗净，熬成水饮用即可。这里要和大家说明一点，咱们平常吃的大枣跟临床中用的是不一样的。临床上用的大枣，实际上是乌枣，具有很好的补气养血的功效。做好了味道甘甜，没有任何异味，非常好喝。用乌枣熬制的甘麦大枣汤可以当饮料喝，它比一些营养口服液、凉茶等等都要好喝，而且对人体非常有益。

本刊记者：十分感谢您的精彩讲解，下期见！

很多女性饱受更年期综合征的困扰。本期，武医师为大家带来对抗更年期的神秘武器——甘枣大麦汤。

武国忠，被称为“北京最贵的医生”。其医学主张融仙学养生、丹道养生与武术养生三大流派精髓于一炉，形成了独具特点的中国传统养生学主张。