轻松排尿酸 吃三蔬多喝水
2020-02-18
文萃报·周二版 2020年6期
改变日常饮食可帮助人们轻松排尿酸。多喝水，最好是白开水，多喝水可以促进尿酸的代谢和排出，每日饮水量要大于2000毫升。如果您要是觉得白开水没味儿，可以喝点柠檬水、柚子水、苦荞水以及燕麦水。
新鲜蔬菜也是要多吃的，特别是白萝卜、西红柿、大白菜等含水量较高且草酸、植酸含量较少的蔬菜。
每日保证适量的水果摄入量，特别建议多吃一些富含水分、矿物质钾以及維生素C的水果，比如草莓、樱桃、梨等水果。
（摘自《生活报》）
2020-02-18
改变日常饮食可帮助人们轻松排尿酸。多喝水，最好是白开水，多喝水可以促进尿酸的代谢和排出，每日饮水量要大于2000毫升。如果您要是觉得白开水没味儿，可以喝点柠檬水、柚子水、苦荞水以及燕麦水。
新鲜蔬菜也是要多吃的，特别是白萝卜、西红柿、大白菜等含水量较高且草酸、植酸含量较少的蔬菜。
每日保证适量的水果摄入量，特别建议多吃一些富含水分、矿物质钾以及維生素C的水果，比如草莓、樱桃、梨等水果。
（摘自《生活报》）
