浅谈当代医学生自我形象管理

胡伟，王艳丽

（蚌埠医学院，安徽 蚌埠 233000）

自古以来，中华民族就是“礼仪之邦”，这是个人内在素养和外在形象的共同体现。“少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立……美哉！我少年中国，与天不老！壮哉！我中国少年，与国无疆”。青年一代就是中华民族“礼仪之邦”的弘扬和传承者。随着我国经济的高速发展，高等及高等以上教育的不断深入，每年青年大学毕业生的数量都在增加。特别是近些年被越来越多人重视的医学专业大学生，当人们谈及这些医学事业的接班人时，“仁心仁术、救死扶伤”、“身穿白大褂”、“守护生命”等形象总是思若泉涌，可想自我形象对于担负健康使命，承载生命重托的医学生是多么重要。因此，当代医学生应当树立健康的审美观念，提高审美情趣，涵养品德，注重自我形象管理，最大程度地展现自我的教养、风度与魅力，以便更好地适应未来的发展环境，为祖国社会的发展贡献力量。

一、医学生自我形象及自我形象管理内涵

自我形象，即个人外在与内在的整合，简单地说就是一个人展现出来的表象以及需要用心去探讨的内心深处的自己。自我形象管理，简单地说就是自己从言行举止、服装发饰、仪容仪表等各方面管理自己的形象，接受礼仪教育，不断完善自我，加强自身形象建设，实现自己的理想目标及人生价值[1]。在《礼记·大学》中提出：“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知；致知在格物。”在这丰富的思想内涵中，体现出了自我管理思想，强调了自我管理的三个层面：自我修养管理、自我形象管理和人际关系管理[2]。作为医务工作者和医疗卫生行业的预备人选，这些同样适用于医学生的自我形象管理。总体来说，医学生自我形象是医学生精神面貌、外在特征、渊博学识和人格魅力等全面而具体的体现，还是医德修养、人文情怀的体现，更是责任感和使命感培养成效的体现。因此，良好的自我形象对于一名合格的医学生来说是非常重要且必须具备的，可以调动医学生对职业的积极性，帮助医学生充分理解“健康所系，性命相托”的含义。

二、医学生自我形象管理现状

医学生在自我形象管理中出现的问题主要分为外在问题和内在问题两方面。一是内在问题。主要是面对繁重的功课以及对于今后自己在医疗事业中发展前景的迷茫等难题时，心态管理不当，情绪多变。二是外在问题。每个人给人的第一印象很重要，而第一眼看到的就是这个人的外在特征，很好的外在第一印象能加不少分，别人会更愿意与你亲近。试想，患者面对着一名邋里邋遢的医务人员，怎么还有心境倾心交流。医患关系、医疗水平、医德素养也将会被推到危险地步，互相不信任，互相猜疑。所以，外在形象展现着重中之重的作用，还包括在日常生活中的饮食、锻炼、言行举止中。探讨出现这些问题的原因时，除了医学生对自身形象管理认识的缺失外，还包括社会对医学生个人形象管理的片面认识以及学习期间有关形象管理方面教学的不系统化[3]。

三、医学生自我形象管理途径

1.怡养性情、健全心态。医学生在不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于自身的态度，是消极萎靡还是积极向上。因此，自我心态的管理是塑造自我的关键所在。拥有一个好心情，拥有一个积极向上的生活态度，在生活中发现幸福，留下微笑，这是提升自我的有效途径。一名医学生，当开始有审美的意识，开始学会从一言一行改变自己，这便是他们成功的开始。狄更斯说过：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”在大学生活中，医学生要先学会加强锻炼自己的心理素质和医德品质，越来越多的医学生在就业面试以及工作过程中意识到，第一印象尤为重要，自信的态度、明朗的微笑更是其中至关重要的一环。因为只有乐观自信的医学生，在面对困难和挫折时，才能不用通过发脾气来显示自己的内在气场，而是一笑而过，坦然自若。只有乐观自信的医学生，待人接物才能做到以平和的心态，真诚的微笑面对，给人以亲和力与最美的笑容。由此可见，在大学生活中，除了要求医学生要学习专业知识以外，还要涉猎更加广泛的领域，包括提高审美、调整心态、注重整体形象。但切忌盲目跟风，世界上没有两片相同的叶子，每个人都有自己的独特之处。要学会取其精华，扬长避短，选择适合自己身份的，将最好的一面展现给他人。通过不断地摸索，在学习与实践的过程中找到属于自己的风格，慢慢成长。微笑无需成本，却可以创造很多价值。在自我形象管理中，积极的心态，灿烂的笑容都将是医学生展现的最美的风景。

2.注重饮食、加强锻炼。随着人们生活水平的提高，更多的人面临着亚健康的问题，而亚健康的改善与体育锻炼、合理饮食是息息相关的[4]。医学生作为特殊群体，他们的生活同样可以用丰富多彩来描述，面对的诱惑也是无穷无尽的，很容易在这种情况下迷失自我，有着熬夜、减肥、不吃早饭、缺乏锻炼等各种不良生活习惯，而这些不良的习惯终会一步步致使身体素质日益下降，亚健康问题更加突出，出现掉头发、皮肤干燥枯黄、记忆力衰退等现象。身为医学生，如果没有健全的体魄，治病救人只会是心有余而力不足。由此可见，对于一名医学生而言，好的身体素质意味着成功的部分果实。大学是医学生发展历程中的重要阶段，医学生应该抓住机会，在这个阶段避免偏瘦、超重、肥胖以及体质健康测试不及格的发生，因为这些都将严重影响到自我形象。因此，医学生应当早睡早起，坚持午睡，建立合理的生活作息制度和养成良好的生活习惯，对待一日三餐，不偏也不挑，保证勤洗手，注意饮食安全，防止病从口入。不抽烟，不酗酒，防止不良行为习惯的形成。坚持适度锻炼，塑造体形，增强体能素质。因为自我形象的管理，不仅仅局限在身体形态上，更体现在体能素质上。可见，饮食是基础,锻炼是升华，体育锻炼与合理饮食共同塑造属于医学生特有的自我形象，使之保持健康的身姿与体能素质，将青年一代的朝气与活力完美地展现出来。

3.管理形象、发展礼仪。一是勿服饰恣意，不分场合。医学生穿衣在色彩搭配上应该注意冷暖、软重、缩扩三项基本原则。穿着要适时，要因地制宜还要与场合协调，全身服装颜色以不超过三种颜色为宜，避免过于单调或花哨[5]；协调原则要求着装与年龄、形体、肤色、角色、环境相协调。二是勿妆容夸张，过于个性。女性画一个适合的淡雅妆，时刻保持女性应有的清新自然。同理对于男性也应该保持清爽、整洁，不宜蓄须，以免给人一种懒散邋遢的印象。医学生作为医务人员的后备军，应尽量避免不适宜自己身份的妆容，将自己最和蔼可亲的一面展现在他人面前，营造出舒适的人际交往氛围，时刻保持自身崇高的医学素养和人文情怀。三是勿发型随意，避长扬短。头部是人体的“制高点”，而头发处于制高点的最顶端，是人们自然注视的重点。所以，仪容修饰应当从头发做起。不同的发型，会带给人或整洁或雅致或洒脱或活泼等不同感觉，因而，医学生应根据自身特质与身份，扬长避短，选择适合自己的发型。做到“前不遮眉，侧不遮耳，后不蔽领”，切勿因为发型问题给同学或身边人带来不适，影响了自身形象。四是勿配饰俗气，画蛇添足。“在社交场合，配饰尤为引人注目。饰品佩戴不仅有装饰、美化功能，也是一种无声语言，表达着佩戴者的审美、涵养，一定程度上也传递着佩戴者的地位、身份和婚恋等信息。饰品的佩戴应遵循以少为佳、同色同质、扬长避短、适场应时四大原则。医学院校和社会作为医学生的主要社交场合，应该加强对医学生品味的塑造，避免医学生迷失自我方向和价值取向。

4.谨慎言行、妥善举止。从古至今，素有“礼仪之邦”之称的中华民族，也始终秉承着这一传统美德，不管是国家、社会还是个人，始终把自我形象看做礼仪交际中的重要内容，谨言慎行、举止得体。孟子在《爱人者人恒爱之》中说道：“君子以仁存心，以礼存心。仁者爱人，有礼者敬人。爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”端庄得体的言行举止是不允许带有瑕疵的，作为当代一名合格的医学生，更加要时刻注重自己的举止行为，保持自己应具备的一言一行，符合社会需要的要求。诗人陆游在创作诗词时，会塑造战士、文士和隐士三种形象[6]，但是，无论哪一种形象，都是值得我们学习借鉴的。举止礼仪是医学生自我品德的表现，这些外在举止行动可直接表明他待人处事的态度。因此，医学生应严格要求自己做到彬彬有礼，落落大方，礼貌用语，避免各种不礼貌、不文明行为，避免医患矛盾的产生。言行举止是人类最重要的交流工具，而其中的艺术和魅力引起越来越多的人注意。在生活中，医学生应该发挥自身魅力，增加自己的学识，丰富自己的内涵，同时注重强化榜样学习力量，将医学生的形象管理素养和生活学习的各个方面融会贯通。

综上所述，所谓自我形象，是个体所形成的对自身整体及其各方面形象的自我评价，源自于个体对自身的信念[7]，升华于个体对自身的管理。高等医学院校对于在校医学生来说，是转变社会角色和实现社会化的关键时期，也只有在这段时期内完成社会化转变，学会为人处世，内修外攘，才能真正意义上实现走出校园进入职场，实现自己人生价值的真正的开始。作为医学生，学生个人应该始终坚持将自我形象管理的标准、法则持续常态化，评判自身修养，规范自身形象，调整价值取向，努力打造成为未来医学界中的一颗璀璨明珠。因此，当代医学生的形象管理需要自身主动学习，不断学习，内外兼修，培养出众的气质和魅力，更好地促进医学生群体成长、成才，展现出期待的自我，展现出优质的自我[8]，学有所用，学以致用，为国家的医疗卫生事业平添生机与活力。