怎么判断体质是热还是寒?
2020-02-13
江苏卫生保健 2020年8期
寒热是人体客观存在的一个状态。咱们的身体不仅在疾病状态下有寒热之分,而且在平时体质也有寒热之不同。中医对人体的寒热区分是有明确界定的。
热证:①怕热,耐寒不耐热。喜清凉而厌燥热。②口渴,总想喝水,且喜喝凉水。③大便干燥,甚至便秘;水便色深,偏黄或赤,量少。④舌质红或红绛,舌苔黄或黑。这时人体的状态特点是:红浊干热。
寒证:①怕冷,手足不温,耐热不耐寒,喜热不喜冷。②口不渴,多涎或易吐清水,喜热饮。③大便溏稀,饮食寒性食品或腹部受凉时易发生腹泻;小便清长。④舌质淡,舌苔白或白腻、白滑。这时人体的状态特点是:澄澈清冷。
一个人是“寒”还是“热”,不是随意想像的感觉,而是依据上述表现来判别。
提醒注意:在养生保健和治疗用药方面,寒热之性不可不明,必须严格遵循。如果寒者不避风寒、不忌生冷、不禁冷饮,热者不避燥热环境、不忌辛辣香燥之品、不禁烟酒烧烤,那就会使机体内环境失衡,损害健康或加重病情。如果寒者过用苦寒药,热者误用温热药,不但无益,即使是补品贵重药,也会产生副作用和毒性,日积月累,成沉寒痼疾,后果严重。