定期锻炼可降低7种主要癌的概率

发表在《临床肿瘤学杂志》(JournalofClinicalOncology)上的研究表明，运动可能会降低您罹患7种癌中任何一种的概率，运动越多，风险就越低。

这是研究人员从9项已发表的研究中汇总数据的结论，这些研究包括超过75万名男性和女性。“我们发现建议的体育锻炼量实际上与乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、肾癌、肝癌、骨髓瘤和非霍奇金淋巴瘤的风险显著降低有关。”美国国家癌症研究所的高级研究员查尔斯·马修斯说。该研究的作者发现，在建议的时间里锻炼越努力，越能减少患癌的风险。

具体而言，适度运动的男性结肠癌风险降低为8%，而剧烈运动为14%；对于女性乳腺癌，减少幅度从中等运动的6%到剧烈运动的10%不等；对于子宫内膜癌，从10%到18%；肾癌，占11%至17%；骨髓瘤，介于14%至19%之间；肝癌 18%至27%；和非霍奇金淋巴瘤的女性占11%至18%。