解决教师“职业倦怠”的典型案例研究

孙臻 尹生弟 梁治军

摘 要：現阶段，随着素质教育的全面推行，大众对于我国教育事业的关注程度也在提高，而教师的心理健康程度同教学效果也有着一定的联系。从当下的调查情况而言，部分中学教师存在着“职业倦怠”的现象，导致教学质量呈现出下降的趋势。基于此，本文首先分析了教师“职业倦怠”的成因，接着借助一些典型案例，探讨了解决教师“职业倦怠”的主要策略，以期为相关人员提供一定的参考。

关键词：教师;“职业倦怠”;典型案例

从当下的发展情况来看，中学教师的心理情况方面还存在着一些问题，这严重影响了整体的教学水平。在这些问题中，最为明显的一点则是“职业倦怠”，对一些资源过度需求的基础下，在生理、情感和行为等方面存在着“虚脱”的状态。因此，本文借助两个典型的案例，分析了教师的“职业倦怠”的相关表现情况和解决策略。

一、教师“职业倦怠”的成因分析

（一）职业特点

教师职业在本质上还是服务性的行业，从而决定了职业特点需要长时间处在一个高压的状态下，这也是“职业倦怠”形成的主要原因。一方面，在工作中会存在着过重的职业负担，上班时间过渡紧张和忙碌，还需要不断去适应家访、教育研究等工作，长时间的压力下，不利于教师职业心理的健康发展。另一方面，职业的封闭性也是倦怠心理存在的重要因素，缺乏良好的沟通下，各个教师之间的合作、交流非常少，导致他们的人际交往需求无法得到有效的满足。

（二）学校组织

学校组织方面，教师的倦怠心理一般会受到两个方面的影响，第一，人际关系，由于学校本文就是一个小型社会，人际关系在其中扮演着非常重要的角色，整个组织氛围对于教师的工作态度、教学效率等都会产生一定的影响，从而产生“职业倦怠”的心理。如若教育部门在相关决策的时候，没有将教师的意见或者是建议考虑在内，会让教师长时间处于一个焦虑和紧张的情绪。第二，缺乏完善的评价机制，虽然当下的课程改革已经取得了一定的成就，但是仍旧将升学率作为衡量教师教学成果的主要依据，这样会使得教学模式过于呆板、单一，打击他们工作的积极性。

二、解决教师“职业倦怠”的典型案例

（一）正确认识到“职业倦怠”，寻找相应的缓解方法

中学教师应该清楚认知到“职业倦怠”存在的原因主要还是工作上的压力，所以要科学、合理的进行安排，不断提高自身的专业水平，增强自己的工作能力。例如在某次访谈中，教师A表示：“我是一个没有理想的人，但是学校的各种考核、评价机制等让我感到非常的烦躁，而且教师之间也存在着激烈的竞争，这已经压得我喘不过气了，现在只想快点退休……”教师B表示：“每天工作的时间很长，在学校要上交各种材料，负责好学生的行为习惯、学习成绩等，回到家还要收到家长的电话，询问自己孩子的学习情况等。”从上述的调查情况而言，整个社会对于教师的评价标准本质上并没有过多的变化，但是按照教育部门的相关要求，始终是升学率作为年终考核的主要依据，但是有的教师在付出和收获方面成反比，从而使得他们对于这项工作失去了积极性。针对这种情况，教师一定要增强自信心，努力改变这种错误的观念，学校也要开展相应的培训工作，潜移默化中将奉献精神输送给教师，避免产生“职业倦怠”的情况。对于那些已经出现了“职业倦怠”的教师，需要按照自我认知去进行相应的调整，例如找心理专家进行相应的咨询，尝试着多渠道的梳理负面情绪，这些都是缓解“职业倦怠”的有效途径。

（二）加强学校的文化组织工作，推进教师的稳定发展

职业规划在一个人的成长中具有非常重要的角色，选择了何种职业，也应该承担起这份职业所带来的社会责任，合理化的职业设计规划能够增强教师的信心，让他们按照自己的目标去做出一些有针对性的完善。例如XX，41岁，是北片乡镇农村初中英语教师，从教十年，现在他感到这份工作对于自己的成长没有任何意义，过去的几年中，做过多次心理咨询，但是“职业倦怠”的状态仍旧存在。当他感受到了学校所带来的压力，于是回家以后会产生暴躁、焦虑的心理，无论是学生，还是学校的事情都会让他产生一种无力感。同时，他所在学校换了新校长，过分关注孩子的成绩，于是对教师实行强制性的施压。这实际上是属于“精疲力竭”类的教师，他们认为自己的努力和承受的压力外人不理解，任何的干涉措施都是无效的。针对这种情况，要做好两个方面的工作，一方面是换位思考，站在学生的角度去看待问题，将教学看做是学生成功的关键所在，将重点放置在努力的过程中，以平静的心态去面对得失。另一方面，学校也要组织一些文化工作，争取为教师提供一个宽松的环境，通过开放性、民主性的管理去进行激励举措，让教师以最热情的心态投入到相关的工作中，从而规避掉“职业倦怠”的产生。

三、结束语

“职业倦怠”会严重影响到教师当下的工作和生活状态，也阻碍了学校教育教学工作的顺利实施，因此，教师一定要做好自我调整工作，始终拥有一个良好的心态投入到工作中，这样才能促进教师的个性化发展。此外，还需要得到社会各界的广泛支持，将缓解教师的“职业倦怠”看做是一项系统工作，从内向外的去寻得相应的完善策略。

参考文献：

[1]李应素.农村中学教师职业倦怠的成因及解决策略[J].课程教材教学研究（中教研究），2012（Z3）：68-68.

[2]王敏.教师职业倦怠的研究[J].神州，2018（3）.