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勤换床单，让你睡得更好

床单会吸收汗液和身体分泌的油脂，也藏匿着脱落的皮肤细胞，这些都是塵螨的食物，而尘螨会引起过敏并扰乱睡眠。英国《每日邮报》刊文表示勤换床单或许能改善睡眠，美国国家睡眠基金会的一项调查显示，71%的人在干净的床单上睡得更舒服。

冬天脂肪合成加速4倍

为什么天冷容易发胖？脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低，为了维持体内恒温，人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时，人体脂肪合成代谢速度比平时快2～4倍，而脂肪分解代谢速度低于平时的10%。如此一来，脂肪合成多于代谢，脂肪囤积，进而导致肥胖。