专家拍砖

关灯看手機：轻则视疲劳，重则青光眼

●齐慧君（北京大学人民医院眼科眼底激光中心主任）

关灯看手机危害究竟多大？①强光会损伤你的黄斑;②黑暗环境中屏幕很亮，会增加你的视疲劳;③年龄偏大的人，容易发生青光眼。尽量不在黑暗中看手机，如果一定要在黑暗中看手机，应该在周围开一盏灯。

胃是饿不小的

●刘正新（首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科副主任）

胃在人体内的形状和位置随体型和充盈程度而异，体型匀称的人胃位于上腹部剑突下，胖人的胃多数是横位的，瘦人则多数是下垂的。胃腔的大小可在限定范围内发生一定的变化。长期节食会使胃的容受功能和神经反馈变弱，但其实体积并未缩小。除了造成胃受伤，通过节食的方式减肥还很容易反弹，因为减掉的多是身体的水分和肌肉，恢复饮食后，可能会比之前更胖。