加强核心素养培养提升体育教学效率

季学松

【内容摘要】随着新课改的实施，教育事业越来越重视孩子们核心素养的培养，由于主科课程占教学比重大，对同学们的成长和生活影响力大，所以往往会忽视体音美教育的影响。其实，体音美教育同其他学科同等重要，对孩子们的身心发展和素质提升也起到很大的作用，我们不容忽视。

【关键词】核心素养  初中体育  锻炼方法

小学体育为初中体育打下了一个良好的基础，通过对小学体育的学习，同学们对体育课已经有了初步的认识和了解，而初中阶段的体育是对小学的深入和加固，全方面多层次培养同学们的素质和能力。通过参加初中体育课程，同学们可以对运动技能、体育技巧有更深入的了解和掌握，学会集体意识和合作意识等，养成良好的性格和有规律的作息习惯。

一、简要概述初中体育核心素养的内涵和价值

从核心素养的内涵出发，初中体育训练课程对中学生的思维能力和反应能力进行有效的练习，有助于中学生身心健康、综合素养、体育能力等全面发展，在长时间的单调的学习后，得到身体上和心灵上的放松，活跃大脑，解放天性。在核心素养背景下，体育教师可以根据课堂内容制定好教学目标后，可进行拓展训练，巩固知识，使同学们对体育素养产生良好的认知，进而增加同学们参与课堂的积极性，促进中学生德、智、体、美、劳多层次发展。

俗话说的好：身体是革命的本钱。不锻炼好身体，做什么都一事无成，一个良好的身体才是工作和学习的基础。初中阶段是中学生长身体的黄金时期，也是健全人格的关键时期，中学生拥有强健的身体，才能够大胆的接受历史和现实的考验，勇敢的克服艰难险阻。

初中体育教学内容涉猎广泛，丰富多样，对同学们有很强的吸引力，掌握初中体育核心素养知识可以磨练中学生的意志，增强耐力，形成健全的人格，高效完成初中体育教学计划，对学习新技能能力的提升也有很大的帮助。由此可见，学好初中体育受益广泛！

二、分析初中体育教学质量低的原因，吸取经验教训

初中的同学们面临着巨大的中考压力，繁杂的作业和考试，忙于学业，没有充裕的时间投入到锻炼身体中去;一部分的教师们的教育观念有很大的阻碍作用，一些别的学科老师告诉同学们：学好体育没有太大的用处，不如把主课成绩提高到更好的层次;还有一些老师上课方式太单一，学生整体参与度不高。体育教师要充分挖掘同学们的潜力，调动同学们上课的积极性，使同学们主动参与到训练中，强身健体，为努力学习做铺垫①。

三、构建高效的初中体育教学课堂方法

1.课前先热身，活跃细胞及身体各机能

课前热身非常的有必要，它可以避免课堂进程中可能会出现的抽筋、肌肉拉伤、骨折等情况的发生，减少教学事故产生。热身一方面可以温习之前学过的体育技能，测试每一位同学的记忆力和身体反应能力，增强信心，大胆尝试新运动;另一方面为教学内容的开展打下良好的基础。由于每一个同学的身体素质不同，体育教师应合理地选择适宜的热身运动，或者根据不同的人设定不同的热身活动内容。

常见的体育老师常用模式是正式上课前先围着操场跑两圈，然后做最基本的体转运动、扩胸运动、振臂运动、正压腿和侧压腿等热身活动，对于中学生来说，这非常的单调乏味，毫无新意，课堂氛围活跃不起来。体育教师可以将课堂中要学习的运动需要注意的地方在课前就先演示，能够更好的提高教学效率。以网球为例，网球的发球、传球、击球需要灵活的头部运动——转头、抬头、低头等，教师可以課前着重一下头部运动，进行一些详细的头部运动的讲解，防止课堂上脖子拉伤②。

2.采用游戏竞赛模式，实现快乐体育

初中体育大多数是室外课程，以身体练习为主，活动放松为辅。体育课程采用游戏化的方式会大大吸引同学们的注意力，激发同学们的学习兴趣和热情，有效的活跃课堂气氛，进而促进高效课堂形成。游戏是活跃课堂的开心果，同时也是实行教育的有效措施，游戏能够带动同学们的积极性，为课堂注入新鲜的活力和欢笑，更好地促进身体机能的发育，提高中学生敏锐度、肺活量和反应能力，加强力量的强化。

无规矩不成方圆，在开始游戏前，一定要给学生们讲好游戏规则，维护好游戏进行的秩序。使同学们认识到遵守规则的重要性，在游戏中提升自己的体育素养。以篮球运球接力赛为主，分小组合作完成，跑道中间设有障碍，围绕着障碍运球，计时最短完成地即为胜利;若在运球过程中球跑了，需要回到刚刚的位置继续进行。同学们听教师口令做准备，认真备战。游戏实行相应的奖惩制度，根据中学生的心理和生理特点由体育教师设定惩罚内容。一定的游戏活动可以帮助中学生树立正确的观念。体育教师可了解中学生的兴趣爱好，创新思维去设计更多的体育游戏，丰富体育游戏形式和内容。以游戏的方式引入教学，循序渐进，让体育学习变得更通俗易懂。

3.分工合作，培养集体精神

现如今的有些孩子，在家里被溺爱宠上天，娇气得很，这些孩子性格孤傲、不以大局为重，只为自己，缺乏集体意识。时间久了，就会与别的同学形同陌路。体育教师对于此情况，要进行一些团队类型的教学活动，使同学们真正的明白人心齐，泰山移。譬如4×100 接力赛，不管你的实力究竟怎么样，不会打团队配合的肯定赢不了最后的胜利。接力赛需要队友相互配合，互相打气，发自内心的、以自己的最高水平去努力比赛，才有可能获得成功;相反如果队友之间相互嫌弃，相互质疑，队友之间没有默契的配合，那么你们的队伍将一直落后于别的队伍。以比赛的形式让同学们真正明白集体合作的重要性，把集体摆在显著的位置，不再以自己为中心，求进取，争作为。

在体育教学中，长跑的训练很重要，中考高考都有。长跑是对耐力的检测，很多同学坚持不下来，其中有很多原因，一些人跑步姿势不正确，一些人跑步时呼吸不正确，正确的应该是用鼻子吸气和呼气，但常见很多人用嘴巴呼气、吸气，导致刚跑一半就筋疲力尽，比别人花费更多的力气，却跑得比别人慢。体育教师针对这种情况规范教学，在同学们面前做示范，提升体育教学质量。为了坚持保持长跑习惯，同学们可以分工合作，以小组形式鼓励小伙伴们战胜困难，相互督促每天训练，完成长跑任务。

4.转变观念，以学生为中心

体育教师要转变现有的教学观念，多观察多思考，根据同学们的心理和身体素质，研究效率提升方法，挖掘中学生的体育潜能。以学生为目标，探求学生真实的需求，满足同学们多样化的体育爱好，根据中学生实际情况组建一些兴趣小组，将学习的主动性和积极性归还给同学们，教师做好引领和组织作用。

体育教育不容忽视，体育课并非是虚度光阴，练好体育对中学生百利而无一害。要想打造高效的体育课堂，初中体育教师一方面要从中学生的心理和性格去探究，了解他们内心真正的想法，设计符合中学生有效参与课堂的方法，满足中学生的合理想法，调动同学们的热爱运动和学习的积极性，打造理想有趣的体育课堂;另一方面体育教师要从核心素养出发，根据中学生的身体素质，制定好教学计划，规定好课堂教学目标，引导中学生把体育素养和日常生活相结合，创新思考，提升中学生的综合素养，促进中学生茁壮成长。与此同时，体育教师还要利用多种措施比如合作探究、比赛竞争等方式，激发中学生学习的欲望和热情，提高学生主动参与度，凸显主体作用，教师发挥好带头人的作用。

【注释】

① 杨辉. 基于核心素养的“初中体育多样化”教学改革研究[J]. 体育科技文献通报，2018，26（9）：81-84.

② 郝腾飞. 初中体育教学中如何提升学生主动参与性[J]. 中国农村教育，2018 （17）：62-63.

（作者单位：江苏省沭阳县钱集初级中学）