运动心理学在高校体育教学中的价值及运用

刘琦 华北水利水电大学

百年大计教育为本，同时随着社会经济的快速发展，以及全球经济一体化进程不断加快，国家之间综合实力的竞争就是高级人才资源的竞争。高校作为重要的人才培养基地，不仅要在专业教学方面加强研究力度，积极探索科学合理的教学方法，同时也要对学生的身心健康发展加强重视，良好的身体素质对于在校大学生而言是进行各项学习活动的基础，因此高校应该加大对体育教学的关注，全面提高体育教学质量，为学生身体素质水平的提高做好充分准备。实践表明，将运动心理学融入体育教学中，能够带来多方面积极影响，既可以促进体育教学质量提高，又能让大学生有一个健康的体魄，据此针对运动心理学在高校体育教学中的价值及运用展开探讨具有重大意义。

一、运动心理学

所谓运动心理学，也是心理学领域的组成部分，其主要研究目标就是人们在运动过程中呈现出来的心理和行动上的规律特点，运动心理学并不是单指某项体育运动，而是囊括了多个方面，比如锻炼、体育教学、竞技等。随着对运动心理学的研究不断深入，它的领域还在持续扩大，同时研究内容也越来越多。加强对运动心理学的研究，不仅对我国体育事业的长久稳定发展有着积极意义，而且还能将更多研究成果运用到教育体系中，对学生身体综合素养水平的提高有着良好成效。

二、运动心理学在高校体育教学中的价值

随着国家教育改革工作不断推进，开始大力提倡素质教育，体育教育既是素质教育的组成部分，又对学生的身心健康发展有着积极影响。运动心理学在高校体育教学中进行运用之后，所产生的积极效用主要体现在以下几个方面。

（一）促进高校体育教学质量提高

在高校体育教学中引入运动心理学内容之后，对教学质量的提高十分有效。这是因为体育教学活动本就是需要教师和学生共同参与的，它是一种双向互动，但是有的体育教育对学生的学习特点等不够了解，所以在体育教学工作中难以及时发现学生身上存在的问题，或者无法合理对待学生之间存在的个体差异，最终导致体育教学质量整体无法提升，但是运动心理学和体育教学相结合之后，可以帮助教师知道该如何激发学生的学习热情，也有利于教师掌握学生的实际学习情况，并引导学生树立合理的运动规划，良性的师生互动还可以促进良好教学氛围构建，让体育课堂教学质量和学习效率不断提高。另外，学生在学习体育课程时，不仅要掌握理论知识，还要学会运用战术、各项技能等，时间短但是教学任务重，也是造成很多学生对体育学习失去兴趣，或者丧失学习自信心的重要原因，体育教师在掌握运动心理学知识之后，就知道该如何增强学生的学习自信心，比如篮球、羽毛球等运动都十分受大学生欢迎，而战术和技能的学习却比较困难，所以教师就可以从心理学角度出发来拉近与学生的距离，降低学生对运动项目的恐惧感。[1]

（二）有助于增强学生的体育综合素养

大学生正处于青春有活力的年龄阶段，他们在体育运动方面还隐藏着巨大潜能，只不过受到教学内容难、缺乏兴趣、没有自信心等因素的影响，导致大学生的体育综合素养难以提高。运动心理学和体育教学结合之后，可以从心理上来对大学生形成良好诱导与熏陶，让大学生对体育运动有新的认识，比如教师可以告诉学生，参与体育运动不仅可以提高身体素质，还能够帮助自己养成不怕苦、愈挫愈勇、积极乐观的良好品质，这将对他们今后的成长和发展有着重要意义。而且实施运动心理学教育，可以从动机、兴趣、态度等层面对学生产生影响，让他们充分意识到体育运动的重要性，这样无论是从健康还是体育素养方面来看都能够达到理想的教育目标。

（三）促进高校体育教学深化改革

众所周知，体育教育也是素质教育的组成部分，在国家提出素质教育的要求之后，高校应该积极响应，这样才能培养出来更多满足社会发展需求的专业人才。在高校体育教学中应用运动心理学之后，除了能够在实际的教学活动中对学生形成积极影响，让学生对体育运动充满兴趣之外，还可以从心理层面上加强学生对体育运动的认知，参与体育活动不仅可以让他们拥有健康的体魄，而且还能够让他们对体育运动有更多感悟，在体育运动中养成坚毅的品质以及终身体育意识，这既对学生的成长有着重大意义，也是高校深化体育教学改革的体现。

三、运动心理学在高校体育教学中的运用路径探索

正是因为运动心理学在高校体育教学中具有很大的应用价值，所以高校应该加强对运动心理学的研究力度，积极探索其在体育教学中的运用途径，来让学生对体育运动的学习维持长久兴趣，促进大学生身心健康与专业技能全面发展。

（一）灵活运用运动心理学原理

学生在参与体育运动的过程中，运动机能会得到显著提高，所以高校应该为提高体育教学质量而做好充分准备，研究表明运动心理学在高校体育教学活动中进行运用，能够在提升教学质量方面发挥有利影响，所以教师应该学会灵活运用运动心理学原理，创造良好教学氛围。首先教师要注重提高学生学习体育的自信心，比如长跑是一项十分考验毅力的运动项目，对学生的身体各项技能发展都有一定帮助，不少学生对长跑运动都存在着不同程度的恐惧心理，甚至是厌烦的情绪，此时教师可以运用运动心理学原理“犬獒效应”，来帮助学生建立在该项目上的自信心，引导学生学会克服困难，不管是心理上的暗示还是言语上的激励，都可以让学生抱着必胜的决心在长跑训练中坚持下来。[2]其次，教师应该主动拉近与学生的心理距离，了解学生在体育课程上的学习难处，及时为学生提供对应的指导和帮助，这样学生的学习热情会更加高涨，学习兴趣也会更浓厚，俗话说兴趣是最好的老师，今后学生会主动配合教师制定的教学计划和教学内容，为教学质量的提高创造良好条件。

（二）丰富教学内容

要想让运动心理学在高校体育教学中的应用价值能够充分体现出来，应该注重教学内容的丰富性，这样可以促进学生在体育课程上全面发展，有更好的体育综合素养。一方面需要对学生强化团队精神训练，现在很多学生都是独生子女，团结协作能力薄弱，培养学生的团队意识，能够让学生懂得互帮互助，从而在体育训练活动中相互帮助、相互激励，促进构建浓厚的学习氛围，据此教师可以将学生分成若干个学习小组，并设置一些具有竞赛性质的运动项目，像绑腿跑、接力赛等，都能够有效引导学会团结合作。[3]另一方面，教师要培养学生的训练意志力，这样在学习难度较大、动作较复杂的运动项目时，学生也能够以积极乐观的心态去面对，而不是选择逃避，所以教师要专门制定意志力训练计划，像跑步、冥想等，都可以让学生逐步树立起顽强的意志力，在体育运动中能够坚持下来，达到训练目标。

（三）注重教学方法创新

运动心理学的研究领域还在不断拓展，未来它将作用于更多体育运动项目，为确保运动心理学的应用价值能够充分展现出来，体育教师需要注重教学方法的创新，只有新颖、充满创意的教学方法才更受学生欢迎，也符合当代大学生的学习特点。首先，作为体育教师需要提高自己的人格魅力，坚持自主学习，掌握新的运动技能和教学理念，这样才能和学生有更多共同语言，然后注重教学方法的改进，尊重学生的课堂主体地位，避免沿用传统的应试教学理念，打压学生的学习积极性。其次，教师应该使用多元化的教学方法，基于信息化时代背景下，信息化教学模式已经成为一种趋势，教师可以在体育课堂上加强对多媒体技术的应用，巧妙运用运动心理学来增强学生的求知欲望，这样对后续体育教学质量的提高也有很大帮助。

四、结语

综上所述，运动心理学在高校体育教学中进行运用之后，不仅可以促进体育教学质量水平提高，也能够增强学生的体育综合素养，并实现教育深化改革目标，所以高校应该加强对运动心理学的研究，将其和体育教学工作充分结合，来更好激发学生对体育课程的学习兴趣，并在体育课程的学习过程中有收获和成长。据此，高校可以通过实施灵活运用心理学原理、丰富教学内容、注重教学方法创新等一系列举措，来将运动心理学内容融入体育教学的各个环节中，从而既能够促进教学质量稳步提高，也能让学生感受到体育运动的魅力，成为专业技能强、心态乐观、身体健康的优秀人才。