突出重点 突破难点

王世荣

【摘要】  有效实施运动技能教学是当下体育教学热门的话题，在众多影响运动技能有效教学的因素中，教学重难点的确定和突破，是衡量体育运动技能教学是否有效的基本标准之一。本文结合水平一单人跳绳单元教学实践，在加深教学重难点理解的基础上，总结和归纳出确定和突破运动技能教学重难点的主要策略，寻找到促进体育课堂“突出重点、突破难点”的方法和途径，从而使体育运动技能的教学更有效。

【关键词】  教学重难点 运动技能教学 确定与突破 策略

【中图分类号】  G623.8                      【文献标识码】  A 【文章编号】  1992-7711（2020）33-136-02

促进学生掌握体育学科特征的知识和技能，是体育课程的四大本位功能之一，而运动技能作为最具有体育学科特性的知识和技能，其教学成效，也是体育教学主导者——体育教师实施体育课程的教学能力和专业化程度的反映，因此，運动技能的教学能力，也是体育教师专业成长诸多能力中的核心能力。

“根据教材，突出重点;根据学情，突破难点”，是衡量体育运动技能教学是否有效的基本标准之一。体育新课程倡导体育教学采用单元教学或主题教学，以运动技能单元教学的形式呈现。本文尝试以“跳绳（水平一）”单元教学为例，就确定和突破教学重点和难点的策略，作出一些实践和思考。

一、跳绳（水平一）单元教学种存在的问题

1.甩绳动作错误

正确的甩绳动作是大臂不动，利用手腕的转动顺势带动绳子。有的学生因为手腕不够灵活，跳绳的时候靠肩部的转动带动整个手臂甩绳，这样，不仅因动作幅度过大加大身体能量的消耗，还减慢了跳绳的速度，一分钟之内很难达到较高水平的跳绳数量。

2.起跳动作错误

个别学生不会用前脚掌起跳，使得起跳过高，不仅消耗体力，导致甩、跳的节奏不一致，影响跳绳速度，还经常会死绳，严重打击了学生练习的积极性。

3.不会连续跳绳

跳绳运动不仅对弹跳、耐力素质有一定的要求，还需要手脚很好地配合共同完成动作。一、二年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，所以连续跳绳对于肌肉弹性和协调性较差的学生来说是有一定难度的。

二、跳绳（水平一）单元教学重难点的确立

1.根据运动技能动作结构梳理出教学重点

教学重点一般情况下，是指一个完整技术中的某一个主要环节或者是指组合技术中最基本、最核心的部分，学生对此环节或核心部分掌握与否，直接影响到整个技术动作的完成。其主要的指向是教材，而各项运动技能都有着固有的技术和动作结构，因此，教学重点具有相对的稳定性。这就要求体育教师在确定教学重点时，要避免盲目性和随意性。

同时，运动技能单元是体育课的上位概念，因此，课时教学重点也应是其所在单元教学的重点，是单元教学重点的具体化和步骤化。确定课时教学重点时，应将单元教学重点作为重要依据，应是单元教学重点的一部分，在同一单元各课次的教学重点应具有一定的递进性，且通过各课次教学重点的逐一突破，从而达成单元教学重点的突破。

体育与健康课程标准的五个学习领域由两条主线组成：即身体活动主线和健康主线。每一项运动技能都有独特的身体活动和健康主线。

跳绳技能从动作技能主线分析：其典型性表现为动作连续的节奏速率和次数。跳绳技能从健康主线分析：跳绳是以跳跃为主的运动，经常从事这项运动，可以有效地提高学生的弹跳力、协调力、灵活性和耐久力等身体素质，对增强人体内脏器官的功能，特别是对呼吸系统和心血管系统的技能可以产生良好的作用。其中，跳绳健康价值的获得很大程度取决于跳绳技能水平的高低，技能水平越高，练习效果越显著。

跳绳技能从动作结构上理解，就是有一定节奏下的过绳连续跳。主要由连续跳和摇绳两个动作构成，并由节奏速率将连续跳动作和摇绳动作联系串联起来。

从单个动作来分析，连续跳动作由身体姿态、协调用力、节奏速率等因素构成，可以分单脚交换连续跳、双脚并腿连续跳。摇绳动作由摇绳用力、摇绳方向、摇绳速率等因素构成，可以分正摇绳、反摇绳和花样摇绳。从单人跳绳技能动作分析，包括身体姿态、协调用力、动作速率等，可分正摇双脚交换跳、正摇双脚并腿跳、反摇双脚交换跳、反摇双脚并腿跳、花样跳绳（“烧饼油条”、“双飞”等等）

从上不难分析出，掌握跳绳技能的核心是摇绳节奏和连续跳节奏的协调，同时，达成摇绳节奏和连续跳节奏协调的基础是，合理的连续跳和摇绳动作和较为熟练的把控摇绳和连续跳的节奏。

2.根据影响学生技能形成因素确定好难点

教学难点是指学生在动作技术与技能学习中，不容易理解或掌握有困难的环节、达成教学目标过程中可能遇到的障碍。其主要指向是学生，而学生存在个性差异，因此，教学难点具有相对的不稳定性。这就需要体育教师在确定教学难点时，要避免盲目性和固定性。

连续跳基础。学生已学习过单脚连续跳、双脚连续跳、单双脚连续跳，有一定的连续跳能力，但跳绳中的连续跳与之前学习的连续跳存在不同：a、连续跳的幅度更小、节奏更快;b、连续跳时上下肢协调。徒手连续跳时，手臂上摆跳起;跳绳连续跳，手臂位置变化很小、手腕向下时跳起。

摇绳基础。学生前期没有学习过类似动作。动作要求双臂：大臂带动小臂、小臂带动手腕、手腕带动绳子。学生易出现：直臂手腕摇绳、左右手摇绳不协调、跳绳过长或过短等错误动作。

节奏速率基础。学生正是处于速度发展的敏感期。学生对速度较为敏感，但前期教学以位移速度为主，而跳绳的速度主要是以节奏速率为主，且较其他运动技能动作频率较快，需要学生有一定的突破，因此，提升学生跳绳技能的关键是提升技能单个动作的速率，从而突破学生原有的动作频率。

心理基础。经过前期的教学，学生有直面成功和失败的心理体验。

体能基础。1分钟跳绳需要一定的体能支持，尤其是当节奏速率提升后，更需要体能的保障。体能既是更好掌握跳绳技能的基础，又是跳绳练习的收效之一。

值得注意的是：教学的重点和难点，虽是具有特定内涵的两个不同的概念，重点是教学内容本身包含的，所有学生都要掌握，否则就会影响动作的完成质量或难以完成动作;难点是教学中生成的，因学生而异的。因此，教学的重点不一定是难点，教学的难点也不一定是重点;然而，二者在一定条件下往往具有同一性，在确定时，应当视教材与学生的实际，区分教学重点和难点。

基于以上思考，制订出如下跳绳技能单元教学重难点和课时教学重难点：

三、突出重点、突破难点的主要策略

1.确定主线，贯穿过程

教学主线是教者在反复钻研教材和学情的基础上形成的比较成熟的教学思路，同时，有效的课堂都有一条清晰明朗的教学主线。

确定运动技能教学课堂教学主线时，主要根据教学目标、教学重难点、教学实际等因素进行确定。同时，由于运动技能的动作结构及形成具有规律性，同一运动技能的教学主线具有一定的同一性。

依据以上制定的跳绳（水平一）——单人跳绳技能单元及课时教学重难点，确定单元教学主线为：学习并改进跳绳技能动作、协调摇跳时机，突破原有动作节奏，进一步提升跳绳运动锻炼的健康价值。根据单元教学主线，确定相应的课时教学主线，第一课时主线是跳绳——连续跳动作的学习和改进;第二课时教学主线是跳绳——摇绳动作的学习和改进;第三课时是摇跳结合时机的进一步协调;第四课时是单位时间内动作频率的合理协调。通过教学主线的确立，有利于教师在课堂教学中突出重点、教学行为更具针对性，使课堂教学更有效，最终更好地达成跳绳教学的单元目标和课时目标。

2.分解难点，递进突破

从易到难、从简到繁，这是遵循循序渐进教育教学原则的具体教学策略，也是运动技能学习必须遵循的一般规律。根据动作结构和动作的难易程度，进行合理分解，并设计一组递进式的练习台阶，从而使学生能较为顺利的越过障碍，掌握所学的知识和技能，这也是突破难点的有效策略之一。

在有效设计递进式练习台阶时，一般可以设计以下一组台阶练习：（以第一课时为例）

①回顾旧知引新知。从学生已学知识和技能引出，展开新知识与技能的学习，即寻找到旧知识与技能的生长点，新知识与技能的基础点（起点）。跳绳技能动作的起点是连续跳，因此，可以从连续跳引出跳绳运动技能学习。

②迁移初学重差异。运用迁移让学生初学动作，在初学动作时注重让学生体验出新旧知识与技能的差异，从而，学习和领悟规范的动作要领。当引出跳绳运动技能时，让学生初学跳绳运动技能中的连续跳动作，并引发学生对比跳绳中的连续跳和徒手连续跳的差异和不同，从而得出正确合理的跳绳中连续跳的身体姿态、用力方向、跳跃高度、跳跃频率等动作要领。

③放缓节奏纠动作。体育运动技能一般都有内在的节奏，初学时由于动作掌握不够准确或理解不够到位，不能达到运动技能应有的节奏，这时教師应放缓节奏让学生练习，并在练习中及时发现错误、纠正动作，促使学生正确动作的掌握和形成。学生学习和领悟了跳绳技能中的连续跳的动作要领后，放缓跳绳节奏让学生练习、体验和动作定型，在练习期间，教师及时提醒并纠正错误动作。

④提升节奏促技能。当学生动作较为正确、熟练时，教师应逐步提升练习节奏，从而促进运动技能的掌握和形成。

3.关注个体，积累突破

关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。这是体育与健康课程改革四个基本理念之一。同时，教学难点是学生学习的障碍，它的指向是学生，课前预设的教学难点主要是教师根据自身的教学经验预测而确定的，并预设多种方法帮助学生突破。

影响学生学习跳绳动作和技能的因素有很多，造成每一位学生学习障碍的成因也很多，如：连续跳能力较差、手腕小肌肉群力量不够、节奏感较差、接受能力较弱、体能较差等等，需要教师在课时教学中及时发现，并给学生提出相应的策略和补偿练习，有利于学生延期突破，最终有利于单元教学目标最大限度的达成。

4.练中学技，内外结合

体育与健康课程标准明确指出：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。同时，有效的技能动作的学习和形成，也需要在练习中学、在练习形成，俗话说“光说不练，假把式”、“熟能生巧”，就是这个意思。

5.能技共进、体能突破

增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。这是体育与健康课程改革提出的五大课程目标之一。体能是运动技能的学习基础，也是运动技能的学习目的之一，它们相互促进、相互相成，教师需十分关注体能和技能的同步。

四、结语

“突出重点、突破难点”，是有效教育教学的永恒主题，也是有效课堂的有效方法，因此，关于如何“突出重点、突破难点”的研究与实践，必将随着教育教学的发展不断的发展深入。本文也只是众多研究与实践中的“沧海一粟”，在此，仅作抛砖引玉之用，望得到专家和同行的更多批评和指正。

[ 参  考  文  献 ]

[1]杨文鸿.对体育教学实践中教学难点的认识[J].体育科研，2003，24（5）：65-66.

[2]刘军谢卓锋合著.新课程视野下对体育教学重点、难点的再审视.网络资源.

[3]周晓明.中学“开放型《体育与健康》课教学”几个基本要数的探索.网络资源.