赛艇技术研究进展分析

吴晓勇 韶关市中心业余体校

赛艇需要依靠桨叶不断滑动产生前进动力，其技术核心在于如何在保持最小消耗的同时，保持最大前进动力。由此可见，赛艇技术发展中希望尽量追求快速和高效，这对这对划桨幅度和桨叶滑水深度，都具有较高要求。通过了解赛艇技术可以帮助运动员提升运动的科学化和合理化，也能帮助运动员提升自身运动技巧。因此，不仅很多专家学者要加强对赛艇技术的深入研究，运动员也要在锻炼和学习中加强对赛艇技术的全方位研究，这样才能促进自身综合能力不断增强。

一、赛艇项目特点

赛艇过程中需要反复完成赛艇动作，看似简单的重复动作背后包含很多技术要领和技术要求。无论是划桨周期还是拉桨阶段，都包含很多技术要领。赛艇运动员需要加强对不同阶段赛艇技术的全方位了解，才能确保在赛艇运动中，尽量减少消耗，并确保赛挺速度。很多教练员经常会在赛艇运动训练时，加强对赛艇技巧的全方位分析，希望通过分析，引导运动员加强对赛艇技术的合理使用，并达到最佳运动效果。赛艇运动本身属于体能类项目，需要运动员驾驭相关器械，并最终以速度定胜负。虽然最终决定胜负的因素是速度，但影响速度的关键技巧有很多，这些技巧之间相互影响，又相互促进。例如，赛艇运动受体能、战术、心理等等综合因素影响，而且追求人、船、桨、水的全方位融合。其技术因素不仅会影响速度，也会影响运动员消耗。因此，近些年来，赛艇技术越来越受体育界的关注和重视。

二、赛艇技术了解方法

（一）观察与讲解

想要加强对赛艇技术的全方位了解和认知，必须加强对赛艇相关技术的观察。例如，运动员在未开始运动之前，就要在脑海中反复演练赛艇技术，这样才能在划桨过程中加强对技术标准的全方位认知，从而加强对赛艇技术的全方位了解。同时，赛艇运动员在反复训练时也要加强对赛艇技术的细致观察。教练员可以引导运动员加强对赛艇技术慢动作的观察，可以通过慢动作，帮助运动员加强对赛艇技术的掌握和理解。并且，教练员也要积极利用语言讲解，生动描述相关赛艇动作。例如，需要对赛艇标准、技术动作、划桨节奏等等进行全方位讲解，这样才能使运动员加强对技术要点的全方位认知，确保运动员可以不断提升自身赛艇技术能力。

（二）加强内在感觉和想象

运动员在了解赛艇技术时，可以加强对技术要领的内在感觉，通过内在感觉。不仅能使运动员达到人船合一，也能优化身体动作要领，确保船体速度。同时，教练员可以引导运动员加强想象，脑海中对赛艇技术进行全方位想象，可以对技术要点进行反复思考，这不仅有利于赛艇运动员全方位掌握技术要领，也能使运动员在锻炼过程中，保持最好的锻炼状态。由此可见，研究赛艇技术需要加强内在感觉和想象，这样才能确保对赛艇技术进行全方位分析和研究。实践出真知，运动员在想象之后可以对想象步骤进行实践操作，通过实践操作，不仅能使运动员综合能力得到提升，也能促进运动员创新能力和赛艇技术能力不断增强，从而确保我国赛艇运动的积极发展。

三、赛艇技术研究进展分析

赛艇技术一直是运动界探讨的热门话题，运动员不仅会追求技术的完美，也会追求对身体能量的科学利用，希望通过优秀的赛艇技术实现身体发力的简单化，从而减少多余动作，避免因多余动作浪费能量，并以此尽量减少对赛艇速度的影响。

（一）拉桨速度与频率逐渐增加，使赛艇技术更趋于科学化

通过加强对赛艇相关比赛的全方位了解，可以发现近些年来，拉桨速度与频率正在逐渐增加，这也使得赛艇速度和节奏明显增快。相关蹬腿和屈臂等等动作十分连贯，几乎一气呵成，这也使得运动效率和运动质量很高。例如2012年的伦敦奥运会中，英国运动员便采用这种技术风格，平均每分钟不低于36桨，这一速度也获得良好比赛成绩。而当时我国的拉桨速度与频率明显低于冠军艇，这说明我国仍需要在赛艇运动项目中加强对赛艇技术的研究。虽然我国赛艇运动项目曾在2008年北京奥运会中夺冠，但学无止境，赛停技术研究也在不断深化和发展，因此，可以通过加强对赛艇技术的研究，使其更趋于科学化，这样才能积极保证拉桨速度与频率逐渐增加，并推动我国赛艇运动发展。

（二）赛艇技术更加简洁化，运动感知能力更好

通过对赛艇技术进行全方位分析，可以发现赛艇技术越来越简洁化，其相关运动在尽量减少多余动作，希望可以将力量全方位集中在桨杆上，这对运动感知力和身体协调能力要求较高。运动员各部分肌肉必须集中发力，还要局部肌肉保持放松，局部肌肉保持收缩，只有精准发力才能确保以最少消耗获得最大力量。例如，一般蹬腿时发力的为身体和手臂，这时肩部比较放松，而蹬腿即将结束时，主要发力的会为腰背部。这也会使拉桨时的运动轨迹十分清晰，不仅桨叶出水干净，其回桨时的路线和入水深度也要进行保持，这对肌肉的感知力和协调力具有较高要求。因此，运动员需要积极加强运动感知力锻炼，不仅要反复锻炼保持肌肉协调性，也要积极进行平衡锻炼，这样才能不断提升综合运动能力，确保赛艇运动速度。

（三）身体运用的更加充分，可以促进速度不断加快

目前赛艇技术已经开始加强对身体体重的利用，这与传统赛艇技术注重腿部力量有所不同。由于传统赛艇技术过于注重前弧幅度，导致极容易出现错误动作“跑滑座”，因此随着赛艇技术不断更新，人们开始加强对体重利用的重视。例如，高强度运动和比赛中会出现四肢无力现象，但体重始终存在，可以利用体重进行持续发力。由此可见，利用体重进行划船可以确保加强对体重的全方位应用，这也有利于积极拓展腿部力量。通过对历届奥运会赛艇运动视频进行观看可以发现，目前的赛艇坐姿和以前略有不同。很多运动员会上体略微保持前倾，这不仅能达到很好的发力位置，也有利于腿部和腰部发力，能在比赛之初形成较快的赛艇速度。著名赛艇教练员尤塔曾经提过“船要有飘着走的感觉”，只有这样才能减少压力对船体的影响，使船体运行更加平稳和顺畅。

四、结语

赛艇技术对赛艇运动最终结果有较为深远的影响，虽然，我们一直在赛艇技术中不断探索和创新，但学无止境，只有不断加强对赛艇技术的全方位了解和钻研，才能在实践和探索中，积极掌握最先进的运动技巧和赛艇技术，这不仅有利于我国赛艇运动发展，也有利于早日实现体育强国梦，从而保持对先进赛艇技术的研究。并且，这不仅能使专业运动员获得有效培养，也能促进运动员养成良好运动习惯和技术习惯，这也有利于我国赛艇运动不断发展和革新。