病由心生，负面情绪危害大

2020-01-14钱军

青春期健康·青少版 2020年12期

钱军

临床医学中有“病由心生”的说法。负面情绪就像雪球，它带给人们不好的感觉，导致做出不理智的决定、于事无补的举动，如回避、否认、压抑、拖延等。

在中国传统文化中，“疾”和“病”的内涵不是完全一样的。《说文解字》里对于“疾”的解释是：“矢能伤人，矢之去甚速。”就是说，“疾”的特点是来得快去得也快，如发热、感冒、咳嗽、拉肚子、外伤等，都可以看作是“疾”。《说文解字》对“病”的解释是：“病，疾加也。”也就是说，“疾”迁延不愈，时间长了会影响病人的心态，“疾”会逐渐演变成“病”。“病”字从“丙”旁，丙在五行属“火”，在五脏与“心”对应，所以中医有“病由心生”的说法。在中医看来，人的心态、情志因素是导致疾病的重要病因。对于“疾”的治疗是求医用药，对于“病”的治疗则更多需要情志开导，也就是所谓的“话疗”。“心病还需心药医”，通过医生的开导让病人远离各种烦恼，心开意解之后，很多病自然会“心空则自化”。故高明医者，治病不用“药”而用“心”，以医者心通病者心，以此心换彼心，心心感应，故说“大医精诚、医者仁心仁术”。

“心”在中医学概念中的地位是至高无上的，《黄帝内经》认为心“为君主之官”“心者，神之舍也”，是人体最高的统治者和最大的权力执掌者。血是人体赖以生存的物质基础，对血起主宰作用的正是心。神志，指人的精神意识，是人类区别于其他动物、独具聪明智慧表现的主要特征之一，而神志的主宰者也是心，心能藏神。心的重要性体现在3个方面：心神、心态、心性。心神就是精神意识，心态是对人和事的观点、看法和态度，而心性主要指性格和性情。很多疾病的诱因就在于心神、心态和心性3个方面或其中某个方面出了问题，比如，很多人心态虽然不错，对名利看得也淡，但是心性不太好、性情急躁或容易发脾气，都容易得病。中医认为，心态不好，对万事万物放不下，心里烦恼多，就容易成为“患者”。从字面上看，“患”就是心里有一串串烦恼的人。另外，心性不好的人，性急会化“火”，这就是“内火”，火多了郁积在体内容易得病。从文字来看，“炎”就是病，由两个“火”组成。内火重的人中医叫做“肝火上炎”或者“肝阳上亢”，高血压患者就有这样的类型。所以有句话叫作“性格决定命运”，性格不好的人，容易当“患者”，当了患者之后，人的命运当然就不好了。

实际上，心理与身体之间的联系，就在于身体神经系统、内分泌系统和免疫系统之间的相互作用。长时间或者高强度的焦急、暴怒等负面情绪，会对身体自主神经系统带来影响，进而改变身体内分泌和免疫器官组织的功能，导致身体产生各种不适症状，长期持续下去，甚至会患病。例如：

高血压、冠心病：人抓狂的时候，会有一种血气冲天的感觉，涨红着脸、咬着牙、攥着拳头、跺着脚，这时的人紧张、焦虑、暴怒。在这一系列负面情绪的爆发中，自主神经系统中的交感神经会兴奋，于是大量去甲肾上腺素得到释放，这种物质会加快心率和收缩血管，让血压蹭蹭地往上蹿。

胃病、拉肚子：胃肠道可谓人类情绪的镜子，它的功能状态在一定程度上能反映出情绪的好坏，每当人们悲伤、低落、忧愁、沮丧时，胃肠道功能就会发生明显变化。在情绪刺激下，身体内分泌系统发生紊乱，就会让胃肠蠕动或快或慢、消化液分泌或增或减，导致消化能力大为下降，或者过分亢进。于是，本该到肠道的食物还停留在胃里面，本该消化差不多的时候，胃内食物的量似乎没有变化，就会产生饱腹感、胀气、恶心等症状；本来有食物刺激才会使劲分泌的胃酸太多，就会出现胃泛酸。此外，还会出现大便稀、大便次数多、肚子痛等症状。

消化性溃疡：胃溃疡的发生与情绪状态有脱不开的关系，得了消化性溃疡，每天吃饭需细嚼慢咽，还必须定时定量、少食多餐、避免辛辣刺激的食物等。虽然心情不好并不一定会得消化性溃疡，然而在医学上有两种胃溃疡——库欣溃疡和柯林溃疡，的确与机体的应激状态有密切关系。临床上，这两种消化性溃疡分别会在遭到严重烧伤和脑损伤后发生，而在强烈的情绪刺激下，可能也会产生类似反应。

紧张性头痛：在日常生活中，遇到不顺心的事儿就头痛，其实这么说是有一定道理的。头痛是种常见症状，而紧张型头痛是慢性头痛中最常见的类型之一，当人们压力过大，或者非常生气、紧张、抑郁焦虑时，头颈部的血管和肌肉会收缩，很多人自述，这时候就好像被套上紧箍咒一样，脑袋胀痛、麻木。

支气管哮喘：诱发支气管哮喘发作的，除了过敏原或感染，还有心理因素。当人处于紧张、愤怒的状态下，支气管平滑肌就会收缩，气道阻力增加，导致胸闷、咳嗽和呼吸困难。