健身瑜伽在常州旅商高职校的推广分析

周 灿

（常州旅游商贸高等职业技术学校 江苏常州 213000）

生命在于运动。瑜伽流派众多。职业院校如何选择适合的瑜伽在师生中推广，非常重要。

健身瑜伽是国家体育总局规范化的瑜伽，是以促进身心健康为目的[1]，通过自身的体位训练、气息调控和心理调节等手段，改善体姿、增强活力的中国化瑜伽[2]，适合在常州旅游商贸高等职业技术学校（简称常州旅商高职校）推广。

一、常州旅商高职校健身瑜伽推广现状

（一）学校拥有专业的健身瑜伽教学人才

瑜伽运动在学校体育、社团课等方面有一定实践。学校有健身瑜伽国家一级裁判、健身瑜伽五段段位的老师和健身瑜伽晋段官，可以提供比较专业的指导。

另外，学校体育部门汇集了各类体育专业人才。他们体育知识扎实，教学方法良好，在体育训练与教学方面水平较高。他们在引入和开展新的项目——健身瑜伽时，能够将训练及教学经验迅速移植到新项目中，发挥引领作用，为健身瑜伽在校内的推广做出贡献。

（二）学校拥有相对完善的体育设施

学校如镜文化中体现了重体育精神。学校在体育方面提供了很大的资金支持，包括体育设备与设施及体育人才支持。学校体育器材、场地较为完善。瑜伽运动对场地设施的要求低。健身瑜伽教学共用其他体育场地，提高了场地使用率，减少了场地闲置。

（三）学校有很多有健身需求的师生

学生作为学校参与体育运动的主要群体[3]，体育需求很高。同时，他们对新事物的接受度较高，更愿意追求时尚、新颖、健康的体育活动。学校推广健身瑜伽顺应了大家的需求。

二、健身瑜伽在常州旅商高职校推广面临的问题及原因分析

（一）健身瑜伽课很少

虽然有健身瑜伽专业老师，但该老师长期以来主要教授物流专业课程。学校专业瑜伽老师数量太少，大量开设健身瑜伽体育课程不太现实。因此，健身瑜伽目前还停留在社团瑜伽课及少量体育课程开展健身瑜伽教学与训练的层次。

（二）缺乏健身瑜伽推广标准

学校瑜伽老师对体位的选择都不一样；教材选用的是各种瑜伽书或培训材料，没有适合职业院校学生的规范的健身瑜伽标准教材；瑜伽教学学时、教案、教学标准、教学方法、教学内容没有统一标准，也缺乏瑜伽推广规划。

（三）学校领导对健身瑜伽缺少重视与支持

体育受到领导重视，但项目有所偏重。对健身瑜伽项目，领导还不太了解。因此，在体育投资场地设施方面，学校没有瑜伽专项资金，也没有专用健身瑜伽场馆。校内也没有对该项目广泛与有效的宣传与推广。

（四）学校健身瑜伽推广方式单一

学校健身瑜伽的主要推广者是瑜伽老师，推广学生学习瑜伽的主要途径是瑜伽课。上瑜伽课的老师是经过瑜伽教练培训过的体育老师。兼职的瑜伽教师也有，但少了一些推动健身瑜伽的热情，也缺乏有效和多样的推广方式，影响了学校健身瑜伽的全面推广。

三、常州旅商高职校解决健身瑜伽推广问题的对策

（一）加强领导重视，建设瑜伽老师队伍

学校需要挖掘、培养瑜伽老师来完成瑜伽教学和科研等任务，选择健身瑜伽标准体位，建立学校健身瑜伽教学标准、课时等一系列课程资源。学校可发掘校内长期习练瑜伽的老师，根据本人意愿调整岗位或兼任瑜伽教练；对熟悉健身瑜伽的体育教师或长期习练瑜伽的教师进行培训，拨出专项经费安排瑜伽教师去校外培训和国外交流，借他山之石，培养质量过硬的健身瑜伽教师团队。

有了校领导的支持和充足的瑜伽教师团队，有了适合的健身瑜伽教学标准，瑜伽老师会更有激情投入教学及推广工作。

（二）重视和支持瑜伽方面的社团

学校满足学生兴趣与爱好的地方就是学生社团。社团是学生自愿开展各类活动的组织。学校可通过建立并发展学生的健身瑜伽社团，扩大健身瑜伽运动的推广队伍，给健身瑜伽社团定期开展健身瑜伽运动提供支持，如开展健身瑜伽户外活动、表演活动、公益瑜伽等，鼓励有潜在需求的学生修习瑜伽，增加练习健身瑜伽者的数量，推广健身瑜伽运动。

（三）发动学校瑜伽爱好者

学校一定有喜爱并长期坚持习练，也擅长瑜伽运动的学生和老师，即瑜伽爱好者。他们比较了解瑜伽，拥有一定的瑜伽技能，能自主进行瑜伽练习，往往能带动其他老师和学生，于无形中在学校宣传、推广瑜伽。学校在体育课和运动会增设瑜伽项目，可发现、发展学生瑜伽爱好者，增加瑜伽爱好者的数量，提升瑜伽爱好者的质量，推广健身瑜伽。

（四）增添健身瑜伽推广方式

除了通过体育课推广健身瑜伽，学校还可通过课外活动推广。比如，除了校瑜伽社团，各系还可设健身瑜伽系部分社团，定期开展健身瑜伽活动。学校可通过在校运动会上开展健身瑜伽比赛，在嘉年华上进行健身瑜伽游戏或表演，开展健身瑜伽公益活动等途径推广健身瑜伽，丰富活动方式。学校还可通过专门的比赛推广健身瑜伽，如在不同年级和班级间、各系部间进行健身瑜伽竞赛，分为教师组、男生组、女生组、混合组、个人组及团体组等，发动老师和学生多多参与。通过竞赛推广健身瑜伽，将促进师生的身心双重均衡发展。

总之，学校推广中国健身瑜伽，既能促进学生身心全面发展，又有利于发挥健身瑜伽在职业院校培养身心健康人才的积极作用。