高中体育教学中学生身体素质提升策略探究

林日福

(广东省吴川市第二中学 广东湛江 524500)

常言道“身体是革命的本钱”，没有良好的身体素质，就会在高中学习中给自己拖后腿。高中学习阶段有一个良好的身体素质才能完成学业，才能更好地实现自己的理想。高中生的学习压力大、学习任务强度高，导致很大一部分学生牺牲体育锻炼的机会，把时间用在学习上，这显然是一种不可取的方法，也得不偿失。因此，教师应把提升学生的身体素质作为教学的重要目标，在日常的体育教学中加强学生的锻炼，不断创新优化教学内容，一步一步改善学生的身体素质，提升学生的锻炼意识，实现终身锻炼的目标。

一、打破教学理念，实现分层教学

以往的体育教学都是采用标准化教学模式，按照指定的教学大纲来实行，只要最后考试时学生能通过就行，所以很多学生都将体育课作为自由活动课，并没有真正意义上去锻炼身体。当下，这样的教学方式不能有效提高学生的身体素质，教师要改变传统教学方式，由于学生的身体素质不尽相同，所以分层教学意义很大。教师应设计针对不同身体素质学生的教学方案，实现分层教学。比如，高中阶段的男生1000米和女生的800米跑步，并不是每个人都能在规定时间跑完，教师应对身体素质较差的学生降低教学要求，让每位学生都能参与到体育锻炼中，让每位学生都能发挥自己的潜能，使每位同学都能喜爱运动。

二、引入体育游戏，提升学生兴趣

教师不妨在体育课堂中引入体育游戏，把枯燥的运动知识中融合到游戏中，让学生在有趣的游戏中“放飞”自我，解脱学习上的烦恼与压力。通过游戏环节，激发学生参加体育运动的兴趣，让他们积极参与到体育学习中[1]。

比如，教授足球时，教师可以将立定跳远、坐位体前屈等其他教学内容穿插在此活动中，运球前可根据前两项成绩安排小组。第一轮让学生组成几个小组一起完成踢足球绕桩障碍赛，在规定时间内哪组通过的桩最多就获胜，学生一旦将球踢出边界就要重新开始。第二轮学生先立定跳远，然后再将球踢到跳的位置，否则就要重新踢，各组学生依次完成，哪组最后踢得远就获胜。将一些体育游戏融入教学不仅能吸引学生的兴趣，还能让他们得到锻炼，激发他们的运动激情，同时能释放他们的学习压力。

三、形成兴趣小组，深化学习效果

体育教师在日常教学过程中要不断激发学生的运动兴趣与潜能，根据他们的兴趣喜好可将他们分成兴趣小组，在课堂上开展分组教学，使每位学生都能达到运动目的[2]。

体育教师可以组建篮球组、足球组、羽毛球组、乒乓球组等若干个兴趣小组，对每组进行专业的指导，每次课上记录他们的运动情况，根据运动情况制定合理的运动计划。拿篮球组来讲，在运动前对学生进行热身指导，对每位小组成员的着装、首饰等细节方面进行纠正。经过一个学期或几个学期的努力，学生的运动能力能得以提高，身体素质也会不断提高，进而养成良好的运动习惯，为以后的学习打下坚实的基础。

四、创办体育社团，延伸课堂教学

良好的身体素质并不是几节课上的体育锻炼就能实现的，运动是要长期进行的，是一个坚持的结果，因此，体育教师要引导学生形成长期进行体育锻炼的习惯，可以根据学生的喜爱成立体育社团，让体育锻炼不断延伸，让体育锻炼融入学生的生活。

体育教师可以根据全校学生的兴趣爱好组建体育社团，丰富学生的课后的娱乐生活，让每位学生都有机会发挥自己的体育特长。体育教师辅助学生，让他们在一个团体下运动，发挥自己的特长，教师充当指导者的角色，服务于学生，给学生提供便利，教师通过自身的专业指导，纠正学生的错误，提升学生的运动能力。还可以在社团内组织友谊比赛，教师当裁判，让学生的课余生活更加丰富多彩，寓教于乐，让学生的身体更加健康。这既是课堂教学的延伸，也能提高学生的运动能力，还能促进教师与学生之间的交流[3]。

五、结束语

总之，高中体育教学要以提升学生身体素质为重要目标，教师要转变传统的教学模式，要创新思维，将学生兴趣与运动相结合，对不同素质条件的学生进行分层教学，提升教学质量，让每位学生都能投入到体育运动中，让每位学生的体育特长都能得到发挥，培养学生长期运动的习惯，让他们在运动中挥洒汗水，释放压力，收获健康，德智体全面发展。