为什么学习是反人性的

Lachel

经常有朋友问我：有很多好的学习方法，也一直想要改变自己，但总是没办法坚持下去，怎么办？

众所周知，我们的大脑有一个特征：钟爱稳定，排斥一切不稳定。可以说，大脑一直在做的事情，就是试图把需要费脑子、需要主动思考的“不稳定状态”，转变成无须动脑的“稳定状态”。前者就叫作“主动加工”，后者就叫作“自动化加工”。

你吃飯、写字、开车的时候，会需要聚精会神去思考“我该怎么做”吗？不会的。因为这些动作已经储存进了你的程序记忆里面，成为“自动化加工”，变成了你下意识的一部分。

但是，当我们学习到一个新的东西时，我们要做的是什么呢？就是打破这个“自动化加工”，迫使大脑从“稳定状态”，再一次进入“不稳定状态”，从而，我们才能够把学到的东西，安插进这个我们已经熟悉、习惯了的旧模式里面。但这一步是非常艰难的，因为你相当于是在跟大脑的惯性做斗争。

遇到问题→采取旧行动→解决问题→获得强化，这就是一个惯性回路。在这个过程中，你的旧模式会不断得到强化，从而变成一种根深蒂固的本能。它本质上是受大脑的奖赏机制驱动的，也就是多巴胺—奖赏回路。

而当你想打破这个惯性回路时，就意味着，你要克服大脑多巴胺和奖赏机制的阻力，走上一条反馈更少、更加费力、更不为大脑所偏好的路径。

所以我们要认识到：学习是反人性的。

本质就是这一点。不是说学习的过程很痛苦，而是说：人永远都是贪图安逸、趋利避害的，但当你用一个新模式去替代旧模式时，你一定要经历一个不习惯的过程——这个过程会劝退很多人。

所以， 很多时候我们明知道“这样做才对”“这样做才有用”，但一直停留在“知道，但就是不去做”的层面，就是因为，你很难打破你的惯性回路。

尤其是，当这个惯性回路并没有带给你紧迫的需求，并没有让你觉得“旧的思维模式不妥当”时，就造成了一个什么局面呢？动力非常小，而阻力非常大。这也是为什么说：道理都懂，但总是过不好这一生。

那么，什么样的学习最有效呢？一定是你在生活中遇到了问题，有了需求，这个时候再去学习，才会更加有效。

为什么？因为当你面临问题，就意味着原本的“稳定状态”不适用了，大脑本来就进入了“不稳定状态”。这时，它会尽一切努力去寻找能够解决问题的可能性——那么，新的路径对大脑来说，反而是一种“重返稳定状态”的机会。

在原本的情况下，你需要打破惯性回路，让大脑经历“稳定—不稳定—新的稳定”的路径。这个第二环会给你造成巨大的阻力。而在有需求的模式下，惯性回路本身已经被打破了，大脑直接跳过了最困难的第一步，来到“不稳定—新的稳定”路径，因而，就会更加事半功倍。

所以，学习效果好的人，通常都是在生活中面临实际问题的人。比如，有一个棘手的方案不知道怎么做、需要写一份重要的报告……诸如此类。

这也启示我们，不要盲目去学习，而是以自己为主：先试着去做一些超出你目前能力范围的事情，探索一些落在你未知边界之外的东西，在这个过程中，你遇到什么问题，产生什么需求，再有针对性地去学习，这样效果一定是最好的。

//摘自L先生说微信公众号，本刊有删节，摄图网/图