传控球练习方法三例

焦玉涛 崔春晓

2019年，笔者参加了在武汉市举办的“中国校园足球——英格兰足球协会国际初级教练员培训”。从培训中了解到，英格兰足球协会的训练以队员为中心，尊重学生个体的具体表现，以学生活动为主体，教学目标是学生个人价值的自我实现，教学过程是自由发展，教学原则是真诚、信任和理解，教学方法则应是非指导性的引导。笔者对其训练的“STEPS”步骤法则、“混乱场景下”训练和“到达游戏”准备活动的3个理念进行重构，希望能对校园足球教练员组织训练起到一定启发作用。

一、“STEPS”步骤法则

1.“STEPS”步骤法则内容

英格兰足球协会的“STEPS”步骤法则有：空间（Space）、任务（Task）、器材（Equipment）、人员（People）、安全（Safety）共5个要素。“STEPS”步骤法则具体内容（表1），指的是教练员在足球训练中，针对队员或球队现实问题和具体情况，通过各种训练要素的不同组合，阶梯式地组织训练，通过进阶难度巩固基本技术、发展技能。通过改变5个要素中的某个要素或多个要素，增加或降低训练的难度。通过进阶难度提高队员技能，从而逐步过渡到在比赛中能合理运用技能。

2.“5v5传控球”训练实例

训练目的：为了解决队员在场上出现“扎堆”的现象和提升队员的传接球技术。

训练方法：组织10名队员在20m×20m的场地上进行5v5的传控球练习（图1），传球次数达到6次的队伍，得1分。训练的初始阶段，队员们为了接到球都挤在了一起，无法将球传出，这种情况容易导致队员们出现“扎堆”现象。这时根据“STEPS”步骤法则进行空间（S）场地的改变，把场地区域划分为“田”字格，要求队员如果把球从1个格子传到相邻的格子中，且接球队员成功接球即得分。在这种情境下，队员们开始思考：为了得分就应该主动拉开接球距离，逐渐获得传球机会。

拓展训练：在“田”字格的基础上进行拓展训练，利用“STEPS”步骤法则继续改变任务（T），场地和人数不变，要求队员把球传到对角线的格子里得1分（图2）。为了得分，队员们合理散开，散布到场区的各个区域，由此获得了更多的传球机会。通过改变人员（P）进行4v4+2（自由人），每一队的队员连续不断传球5次即得1分。

指导要点：队员在接球前后应提前观察队友的位置，根据场上其他防守队员的位置，合理决策选择传球路线，无球队员要积极跑位，寻找接应空当，同时，观察接球队员和防守队员的位置，并及时作出决策。接球队员根据来球的位置和高度调整身体姿势。队员接球和传球时触球的部位（脚掌、膝盖、胸部、脚背、脚外侧）要准确。练习时间控制在20min左右。

二、“混乱场景下”的训练

1.“混乱场景下”训练的理念

“混乱场景下”的訓练，就是在平常训练时感觉控制不住的情境或混乱的场景训练，英格兰足球协会的训练理念认为这样的场景最接近比赛，因此会通过制造“混乱场景”模拟比赛时会出现的一些画面，对队员进行针对性训练。

2.“穿过小门”训练实例

训练目的：提升队员在移动中传接球的能力以及决策能力。

训练方法：10名队员在20m×20m的场地上，队员2人一组运球跑至由2个标志盘组成的小球门，并进行传接球练习（图3）。要求各组队员不能连续进1个球门，同时在1个球门前不能有2组队员。

拓展训练：将队员分成5人一组，在图3所示的场地上，通过组内每名队员都触球的方式进行穿过小球门的练习，然后过渡到加强局部的防守压迫，场地内设置2个球门，在场地内进行4v4+2（防守队员）对抗练习，2名队员担任防守队员，阻挡场地内所有队员射门（图4-1）。最后，过渡到常规的5v5比赛（图4-2）。

指导要点：队员应抬头观察队友和防守队员的站位并快速作出决策。第一脚触球时，就要考虑下一步球的发展方向。练习时间控制在20min左右。

三、“到达游戏”准备活动

1.“到达游戏”准备活动的理念

英格兰足球协会对于到达足球场之后的理念就是“到达游戏”的准备活动，是不管到达球场的队员有多少，只要队员到达足球场就应立即投入到训练中，不需要等待还没到达的队员。

2.“交通信号灯”训练实例

训练目的：锻炼队员的思维和快速决策能力，提升队员的脚内侧控球能力。

训练方法：在20m×20m的场地上，来到场地训练的队员在固定区域内进行脚内侧运控球练习（图5）。场地内分别摆放上红、黄、绿3种不同颜色的标志盘，当队员脚内侧运球到红色标志盘时，要停球并做踩球等球性练习;当队员脚内侧运球到黄色标志盘时，要做一个假动作，变向运球;当队员脚内侧运球到绿色标志盘时，要快速运球通过。要求一个标志盘处的运球队员不能超过2名。

拓展训练：变换运球的动作，如，脚背正面运球、外脚背运球等，或多种运球方式的组合;对人数进行改变，增加防守队员或运球的人数;对器材进行改变，减少或增加不同颜色标志盘的数量等。

指导要点：队员在运控球时应抬头观察其他队员和标志盘的位置，进行决策运球。对于其他队员的靠近，要保护好球。到指定标志盘时要注意变向或变速。练习时间控制在10min左右。

[本文系淄博市教育科学“十三五”规划课题“家校共育下的小学生个性化体育锻炼模式研究”（项目编号：2019ZJY067）的研究成果之一]